Tareas, Regalos y Burnout- Cómo Disfrutar la Navidad Sin Agotarte

¿Te sientes agotada cada diciembre, tratando de cumplir con todas las expectativas navideñas? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora cómo la autoexigencia, el estrés y el agotamiento nos afectan durante la temporada navideña. ¿Sabías que, al no gestionar adecuadamente tus tareas y prioridades, puedes terminar más cansada que cuando comenzó la temporada festiva? Jessika nos invita a reflexionar sobre cómo disfrutar la Navidad sin caer en la trampa de la ansiedad y el burnout.A través de consejos prácticos, Jessika nos enseña a priorizar el descanso y a establecer un presupuesto realista para los regalos y los gastos de la temporada. La clave para una Navidad tranquila es aprender a decir "no" a lo que no es esencial, para poder decir "sí" a momentos de paz y bienestar. No te pierdas este episodio transformador, lleno de estrategias simples para disfrutar de las fiestas sin comprometer tu salud mental.Aprende cómo evitar el agotamiento durante las fiestas.Descubre cómo priorizar el descanso en medio de la temporada navideña.Estrategias para gestionar tus finanzas y disfrutar de una Navidad sin estrés.¡Escúchalo ahora y prepárate para una Navidad sin estrés ni ira!Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬

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