JIMMY GRESSIER 4/4 - Dans la tête d’un athlète : Chuter, se relever, tout rafler
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Comment rester fort quand tout vacille ? Comment gérer la pression quand on affiche haut et fort se...
JIMMY GRESSIER 3/4 - S’entraîner comme un pro : les coulisses de la performance
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Comment encaisser 150 km de course par semaine sans se blesser ? Quelles méthodes d’entraînement...
JIMMY GRESSIER 2/4 - Dormir, boire, s’alimenter : les détails qui font gagner
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Comment faire de son corps une machine à gagner ? Quelles sont les clés d’une alimentation qui s...
JIMMY GRESSIER 1/4 - Né pour courir : la naissance d’un champion
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Comment naît l’envie de courir toujours plus vite que les autres ? Que faut-il pour atteindre le ...
ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport avec JIMMY GRESSIER (bande-annonce)
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison...
[Coup de coeur] La réponse : vertige, vitesse... Qu'est-ce que la peur et comment la surmonter ?
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes i...
[Coup de coeur] Le déclic de Laurianne Plaçais (championne du monde d'ultra-cyclisme)
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes i...
[Coup de coeur] La réponse : sport, quel est l'impact sur nos intestins ?
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes i...
[Coup de coeur] Le déclic de Steven Le Hyaric (aventurier, ancien cycliste Élite)
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes i...
[Coup de coeur] L’aventure : le jour où j’ai traversé l’Atlantique en bateau
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes i...
[Coup de coeur] La réponse : qu'est-ce que l'afterburn effect ?
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes i...
[Coup de coeur] Le déclic de Stéphane Houdet (champion de tennis paralympique)
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes i...
[Coup de coeur] La réponse : nutrition, quel est le rôle des macronutriments ?
20 May 2025
Contributed by Lukas
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes i...
[Coup de coeur] La réponse : périostites, essuie-glace, comment faire pour courir ?
06 May 2025
Contributed by Lukas
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes i...
[Coup de coeur] Le déclic de Méline Rollin (recordwoman de France du marathon en 2024)
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes i...
[Coup de coeur] La réponse : le chocolat, ami ou ennemi de notre pratique sportive ?
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes i...
Le déclic de Blandine L’Hirondel (double championne du monde de trail)
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
“À n’importe quelle étape de la vie d’une femme, il y a un lien avec le sport”. Dans cet é...
La réponse : quelle stratégie pour atteindre son objectif sportif ?
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Marathon, perte de poids, nouveaux records... Vos résolutions sportives de début d'année tiennent...
L’aventure : “Le jour où nous avons marché vers le Machu Picchu”
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans cette Aventure, rencontrez les voyageurs Fabienne et Benoit. En 2013, ressentant un besoin pro...
La réponse : rupture du ligament croisé, c'est fini le sport ?
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
💥 Crac ! Le ligament croisé a lâché ? 😱 Accident redouté des sportifs·ves, la rupture du ...
Le déclic d’Éva André (championne d'apnée)
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
“Avoir du mental, c'est avoir la capacité d’être bien malgré l’adversité”. Dans cet épi...
La réponse : sport et couple, le match parfait ?
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ce mercredi, avec Marion Nicault, sexologue, nous abordons la place du sport dans le couple. Que vou...
Le déclic de Waël Koubrousli (nageur olympique)
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
“Le médecin m’a dit, Waël, tu ne marcheras plus”. Champion de natation, Waël Koubrousli dé...
La réponse : quel sandwich choisir pour limiter l’impact de la malbouffe ?
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Les sandwichs sont souvent perçus comme des aliments pratiques, mais peu équilibrés voire carrém...
La réponse : le cortisol, qu'est-ce que c'est et comment le réguler ?
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Des niveaux de cortisol (l'hormone du stress) élevés sont associés à un risque accru de maladies...
Le déclic de Yohann Diniz (recordman du monde du 50 km marche)
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
"J'ai été au bout de mes limites physiques". Recordman du monde du 50 kilomètres en marche athlé...
La réponse : alcool, quels impacts sur nos performances sportives ?
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
Après une course, un match, une victoire ou parfois même après un entrainement, on se retrouve au...
Le déclic de Dimitri Jozwicki (vice-champion d’Europe du 100 m)
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
“Mon handicap ne me définit pas”. Besoin d’un petit coup de boost pour trouver le rythme en c...
[Best-of] Le déclic de Justine Mettraux (navigatrice professionnelle)
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
"L’accident peut arriver à n’importe qui, n’importe quand". Et si on commençait l’année a...
[BEST OF] La réponse : les défis sportifs sont-ils vraiment efficaces ?
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Si les challenges sportifs et autres défis sur 1 mois sont tendances à chaque rentrée sportive, a...
