Conversaciones saludables

Disruptores endocrinos: ¿Cómo disminuir su impacto?

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

Send us a text Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludab...

Disruptores endocrinos y salud hormonal

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

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Alimentación responsiva en la infancia

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

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Decálogo para cultivar el amor por la lectura

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cómo hacer que la lectura sea un hábito que haga parte de tu vida? Muchas veces buscas leer por placer, por distraerte, para aprende...

Una mirada al dolor pélvico: educación para médicos y pacientes

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Qué es el dolor pélvico crónico y que entidades lo conforman? ¿Sabías que muchos mitos y conceptos erróneos rodean el diagnósti...

Bienestar integral: yoga, Feng Shui y espiritualidad

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Estás buscando formas de mejorar tu bienestar integral y encontrar un equilibrio más profundo en tu vida? En este episodio exploramo...

Del duelo a la voz: Visibilizando el suicidio

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Se puede prevenir el suicidio? ¿Qué tan frecuente es el suicidio en la poblacion general? En este episodio tuvimos una conversació...

Lo que no te dijeron sobre sexualidad (y deberías saber)

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿La sexualidad esta ligada a la reproducción? ¿Educar en salud sexual incita  conductas inadecuadas a los jóvenes? ¿Las mujeres ta...

¿Ahogarse o nadar? La búsqueda del balance en la vida diaria

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Alguna vez has sentido que estás a punto de ahogarte entre tus responsabilidades y tus sueños? En este episodio exploramos cómo enc...

El superpoder del movimiento: actividad física en la infancia

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Sabías que moverse puede ser uno de los mejores aliados para la salud de un niño? Como cuidadores, a veces subestimamos el impacto r...

Ciencia con norte: mentoría, investigación y medicina

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Te resulta difícil empezar en investigación científica? No estás solo. Muchos estudiantes sienten que la investigación es un terr...

Flexibilidad psicologica en la era de la autoexigencia

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Send us a textEn un mundo que aplaude la productividad y mide el valor en logros, es fácil caer en la trampa de querer hacerlo todo: ser eficientes, ...

El sonido como herramienta de bienestar y transformación

21 May 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Puede una vibración cambiar cómo te sientes, cómo piensas o incluso cómo sanas? En este episodio exploramos la terapia de sonido, ...

Duelo perinatal: más que un sueño roto

07 May 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Qué pasa cuando la pérdida de un bebé no se ve, no se nombra y no se acompaña? El duelo perinatal es una experiencia profundamente...

Salud invisible: medidas que salvan atletas

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Send us a textCada vez más personas se suman al deporte amateur buscando salud, superación o simplemente diversión. Sin embargo, lo que muchos desc...

Derribando mitos en salud femenina

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Qué pasa con la sangre del periodo si no menstruo? ¿Todos los flujos vaginales son anormales?Estas y muchas otras dudas surgen frecu...

El enfoque de género como herramienta de cambio

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Send us a textDescripción del Episodio:El enfoque de género se ha convertido en una herramienta fundamental para cuestionar y redefinir las estructu...

Tu pelo, reflejo de tu salud

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Alguna vez te has detenido a pensar en lo que tu pelo dice sobre tu salud? Más allá de su apariencia, el estado de tu cabello puede ...

Salud bucal: más que una sonrisa bonita

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Sabías que la salud de tu boca puede influir directamente en tu bienestar general? En este episodio exploramos la conexión sorprende...

Sexualidad, deseo, placer y salud

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Send us a text¿Alguna vez te has preguntado por qué la respuesta sexual femenina y masculina puede ser tan diferente? En este episodio nos adentramo...

El impostor en tu cabeza

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Send us a textEste episodio está dedicado a explorar una de las dolencias más comunes y desafiantes de la mente humana: el fenómeno del impostor. ¿...

Soltarse el pelo: Un camino hacia la libertad

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Send us a textDescripción del podcast:¿Tienes rizos y batallas con ellos a diario? ¿Te sometiste a un tratamiento para alisar tu pelo y ahora estas...

Sumerge tus miedos, transforma tu vida

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías mejorar tu salud física, mental y emocional de una forma natural y efectiva? En este epis...

Microbiota, ¿Por qué es importante conocerla?

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Qué es la microbiota? Tu microbiota es mucho más que una simple colección de bacterias: es un ecosistema vital que influye directam...

Asesoría legal para todas

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Buscas una forma sencilla y económica de obtener asesoría legal? En este episodio, te presentamos un emprendimiento innovador que es...

Voces del mes rosa: de la lucha a la luz

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cómo se hace el diagnóstico de cáncer de mama? ¿Cómo es el tratamiento del cáncer de seno?Estamos en el mes rosa, es por eso que...

Fertilidad y futuro: hablemos de opciones reproductivas

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cuáles son los procedimientos de alta complejidad en fertilidad? ¿Sabes si eres candidat@ a alguno de ellos?Existen aún numerosos m...

Paso a paso: La aventura física y espiritual del camino de Santiago

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Qué es el camino de Santiago de Compostela? Si has escuchado sobre este camino, se trata de una ruta de peregrinación hacia los rest...

Running para todos, de 0 a 42 Km

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cómo se empieza a correr? ¿Cómo se aumenta la velocidad o la distancia al correr? ¿Que impacto tiene correr sobre la salud?Estos e...

Cerebros únicos: neurodiversidad y neurodivergencia

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Qué es la neurodivergencia? Si queremos entender mejor este termino tenemos que preguntarnos antes: ¿qué es la neurodiversidad?En l...

