Construyendo Bienestar con Ayurveda
Episodes
Antojos, por qué los tengo y qué hacer con ellos
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Aprende a distinguir entre hambre real, apetito, ganas de comer y antojo y sobre todo a interpretar lo que tu cuerpo y mente dice con ellos
3 claves para una Primavera en total salud
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Descubre que cambios súper simples y efectivos puedes hacer para evitar pesadez, aleergias, mocos, retención de líquidos, metabolismo lento y más
Menopausia ¿cómo vivir la transición de mujer a diosa?
26 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aprende qué es y cómo se vive esta hermosa etapa de metamorfosis y qué te puede ayudar a mantenerte en equilibrio
El Bienestar NO ES la meta
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Si lo que estás buscando es bienestar mejor redefine tus metas. Escucha en este episodio cómo hacerlo
3 tips para un cuerpo en balance este Verano
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
Conoce cuáles son los cambios más fáciles a aplicar para que tu cuerpo se mantenga fresco, con buen metabolismo y feliz durante este verano
Despertar temprano, beneficios y cómo lograrlo
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Llénate de energía, regúlate hormonalmente y mejora tu ánimo despertando temprano, pero ¿Cómo se logra? ¿Valen el esfuerzo los beneficios?
Invierno blue ¿Por qué me siento tan triste?
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Durante el Invierno muchos nos sentimos bajoneados y hasta deprimidos. Escucha este episodio para saber por qué y qué hacer
Invierno, ¿para quién?
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Descubre cómo afecta el Invierno según tu predominante y qué hacer para equilibrarlo y aprovecharlo
Invierno Poderoso con Ayurveda
24 Dec 2022
Contributed by Lukas
Descubre la intención del Invierno en tu naturaleza y aprende que sí hacer y que no para disfrutarlo más
Digestión, empieza a resolverla
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ubica tu desbalance digestivo y empieza a resolverlo con 3 simples cambios de hábitos.
Todo empieza en la digestión
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
La clave de nuestro bienestar está en digerir bien. ¿Y qué pasa en Otoño y el cambio a Invierno que nos baja el hambre, no evacuamos bien y todo e...
Articulaciones y molestias, ¡Quiero moverme otra vez!
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Detecta a qué desbalance pertenece esa molestia articular y empieza a generar cambios en tus hábitos para resolverlo
Abhyanga, Masaje de amor y conciencia
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
Descubre por qué incorporar el masaje con aceite a tu vida diaria, cuáles son sus beneficios y cómo empezar a hacerlo.
Otoño, qué esperar, cómo prevenir y solucionar con Ayurveda
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Aprende más sobre el Otoño, los retos de salud en cuerpo y mente y qué cambios hacer en tu estilo de vida para evitarlos
¿Por qué tengo toxinas?
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
Aprende el verdadero origen de las toxinas, qué hacer para dejar de intoxicarte y cómo fortalecer tu digestión
Acné ¿realmente la alimentación influye?
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Siempre hemos creído que tenemos granos por chocolate o grasas, ¿es esto real? Y ¿qué podemos hacer para empezar a equilibrarlo?
Cómo amar tus OJOS con Ayurveda
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
Aprende cómo funcionan tus ojos y qué hacer (y no hacer) para que estén siempre amados y sanos
Regreso a clases en Bienestar
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Aprende fáciles y prácticos tips para que tu y tus hijxs vivan este ciclo escolar con conciencia y salud
Gastritis, cómo dejo de quemarme por dentro
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Aprende qué es, cómo funciona y qué empezar a hacer para eliminar de una vez por todas ese ardor que afecta nuestra vida
Vacaciones Conscientes
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Que tus vacaciones traigan más balance y armonía que malestar y cansancio con estos poderosos tips
Verano, 3 sí y 3 no para mantenerte en equilibrio
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
El verano llega cargado de transformación o destrucción. Depende de tu cambio de hábitos lo que traerá para ti. Aprende los 3 sí y no básicos pa...
Limpiezas Estacionales ¿Para qué?
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
¿Sabías que debes preparar a tu cuerpo y mente en cada cambio estacional para alinearte con la energía y la misión de lo que se viene? Descubre po...
Cómo conocerte a ti mismx a través de los Doshas
10 Jun 2022
Contributed by Lukas
Cómo es que la teoría Tridosha (Vata, Pitta, Kapha), puede ayudarte a entenderte, amarte y conocer tu misión de vida
¿Eres tu prioridad REALMENTE?
