Cómo manejar la ansiedad después de una ruptura de amor: recupera tu amor propio

Cómo manejar la ansiedad después de una ruptura de amor: una conversación para sanar desde el corazón.En este episodio del Consultorio de Florez, nos sumergimos en uno de los momentos más vulnerables y desestabilizantes de la vida: una ruptura amorosa.¿Qué pasa cuando el amor se termina, pero la ansiedad se queda? ¿Cómo recuperar el amor propio cuando sientes que te lo quitaron todo?Con sensibilidad, claridad y mucha empatía, exploramos el vínculo entre el desamor y la ansiedad —ese torbellino de emociones que te deja sin aire, sin respuestas, y sin dirección.¿Qué aprenderás en este episodio?💔 ¿Por qué una ruptura duele tanto?Hablamos del impacto emocional y biológico de perder a alguien que amamos, y cómo eso afecta nuestra identidad y seguridad interna.🫁 Ansiedad post-ruptura: el cuerpo también sufre:Desde el insomnio hasta la sensación de vacío, entenderás por qué el cuerpo reacciona como si estuvieras en peligro… incluso si todo “ya terminó”.💬 Cómo dejar de buscar a quien ya se fue:Exploramos los pensamientos obsesivos, la necesidad de contacto, y cómo empezar a cortar el vínculo sin dejarte en pedazos.🧠 Tu mente no está rota. Está tratando de ayudarte:Descubre qué mecanismos se activan tras una pérdida y cómo reenfocar esa energía hacia la reconstrucción de tu amor propio.🛠️ Herramientas para calmar la ansiedad y sanar el corazón:Desde ejercicios de regulación emocional hasta prácticas diarias que te ayudan a soltar, sanar y volver a ti.Este episodio es para ti si…✔️ Estás pasando por una ruptura que te está quitando la paz✔️ No puedes dejar de pensar en esa persona (aunque sabes que ya no debe estar)✔️ Quieres aprender a elegirte a ti misma, sin ansiedad, sin culpa, y sin miedo🎧 Dale play. Este no es solo un episodio sobre ansiedad.Es un recordatorio de que tú puedes ser el hogar que estás buscando.00:00 Intro  04:56 ¿Por qué duele tanto una ruptura?  09:22 Ansiedad después del desamor  13:34 Cuando la mente no para: pensamientos obsesivos  18:04 ¿Es normal sentir que perdiste tu valor?  22:21 Cómo afecta la ansiedad a tu cuerpo tras una ruptura  26:53 Buscar a quien ya se fue: el ciclo de dependencia emocional  30:55 El rol del ego y el abandono  34:58 Herramientas para calmar la ansiedad post-ruptura  39:01 Técnicas para recuperar tu amor propio  43:37 Cómo dejar de vivir en función del otro  49:51 Reconstruirte sin perderte: el poder de volver a tiSupport the show

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