Flexibilidad psicologica en la era de la autoexigencia

Send us a textEn un mundo que aplaude la productividad y mide el valor en logros, es fácil caer en la trampa de querer hacerlo todo: ser eficientes, exitosos, disponibles y, además, felices. La autoexigencia, muchas veces disfrazada de disciplina, puede llevarnos al agotamiento físico, mental y emocional. Vivimos en piloto automático, con la sensación de que nunca es suficiente, y eso nos aleja de nuestro bienestar más esencial.En este episodio, conversamos con Wendy Serrano, psicóloga y coach de mindfulness y nutricion conciente, quien nos invita a reflexionar sobre cómo cultivar la flexibilidad psicológica: esa capacidad de adaptarnos sin rompernos, de responder con amabilidad interna frente a los desafíos diarios. A través de ejemplos cercanos y herramientas prácticas, descubrimos cómo es posible soltar el ideal de perfección sin perder dirección ni propósito.Si alguna vez te has sentido atrapado entre todo lo que deberías hacer y lo que realmente necesitas, este episodio es para ti. Juntas exploramos un camino más compasivo, donde el equilibrio no significa hacerlo todo, sino elegir desde el cuidado y la conciencia. Porque a veces, ser más flexibles con nosotros mismos es el acto más poderoso de autocuidado. Compartelo con quien lo pueda necesitar.Si quieres conocer las redes de Wendy aca te las dejo:- IG: @wenmind.tri Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.