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Las enfermedades son llamadas de atención del cuerpo y mente cuando no eres tu prioridad. ¿Cómo volver a serlo?
Cómo mantenerte en Bienestar en todas las edades de la vida
18 May 2022
Contributed by Lukas
Dependiendo de nuestra edad, los retos de bienestar son distintos. En este episodio te compartimos claves para la niñez, adultez y vejez en salud
¿Por qué sigo haciendo lo que ya sé que me hace daño?
11 May 2022
Contributed by Lukas
¿Te pasa que no puedes soltar eso que te lastima? ¿Cómo romper ese ciclo de autodestrucción? Escucha y aplica las recomendaciones de este episodio...
Primavera, que no te enferme
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Parte 2 de ¿Por qué nos enfermamos?Descubre qué cambios estacionales realizar en esta hermosa estación para mantenerte en balance y aprovechar su ...
¿Por qué nos enfermamos? Parte 1
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
Descubre 3 causas por las que sigues enfermándote y cómo empezar a cambiarlas
Sexualidad y Ayurveda
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Se compagina una vida en bienestar con el Sexo?
Covid como maestro COMPLETO
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Cómo puedes transformar una fuerte experiencia como el COVID en crecimiento en conciencia. Te comparto lo que a mi me ayudó
Adiós Ansiedad, hola calma 1
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Aprende qué genera, calma y resuelve la ansiedad con fáciles y prácticas herramientas naturales con Ayurveda. Programa gratuito de 4 episodios
Primavera, hábitos prácticos para el Bienestar
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Realiza estos fáciles y prácticos cambios en tu Estilo de Vida para gozar una Primavera libre de alergias, mocos, letargia, exceso de peso.
¿Cómo reconocer el Hambre?
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Aprende a detectar si lo que sientes es hambre de verdad o hambre emocional y construye bienestar
Tristeza, duelo y digestión
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Cómo ayudarnos a procesar estos momentos de tristeza a través de herramientas holísticas de Ayurveda?
Ayuno Intermitente
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Es para ti el Ayuno intermitente? ¿Sabías que Ayurveda lleva usándolo milenios para diferentes desbalances? Niveles de Ayuno
Hierbas para Invierno y Dosha Kapha
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Conoce cuáles hierbas son tus aliadas para equilibrarte en esta estación de incremento de Kapha
Covid y Ayurveda
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
¿Qué debemos hacer para prevenir, apoyar el tratamiento de Covid y después de tenerlo? Aprende prácticas ayurvédicas que te pueden ayudar
Kapha a detalle
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Conoce a profundidad este importante dosha que sustenta la vida a través de la nutrición y el amor
Invierno de Poder y Equilibrio
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
¿Qué hacer en esta poderosa estación Kapha para aprovechar sus beneficios sin desequilibrarnos? Descúbrelo en este episodio
Dormir plenamente ¿Cómo lograrlo?
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ejercicio como medicina
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Combinación de Alimentos, clave de digestión
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vikruti ¿Estoy en desbalance?
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Conoce cómo se forma y cómo puedes empezar a equilibrar ese dosha que se salió de equilibrio.
Comer holísticamente
02 Jul 2020
Contributed by Lukas
Cuándo, cómo y qué comer para que realmente nutramos a nuestro cuerpo, mente y conciencia con Ayurveda
Nutrición Ayurveda 2 / Picante, Amargo, Astringente
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Conoce los 3 sabores restantes y aprende a usarlos medicinalmente para tu cuerpo y mente
Nutrición Ayurveda 1 / Dulce, Ácido, Salado
17 May 2020
Contributed by Lukas
Conoce cómo funciona la Nutrición Ayurveda y aprende a identificar qué te dicen tus antojos
Maternidad Ayurveda
10 May 2020
Contributed by Lukas
Cuál es la función de la madre desde la visión Ayurveda y cómo es que tu dosha predominante influencia tu estilo de maternidad
Energía en Invierno
10 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Cómo has sentido tu energía física y mental durante el Invierno? ¿Más lenta y pesada? ¿Deberías luchar contra ella?
Tristeza en Invierno
09 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Por qué nos sentimos más tristes en Invierno?¿Cómo podemos ayudarnos a solucionarlo holísticamente con la Medicina más antigua del mundo?