La réponse : pourquoi faire une trêve sportive en hiver ?
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
Le sport, les défis sportifs ont rythmé votre quotidien cette année ? Quand on fait du sport en s...
L'aventure : le jour où j'ai challengé ma meilleure amie en Laponie
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dans cette aventure, avec Claire et Cindy, plongez dans l’univers incroyable qu’offre la Laponie...
Le déclic d'Angelo Foley (psychothérapeute, écrivain, podcasteur, sportif)
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
“Je me dis, tiens, mon corps, il peut faire ça !”. Dans ce nouvel épisode du Déclic, vous ent...
La réponse : le chocolat, ami ou ennemi de notre pratique sportive ?
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je suis accompagnée de Victoire Finaz, chocologue ou sommelière du chocolat com...
La réponse : quel est l'impact du sport sur nos hormones ?
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Martine Duclos, professeur et endocrinologue au CHU de Clermont-Ferrand, nous exp...
Le déclic de Camille Teste (journaliste et autrice)
13 Nov 2024
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“Pour moi, le sport était un peu un ennemi”. Camille Teste est l’invitée du prochain épisod...
La réponse : tabac et sport, que se passe t-il dans notre corps ?
06 Nov 2024
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Dans cet épisode, Ketty Deleris, médecin et experte en addictologie, nous aide à comprendre ce qu...
Le déclic de Steven Le Hyaric (aventurier, ancien cycliste Élite)
30 Oct 2024
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“Je cherche à prouver que je suis vivant”. C’est à 5 ans que Steven Le Hyaric découvre le v...
La réponse : pourquoi adopter un régime anti-inflammatoire quand on fait du sport ?
23 Oct 2024
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Dans cet épisode, j'accueille Sophie Janvier, diététicienne, autrice du livre La méthode douce p...
Le déclic de Madeleine Bayon (plongeuse extrême)
16 Oct 2024
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"S’épanouir dans une deuxième carrière de haut-niveau”. Un petit plouf, une bonne dose de vit...
La réponse : runneuse et enceinte, comment gérer sa pratique sportive ?
09 Oct 2024
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Dans cet épisode, avec Charline Gayault, alias charline.sagefemmesur instagram et autrice du livre ...
La réponse : le glycogène, ça sert à quoi dans notre pratique sportive ?
02 Oct 2024
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Dans cet épisode, découvrez comment notre organisme fabrique de l’énergie pour nourrir nos musc...
Le déclic de Julie Granger (fondatrice de The Studio+, mélange de barre, yoga et HIIT)
25 Sep 2024
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"J’ai senti qu’on m’avait donné une deuxième chance". Julie Granger est danseuse classique, ...
La réponse : Le café et le sport font-ils bon ménage ?
18 Sep 2024
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Le matin, après le repas, à la pause au boulot, le café est une boisson incontournable, voire ind...
L’aventure : le jour où j’ai combattu sur un Ring de Muay Thaï en Thaïlande
11 Sep 2024
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Nous sommes en 2023. Accompagné de son meilleur ami Yvan, Ulysse Lubin part en direction de la Thaï...
Le déclic de Justine Mettraux (navigatrice professionnelle)
04 Sep 2024
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"L’accident peut arriver à n’importe qui, n’importe quand". En cette rentrée, je vous propos...
La réponse : le sport rend-il plus jeune ?
28 Aug 2024
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Miroir magique au mur dit moi qui sont les plus jeunes ?🏋️♂️ Les personnes qui pratique...
[Best-of] La réponse : le sport, allié contre le burn-out ?
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, retrouvez Karine Weber, psychologue, qui revient sur la notion de burn-out ou ép...
[Best-of] Le déclic de Vincent Machet (coureur, traileur et auteur)
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
"Trop gros pour courir". Vincent Machet est passionné depuis son adolescence par la course à pied....
[Best-of] La réponse : comment respecter son bien-être et performer ?
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Retrouvez Yancy Dufour, préparateur mental pour un entretien passionnant autour du bien-être des s...
[Best-of] Le déclic de Yasmine (coach en image Bodypositive)
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
“Le corps ne définit pas la sportive”. En 2013, déterminée à perdre du poids et à faire dav...
[Best-of] La réponse : frottements, irritations et ampoules, comment les éviter ?
24 Jul 2024
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Transpiration, matières irritantes, quels sont les facteurs qui favorisent l'apparition des ampoule...
[Best-of] Le déclic de Charline Vermont (sexothérapeuthe et enseignante)
17 Jul 2024
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“Le sport m’a donné une sorte d’autonomie affective”. Vous vous êtes déjà questionné·e...
[Best-of] La réponse : calculer ses calories pour maigrir, bonne ou mauvaise idée ?
