Romper Patrones de Ira: Reentrenando tu sistema nervioso

¿Te Sientes Atrapada en Ciclos de Ira Recurrentes? Descubre Cómo Reentrenar Tu Sistema Nervioso y Romper Patrones TóxicosEn este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora cómo los patrones de pensamiento rígido, la autoexigencia y un sistema nervioso desregulado contribuyen a los ataques de ira y al estrés crónico. Descubre cómo tu cerebro primitivo activa respuestas automáticas frente a las amenazas percibidas, y cómo puedes utilizar herramientas prácticas para lograr la regulación emocional.Hablamos sobre estrategias efectivas como el manejo de disparadores emocionales, la autorregulación nerviosa y el uso de frenos mentales para evitar el agotamiento emocional. Aprende cómo el equilibrio entre el cerebro primitivo y el cerebro inteligente puede ayudarte a construir relaciones más sanas, reducir la ansiedad y sentirte más en control de tus emociones.Este episodio es perfecto para quienes desean:Romper patrones de ira.Fortalecer su bienestar emocional.Aprender a manejar situaciones difíciles con calma y claridad.Reconectar con su tranquilidad interior y disfrutar de una vida más equilibrada.Empieza hoy el camino hacia un sistema nervioso más fuerte y una vida libre de patrones reactivos🌟Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬

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