ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport
Episodes
Histoire avec deux Ninjas Warriors : la traversée du Vatnajökull, la plus grande calotte glaciaire d’Islande
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Quand deux Ninjas Warriors® passionnés de montagne se rencontrent, l’amitié prend forcément un goût de défi… Que ni le froid, ni la glace ne...
Le sport, solution pour construire la confiance et l'estime de soi de son enfant ?
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on parle d'estime de soi, de confiance en soi et c'est Karine Weber qui prend le micro à mes côtés. Karine Weber est psychologue. Expe...
[Redif.] Pourquoi faire faire du sport à nos enfants ?
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, avec Brigitte, professeur à la faculté des Sports de Lille - docteur en psychologie, et Céciliane, coach certifié Baby Gym, nous allo...
La pelote, en quoi consiste ce sport ?
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, Hervé, expert de la pelote, nous partage sa passion peu connue et nous livre tous ses conseils. Qu'est-ce que la pelote ? Quelles sont l...
Qu'est-ce que la nage en eau libre et qui peut pratiquer ce sport ?
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
Pour lancer cette rentrée sportive, je vous parle de nage en eau libre avec Giuliana, experte de la pratique depuis de nombreuses années. Qu'est-ce ...
Histoire : à la conquête de La Diagonale des Fous, ultra-trail à La Réunion
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
Une idée lancée lors d’une soirée “rougaille-saucisse” entre collègues : et si on tentait La Diagonale des Fous, trail mythique. Des discuss...
Histoire avec Lisa Nasri : se réapproprier son corps, faire péter les barrières
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
“Mon corps n’est plus un obstacle !” Depuis son plus jeune âge, Lisa a vécu avec l’idée que son corps n’était pas assez mince, souple e...
Histoire : la Walker, l'ascension de la face nord des Grandes Jorasses
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
À l’âge de 10 ans, et avec l’idée de suivre les traces de son papa, Mickaël s’initie à l’escalade. Alors qu’il commence à se lasser, s...
Histoire : la grande traversée des Pyrénées de Delphine, 900 km de randonnée et une leçon d’humilité
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
38 jours de marche, 900 km, 55 000 mètres de dénivelé positif... Ces chiffres impressionnent, l’aventure, elle, captive. Ces chiffres, ce sont au...
Histoire : le Tor des Géants, l'extraordinaire ultra-trail de Cyrille
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Il y a des histoires de sport pas comme les autres, que l’on qualifie extraordinaires ! Celles qui nous donnent des frissons, des picotements dans l...
Histoire : la Petite Amazonie des Pyrénées, l’épopée familiale en canoë-kayak
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
Si vous vous demandez toujours “comment font les autres ?”, la famille Masselis vous donne la réponse dans cet épisode un peu spécial ! Aventur...
Histoire avec Jérôme Sordello (La Bible du Running) : Courir, apprendre et transmettre
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
L’histoire pourrait être simplement celle d’un coureur, de ses entraînements, de ses exploits, ses médailles… Pourtant, Jérôme Sordello est...
Histoire : le marathon de Valence, du challenge individuel à l'aventure collective
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Delphine, Clara, Jill et Pierre-Emmanuel sont collègues de travail. Compétiteurs dans l’âme, ils se sont lancés le défi sportif de courir le ma...
Histoire avec Fatiha Baouf : des Hauts Plateaux au plat pays, itinéraire d’une championne d’athlétisme
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Pour cette saison d'été qui démarre, je vous propose des épisodes un peu spéciaux qui vous immergent dans les histoires de personnes "ordinaires"...
Pourquoi faire une détox et à quel moment ?
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, Julie, nutritionniste, nous parle de détox et de sport ! Avant de rentrer dans le cœur du sujet, qu'est-ce qu'une détox ? Quels son...
Comment réussir son premier trek ?
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous retrouvons Olivier pour parler de trek. ⛰️ De quoi avons-nous besoin pour réussir notre premier trek ? Doit-on nécessaireme...
Pourquoi devrait-on toutes et tous se mettre au trek ?
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, c'est Olivier, expert de la montagne et du trekking, qui nous parle de trekking. ⛰️⛺ Quelle est la différence entre le trek ...
[Redif.] Boire des jus de fruits ou de légumes, ça booste la forme ?
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
On retrouve Julie, notre experte nutrition, pour un épisode que vous avez particulièrement aimé. Ensemble, on parle des bienfaits des jus de fruits...
Comment réussir son road trip en van ?
26 May 2021
Contributed by Lukas
Bientôt l'été, le moment idéal pour rencontrer Benjamin Lafoux, adepte de la 'van life' depuis toujours et concepteur des tentes de toit chez Quec...
Comment et où jouer au billard ? Avec Aurore Bellens, triple championne de France
19 May 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, je vous propose de découvrir la pratique du billard aux côtés d'Aurore Bellens, donc le palmarès est impressionnant : 3 fois champi...