10 Jul 2024
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Retrouvez la pédagogie de la diététicienne ou "miamologue", Anne-Laure Laratte. Est-ce nécessair...
Le déclic de Joseph Garbaccio (skateur professionnel)
03 Jul 2024
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"Tu skateras jusqu'au jour où tu ne pourras plus marcher". Joseph Garbaccio est athlète, skateur d...
Aventure : le jour où je me suis battue avec moi-même dans les airs
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans cette aventure, partagez un moment dans les montagnes et dans les airs avec Laurie Genovèse, c...
Le déclic d’Anne Dubndidu (coach et professeur de yoga)
19 Jun 2024
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“Le sport m’a rendu féministe”. Anne Dubndidu est créatrice de contenus, mais avant tout, un...
HORS SÉRIE avec Extraterrien - Et vous, c’est quoi votre meilleur Conseil Sport ?
12 Jun 2024
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Manon et Céciliane hôtes des formats “Le Déclic” et “La Réponse” se retrouvent dans cet ...
La réponse : quels sont les indispensables en randonnée ?
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
La saison des rando est peut-être ouverte pour vous ou vous affinez les préparatifs pour cet été...
La réponse : comment gérer son eau et son alimentation en rando façon zéro déchet ?
29 May 2024
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Gérer son eau, randonnée zéro déchet (ou presque), pourquoi c’est important de se poser ses qu...
Le déclic de Vincent Machet (coureur, traileur et auteur)
22 May 2024
Contributed by Lukas
"Trop gros pour courir". Vincent Machet est passionné depuis son adolescence par le running. Ce spo...
La réponse : lipœdème, qu’est-ce que c’est et comment le sport peut aider ?
15 May 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui c'est un épisode un peu plus long pour un sujet beaucoup trop méconnu : le lipoedème....
Le déclic de Jérémy Gorskie (diététicien psychonutritionniste et auteur)
08 May 2024
Contributed by Lukas
"Être à l'aise dans sa tête, son assiette et ses baskets !". Jérémy Gorskie est diététicien p...
La réponse : comment préparer sa micro aventure sportive ?
01 May 2024
Contributed by Lukas
La micro aventure a le vent en poupe depuis quelques années et pour causes : le changement climatiq...
L’aventure : le jour où j’ai traversé l’Atlantique en bateau - Course transatlantique avec Justine Mettraux
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cette Aventure, rencontrez la navigatrice Justine Mettraux. En novembre 2023, un an après avo...
La réponse : À quoi servent les micro-nutriments ?
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Les micro-nutriments, qui sont-ils et à quoi nous servent-ils ? Avec Anne Laure Laratte, on retourn...
Le déclic de Tifany Huot-Marchand (championne short track)
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
"Patiner, chuter, se relever". Ancienne patineuse de vitesse sur piste courte, une discipline appelé...
La réponse : comment respecter son bien-être et performer ?
03 Apr 2024
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Vous êtes-vous déjà demandé si les progrès en sport étaient compatibles avec le plaisir ? Spor...
Le déclic de Pauline Bouzom (fondatrice des Belles Foulées)
27 Mar 2024
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"Trouver sa foulée et sa passion pour se trouver soi-même". Vous l’aurez peut-être deviné : da...
Le déclic de Laurianne Plaçais (championne du monde d'ultra-cyclisme)
20 Mar 2024
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"Devenir et être la première femme à remporter une épreuve sportive mixte". Laurianne est champi...
La réponse : calculer ses calories pour maigrir, bonne ou mauvaise idée ?
13 Mar 2024
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Quand on souhaite perdre du poids, on élabore toutes sortes de stratégies, le calcul des calories ...
La réponse : périostite, syndrome de l'essuie-glace, comment faire pour courir ?
06 Mar 2024
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Périostite, syndrome de l'essuie-glace ou de la bandelette ilio tibiale, cet épisode vous détaill...
Le déclic de Yasmine (coach en image Bodypositive)
28 Feb 2024
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“Le corps ne définit pas la sportive”. En 2013, déterminée à perdre du poids et à faire dav...
La réponse : les défis sportifs 30 jours sont-ils efficaces ?
21 Feb 2024
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Le déclic de Stéphane Houdet (champion de tennis paralympique)
14 Feb 2024
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"Un accident, une pulsion de vie : devenir champion". À l’âge de 25 ans, Stéphane perd l'usage ...
La réponse : angoisse ou anxiété de performance, comment gérer la pression ?
07 Feb 2024
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Courses, compétitions, matchs, comment gérer la pression ? Trouble du sommeil, boule au ventre, ma...
La réponse : comment le mouvement favorise la confiance en soi ?
31 Jan 2024
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Vous voulez célébrer votre corps et booster votre confiance ? Dans cet épisode, je veux vous donn...