Especias para Invierno
03 Feb 2020
Contributed by Lukas
Conoce las propiedades de 5 importantes especias que te pueden ayudar a equilibrar los desbalances que llegan con esta hermosa estación Kapha.
Ojas / Inmunidad / Cómo mejorarla
02 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Cómo podemos mejorar nuestra fortaleza física, mental y emocional frente a los retos que nos presenta la vida? Ayurveda Urbana te comparte consejo...
Ansiedad, ¿cómo equilibrarla con Ayurveda?
13 Nov 2019
Contributed by Lukas
Conoce las causas y los remedios prácticos para armonizar tu mente y vivir a tu ansiedad como una maestra en tu camino de vida
Equilibrio en Otoño
29 Oct 2019
Contributed by Lukas
El Otoño y su ligereza y sequedad puedes desequilibrarnos fácilmente, ¿cómo contrarrestar practicamente estas tendencias en nuestro día a día co...
Dharma ¿cómo descubrir mi misión?
29 Oct 2019
Contributed by Lukas
Todos tenemos una misión en esta vida que nos lleva a sentirnos plenos, ser abundantes, felices y ayudar a los demás ¿cuál es la tuya?
Ama / cómo saber si tengo toxinas y cómo eliminarlas
05 Sep 2019
Contributed by Lukas
Descubre por qué se genera el Ama en tu cuerpo y mente qué puedes empezar a hacer para procesarlo
Depresión y Ayurveda ¿cómo apoyar?
18 Jul 2019
Contributed by Lukas
La depresión tiene diferentes caras dependiendo del dosha en desbalance, aprende a detectarla y balancearla
Enfermarse, ¿Por qué? ¿Para qué?
18 Jun 2019
Contributed by Lukas
Enfermarnos tiene muchas causas a nivel holístico pero sobre todo es un camino de conciencia ¿Quieres saber cuál?
Digestión Sana
24 May 2019
Contributed by Lukas
Descubre cómo anda tu digestión y cómo equilibrarla ya que es la base de tu Bienestar, Salud y ¡hasta Abundancia Económica!
Equilibra tu Peso con Ayurveda
14 May 2019
Contributed by Lukas
Aprende qué genera el exceso de peso o volumen corporal y qué hacer para poder conocer tu verdadero cuerpo en equilibrio
Gripes y Ayurveda
02 May 2019
Contributed by Lukas
¿Cómo prevenir o remediar esa gripe Vata, Pitta o Kapha que ha llegado a tu cuerpo?
Desequilibrios Kapha ¿Qué hago?
01 May 2019
Contributed by Lukas
Descubres si tienes algún desbalance Kapha y qué debes hacer para poder equilibrarlo naturalmente con tips sencillos y prácticos
Vacaciones de Bienestar con Ayurveda Urbana
18 Apr 2019
Contributed by Lukas
Descubre qué sí y qué no hacer en estos días de descando para mantenerte en Bienestar y gozar de la reconexión contigo
Doshas ¿Qué son?
13 Apr 2019
Contributed by Lukas
Conoce profundamente a Vata, Pitta y Kapha y cómo sentirlos en la vida y tu cuerpo
Estrés y Ayurveda
05 Apr 2019
Contributed by Lukas
Cómo te afecta el estres, qué tipo de estrés tienes (Vata, Pitta o Kapha) y qué hacer para prevenirlo y equilibrarlo... Construye tu Paz
Primavera / que sí y que no
02 Apr 2019
Contributed by Lukas
Cómo vivir en balance esta Primavera, cómo aprovecharla y qué hábitos realizar para mantenernos en equilibrio
Hábitos de BIenestar ¿Por dónde empezar?
24 Mar 2019
Contributed by Lukas
Descubre qué y por qué los hábitos son claves para poder construirte con conciencia y con cuáles iniciar
Mujer y Ayurveda
15 Mar 2019
Contributed by Lukas
Descubre cuál es el Dharma de la mujer, sus ciclos y cómo equilibrarnos como mujeres desde la visión Ayurveda
ayurveda 1
08 Mar 2019
Contributed by Lukas
¿Qué es Ayurveda y por qué nos interesa tanto?Conoce esta interesante y empoderada forma de volverte dueño de tu bienestar de manera personalizada