Connaissez-vous les idées reçues sur les abdos ? Avec Monsieur Clavicule
12 May 2021
Contributed by Lukas
Nouvel épisode avec Monsieur Clavicule, kinésithérapeute et ostéopathe, expert dans son domaine et passionné de sport, avec qui je fais le point ...
Comment combiner sport et blessure ? [Avec Monsieur Clavicule]
05 May 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, je suis avec Nicolas — alias Monsieur Clavicule — kinésithérapeute et ostéopathe, connu et reconnu pour son expertise sur les su...
Faire du sport à jeun, bonne ou mauvaise idée ?
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, Julie, notre coach sportive, nutritionniste et content leader chez Decathlon, nous parle d'un sujet en vogue : le sport à jeun. Jeûn...
Le tir à l'arc, un sport accessible à tous et à toutes ?
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on change de pratique, mais toujours au grand air, avec le tir à l'arc. C'est avec Arnaud, un expert de la pratique, que l'on éch...
Vélotaf : comment s'équiper pour allier sécurité, style et liberté ?
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Après avoir échangé avec Marion, vélotaffeuse aguerrie, c'est avec Sébastien que nous abordons l'équipement d'une sortie en ville réussie, ou c...
Comment se mettre au vélotaf ?
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Après le vélo voyage, je vous propose d'explorer le vélotaf, en compagnie de Marion, grande utilisatrice du vélo en ville. Car se déplacer à vé...
Comment réussir son premier voyage à vélo ?
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on retrouve César, notre passionné de voyage à vélo aussi appelé 'bikepacking'. Après vous avoir partagé ses conseils pour bien p...
Comment bien préparer son premier voyage à vélo ?
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
C'est au côté de César, grand voyageur à vélo et amoureux de l'aventure, que j'aborde ce nouveau sujet : le voyage à vélo, et surtout, toutes l...
Pourquoi le sport est-il bon pour notre santé mentale ?
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Je reçois Marie-Hélène Mine, médecin spécialisée en maladie mentale, dont le travail est de diagnostiquer, traiter et tenter de prévenir la sou...
Compléments alimentaires hyper protéinés et sport, on en parle ?
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je retrouve Julie, nutritionniste, coach sportive et content manager pour l'application Decathlon Coach. Aujourd'hui, on vous parl...
Qu'est-ce que l'alimentation intuitive ?
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous retrouvons Julie, nutritionniste, coach sportive et content manager pour l'application Decathlon Coach. Julie nous partage ses conn...
La rando-luge : connaissez-vous ce sport ?
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
C'est avec Thomas que je clôture la série sur les sports d'hiver ! Randonnée, luge... Rando-luge, vous connaissez ? Une activité de montagne acce...
La randonnée raquette, c'est pour qui ?
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Nouvel épisode, nouvelle chouette conversation avec un amoureux de la montagne ! Cette fois-ci, c'est Vincent qui nous emmène en randonnée raquette...
Faire du ski de fond avec ses enfants, c'est possible ?
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, c'est Maëlle, runneuse l'été et pratiquante de ski de fond l'hiver, jeune maman active qui nous parle de sa pratique du ski de fond. ...
Pourquoi tester le ski de fond ?
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, je rencontre Philippe Bovagnet, enfant de la montagne, passionné de sport et moniteur de ski de fond. Philippe nous partage toutes se...
Sport et diabète, on en parle ? Part. 2/2
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous retrouvons Mathilde et Aurélie pour parler sport et diabète. Mathilde est enseignante en activités physiques adaptées au C...
Sport et diabète, on en parle ? Part. 1/2
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, j'ai les invitées idéales pour parler sport et diabète : Mathilde, enseignante en activités physiques adaptées au Centre du Diabè...
Qu'est-ce que le ski de randonnée, pratique en plein essor ?
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on parle ski de randonnée avec Sébastien, expert de la montagne et passionné des sports de glisse. On balaye ensemble tous les a...
Sports d'hiver : comment bien préparer sa valise pour partir l'esprit tranquille ?
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
En ce début d'année, je suis toujours en bonne compagnie. Après les petites galères à éviter pendant les vacances aux sports d'hiver, Gregory Ja...
Sports d'hiver, quelles astuces pour éviter les petites galères ?
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, j'accueille Gregory Jacquet, sportif et expert de la montagne, pour rendre votre séjour à la montagne et aux sports d'hiver plus agré...
Quels exercices de sport faire à la maison ?
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
C'est avec Céciliane, coach sportif, que l'on vous partage des conseils et surtout des exercices faciles pour faire du sport à la maison et sans mat...
Comment lutter contre le mal de dos ?
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, c'est avec Marion, kinésithérapeute, que j'aborde le sujet des douleurs de dos et plus particulièrement du mal de dos lié au télé...
Les aliments bons pour le moral, ça existe vraiment ? Part. 2/2
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous retrouvons Claire Devilliers, naturopathe, pour une deuxième échange sur les aliments bons le moral. Dans le premier épisode, n...