[Redif.] Le déclic d’Ulysse Lubin (explorateur, auteur & entrepreneur)
24 Jan 2024
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"Aventurier, nomade, explorateur… 100 challenges à travers le monde". Cette semaine, on vous invi...
La réponse : le sport est-il un allié contre le burn out ?
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
Burn out, qu'est-ce que ça veut dire ? À quoi c'est dû ? Comment l'éviter ? Ce terme anglais, qu...
[Redif.] La réponse : une reprise sportive saine et sereine, c'est possible ?
10 Jan 2024
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En ce début d'année, vous êtes peut-être super motivé·e pour reprendre le sport… Alors comme...
La réponse : comment se créer une habitude sportive ?
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Le miracle morning, la rampe de lancement, la théorie des 21 jours... Moult livres de développemen...
La réponse : apnée du sommeil, quelle est l'influence du sport ?
27 Dec 2023
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L'apnée du sommeil touche plus de 3 millions de personnes en France. Vous trouvez ça énorme ? Moi...
L’aventure : le jour où on a traversé les Alpes en ski de rando - Projet ALP avec Simon Wuilmart et Guillaume Maret
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Après plusieurs années d’amitié, de sport et d’expériences partagés, Guillaume et Simon se ...
La réponse : quels sports pour perdre du ventre ?
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
Le ventre est un mal-aimé qui - malheureusement - campe sur l’une des plus hautes marches du podi...
La réponse : quels sont les effets du gluten sur notre corps ?
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Vous avez sûrement vu passer cet appétit grandissant pour le ‘sans gluten’. Aujourd’hui, c’...
[Redif.] La réponse : bigorexie, peut-on être addict au sport ?
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Peut-on être addict au sport ? Est-ce que c’est grave ? Comment sait-on si on a basculé vers l’...
Le déclic de Méline Rollin (recordwoman de France du marathon en 2024)
22 Nov 2023
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"La recette d'une athlète pour être bien dans ses baskets". Méline Rollin est mon invitée dans c...
La réponse : comment prendre du poids sainement ?
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, on retrouve Guillaume Canesson, coach sportif spécialisé dans la transformation phy...
La réponse : les régimes pour perdre du poids, pourquoi on n’y croit pas ?
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, Laëtitia Knopik, diététicienne spécialisée en nutrition du sport et en comportem...
La réponse : qu'est-ce que l'afterburn effect en sport ?
01 Nov 2023
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Comment l’exercice physique aide à brûler des calories, même au repos ? À l'aide de Guillaume ...
Le déclic de Manon Mooky (fondatrice de Gymfizz, studio de danse et d’aérobique)
25 Oct 2023
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"Sport, justaucorps et rapport au corps". Dans cet épisode, Manon rencontre Manon. Mais promis, on ...
La réponse : sport et cancer du sein, on en parle ?
18 Oct 2023
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Le cancer du sein touche 1 femme sur 8. Hervé Mocaer, enseignant APA au centre de lutte contre le c...
[Redif.] La réponse : la banane, l'alliée des sportif·ves ?
11 Oct 2023
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Aujourd'hui c'est redif' ! On y retrouve Sandrine accompagnée de Julie Guery, diététitienne et co...
[Redif.] La réponse : les courbatures, qu'est-ce que c'est ?
04 Oct 2023
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Qui n’a jamais redouté de prendre les marches d’un escalier après une séance de sport ? Aïe,...
L’aventure : le jour où j’ai longé le Nil à pied - Défi à pied avec Claude Cazes
27 Sep 2023
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Après plusieurs mois de préparation, aussi bien sur le plan physique que théorique, Claude Cazes,...
La réponse : les bébés nageurs sont-ils vraiment des poissons dans l'eau ?
20 Sep 2023
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Vous souhaitez passer un moment de détente et de jeux aquatiques avec votre tout-petit ? Vous avez ...
Le déclic de Claire et Christophe Flipo (vainqueurs de Pékin Express)
13 Sep 2023
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"le duo père-fille qui a remporté Pékin Express". Et vous, c’est quoi le défi un peu fou que v...
La réponse : quels sports choisir pour perdre du poids ?
06 Sep 2023
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Aujourd'hui, je suis accompagnée d'un confrère coach sportif, spécialisé dans la transformation ...
Le déclic de Charline Vermont (sexothérapeuthe et enseignante)
30 Aug 2023
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“Le sport m’a donné une sorte d’autonomie affective”. Vous vous êtes déjà questionné·e...
La réponse : pourquoi connaître sa VMA quand on fait du sport ?
23 Aug 2023
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Aujourd'hui, c'est redif' ! Et on retrouve Sandrine avec Hélène Petot, docteure en physiologie. En...