Expresar tu Ira: ¿Ayuda o empeora la situación?

¿Sabías que tus ataques de ira no son culpa de tu pareja, aunque parezca que ellos "aplastan tus botones"? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en manejo de la ira, profundiza en cómo esos botones emocionales que te hacen explotar se formaron en tu infancia y cómo los sigues cargando hasta hoy. ¿Qué pasa cuando intentas reprimir o expresar tu ira, pero nada parece funcionar? Tal vez has estado enfocándote en el problema equivocado.Jessika revela cómo la represión de la ira puede desgastarte física y emocionalmente, mientras que la expresión descontrolada puede perpetuar un ciclo autodestructivo. Pero, ¿Hay una forma diferente de desactivar estos botones y recuperar la calma? Descubre cómo romper con patrones automáticos y convertirte en la dueña de tus emociones.¿Qué son los "botones emocionales" y cómo afectan tus relaciones?La verdad sobre la represión y la expresión de la ira.Consecuencias físicas y emocionales de mantener tu ira reprimida.¿Es posible desactivar tus disparadores y vivir en paz?¡Dale play ahora y aprende a desactivar tu ira de raíz! 💖Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬

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