Les aliments bons pour le moral, ça existe vraiment ? Part. 1/2
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, j'accueille Claire Devilliers, naturopathe, pour échanger sur les aliments bons le moral. Quels aliments ou familles d'aliment consomm...
Comment faire du sport à la maison ?
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
Je retrouve Céciliane, coach sportif, pour aborder toutes les questions que vous vous posez sur le sport à la maison ! La fréquence d'entrainement,...
Comment allier sport et motivation ?
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
C'est avec Céciliane, ma coach sportive préférée, que j'aborde un sujet de la plus haute importance : la motivation à faire du sport (surtout en ...
Index glycémique : et si on mangeait moins de sucre pour notre santé ?
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on retrouve Julie, notre experte nutrition, pour parler sucre et index glycémique. De quoi s'agit-il ? Qu'est-ce que la charge glycémiq...
Pourquoi et comment faire des étirements et travailler sa souplesse ?
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vais à la rencontre d'un expert des étirements et de la souplesse : David, kinésithérapeute à Villeneuve-d'Ascq (59). Avec...
Quel est le rôle des protéines dans le corps et où les trouver ?
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous retrouvons Julie, notre experte "nutrition". Ensemble, on parle protéines : les sportif•ves ont-ils besoin d'un apport en protéi...
Boire des jus de fruits ou de légumes, ça booste la forme ?
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
C'est avec Julie, notre experte nutrition, que nous abordons ce sujet. Julie, vous la connaissez, nous avons déjà eu l'occasion de l'écouter sur d...
Comment atteindre 10 000 pas par jour et bouger plus ?
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
On retrouve Erik, expert en marche sportive, pour savoir comment atteindre 10 000 pas par jour. On le dit souvent : bouger est bon pour la santé. Et ...
Pourquoi se mettre à la marche sportive ou marche rapide ?
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
C'est avec Erik, expert en marche sportive, que nous abordons cette pratique. La marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un...
Quand et pourquoi tester le yoga post-natal, pratique sportive douce ?
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
Pour cet épisode, je me suis entourée de Justine, coach de yoga post-natal et maman de Paula, ainsi que de Séverine, pratiquante et maman du petit ...
Combien de temps avant de voir les effets du sport ?
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, ce sont Céciliane, coach sportif et Julie, coach sportif et nutritionniste, qui échangent sur les effets du sport : au bout de combien ...
Comment mieux dormir pour améliorer son bien-être et lutter contre le stress et l'anxiété ?
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Sylvie Cherrier, sophrologue et relaxologue, nous explique comment mieux dormir est garant d'un mieux être au quotidien et permet ...
Qu'est-ce que la réflexologie et quels sont les bienfaits quand on fait de sport ?
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous abordons le sujet de la réflexologie, technique thérapeutique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Catherine Bailleul, r...
Pourquoi faire faire du sport à nos enfants est important ?
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, avec Brigitte, professeur à la faculté des Sports de Lille, Docteure en psychologie, et Céciliane, coach certifié Baby Gym, nous allo...
Course à pied, que faut-il faire et ne pas faire quand on débute ?
04 May 2020
Contributed by Lukas
Hortense, notre coach sportive, livre les bonnes et les mauvaises pratiques quand il s’agit de débuter la course à pied. Je vous souhaite une bell...
Comment reprendre ou débuter la course à pied avec plaisir et succès ?
04 May 2020
Contributed by Lukas
Prêt•e à débuter la course à pied ou à reprendre après une longue période d'arrêt ? Aujourd’hui, zoom sur une résolution toujours prise a...
Peut-on être sportif•ve et végétarien·ne ou végétalien·ne ?
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous nous adressons aux végétarien·nes, aux végétalien·nes, mais aussi à toutes celles et ceux qui souhaitent le devenir. Julie,...
Faut-il plutôt manger avant ou après sa séance de sport ?
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, Julie, notre experte en nutrition et coach sportive, répond à une question que vous vous êtes certainement déjà posée : faut-il p...
Manger healthy, est-ce une bonne idée lorsqu’on est sportif ou sportive ?
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous allons parler d’alimentation healthy : que se cache-t-il derrière ce terme hyper tendance que l’on entend partout ? Mang...
Course à pied et éco-responsabilité, on en parle ?
18 Feb 2020
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, Louis, du service Communication Développement Durable chez DECATHLON, nous livre quelques précieuses astuces pour rendre notre pratiq...
Quand et comment débuter la course à pied après une grossesse ?
18 Feb 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on part à la rencontre de Delphine, jeune maman qui a décidé de reprendre le sport après la naissance de son fils. La sportive ...
Comment le running peut aider à arrêter de fumer durablement ?
18 Feb 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous allons parler tabac, et c'est Sylvain qui a la parole. À force de volonté, et aussi grâce à la course à pied, Sylvain a arrêté...
Quels sont les bienfaits de la course à pied sur la santé ?
07 Feb 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, Julie, notre experte nutrition et coach sportive, nous dit tout sur les bienfaits de la course à pied sur le corps et l'esprit. Je vous ...