Placer sin tabú

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Sabías que el 8 de agosto se celebra el día del orgasmo femenino? Tal vez pienses que es exagerado o innecesario llamar la atenció...

Posparto al desnudo

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Qué es el posparto? No se trata de un periodo de tan solo 40 días, en el que simplemente se establece la lactancia, y el cuerpo de l...

Composición corporal, salud y longevidad

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cuál es la importancia del músculo en la salud? ¿Es saludable mantener un porcentaje de grasa corporal adecuado?Durante mucho tiemp...

Salud mental en los equipos de salud

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cómo está la salud mental de los profesionales en salud? ¿Es algo que debería ocuparnos?Desde hace unos años se venía desarrolla...

Nutrición para cuerpo, mente y espíritu

15 May 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Qué es alimentación saludable? A veces pensamos que son una serie de reglas y prohibiciones que deberíamos seguir para vivir una v...

Lo que nunca te han dicho sobre el cuidado íntimo

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Conoces cuáles son los cuidados básicos para tus genitales? ¿Se debe usar jabón íntimo? ¿Qué ropa interior deberías elegir?Exi...

Vivir fuera del closet

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Te imaginas como sería vivir en un closet? Pero también quiero que pienses, ¿Por qué es tan difícil “salir del closet”?Ana Ló...

Inteligencia artificial: ¿oportunidad o amenaza?

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Sabes qué es la inteligencia artificial (IA)? ¿Conoces sus utilidades?La IA llegó para quedarse. Está presente en muchas de las ac...

Hablemos sobre obesidad y cirugía bariátrica

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cuáles son los riesgos de la cirugia bariátrica? ¿Qué tipo de paciente puede acceder a este procedimiento?A medida que avanzan los...

Tips para sobrevivir a la residencia

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cómo es el proceso para ingresar a una residencia médica en Colombia? ¿Cuáles son los principales retos de un residente en la actu...

ABC del sistema y reforma a la salud

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Send us a textEn la actualidad se discute uno de los temas más importantes para la sociedad colombiana en el congreso de la República: la reforma a ...

¿Cómo tener un estilo de vida sostenible?

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Send us a text¿Sabes como tener una vida mas sostenible? Los estudios recientes no son alentadores, ya que se dice que para el 2030, habremos consumi...

2023 en una palabra: Gratitud

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cuáles son los beneficios de la gratitud? ¿Practicar la gratitud tiene algún impacto en la salud? ¿Cómo impacta en el bienestar l...

Dulces sueños, vida plena

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Por qué es importante el sueño para la salud? ¿Cuanto debería dormir un adulto en promedio? ¿Crees que la productividad se asocia...

Sex-dualidad: mantener la pasión en relaciones duraderas

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cuántas veces a la semana deberían tener relaciones sexuales las parejas? ¿Es normal que el deseo sexual disminuya a lo largo de la...

El valor de tu privacidad en la era digital

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Conoces por qué tus datos son valiosos en el mundo actual? ¿Te interesa proteger tu privacidad en internet y en las redes sociales?A...

Ovario poliquístico: más allá de los síntomas

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Quieres conocer sobre el síndrome de ovario poliquístico? ¿Has escuchado sobre sus síntomas? ¿Sabes sobre sus efectos a largo pla...

¡Empaca maletas! Los beneficios de viajar

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Te encanta viajar? ¿Podrías nombrar qué es lo que más te gusta de salir de viaje? Definitivamente hay muchos aspectos positivos de...

Una aventura sobre empoderamiento y libertad

04 Oct 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Crees que emprender como médico en tu campo es difícil? ¿Ves en ese aspecto más obstaculos que facilidades?Seguro esto ocurre en m...

Mitos y realidades sobre fertilidad

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Sabes que tan frecuente es la infertilidad femenina o masculina? ¿Los anticonceptivos producen infertilidad? ¿Cual es la edad mas fe...

Encontrar la calma a través del color

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cómo te sientes con respecto al arte? ¿Te gusta pero te da miedo no tener talento? ¿O tienes talento pero en tu dia a dia no le enc...

Reconoce tu apego, cultiva relaciones saludables

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

Send us a textEl apego te vincula afectivamente con quienes te rodean, creando relaciones significativas.  Es importante en las interacciones humanas...

Piel radiante: conexión entre salud, belleza y bienestar

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

Send us a textLa piel es parte importante de tu imagen. Cómo te ves depende en gran parte de su salud. Pero, ¿te has detenido a pensar en las multip...

Finanzas saludables, sin drama

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Conoces el termino inteligencia financiera? ¿ Crees que manejas adecuadamente tus finanzas?Lo que nos ocurre a la mayoria en la adult...

Estrés, ¿enemigo íntimo o aliado invisible?

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

Send us a textEn el mundo acelerado de hoy, el estrés persistente es una experiencia común que afecta nuestra salud mental, física y nuestro bienes...

Emprendimiento: el motor de los sueños

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

Send us a textMontar un emprendimiento está lleno de retos: conseguir el capital para iniciar, tener una idea innovadora, contar con un buen equipo d...

Entrenamiento físico: salud y bienestar a tu medida

24 May 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Quieres empezar a hacer algún deporte, mejorar tu salud, y no sabes cómo hacerlo? A veces solo pensar en iniciar alguna práctica d...

Reprograma tu mente y mejora tu alimentación

10 May 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Conoces los factores que influyen en la alimentación? ¿Has pensado que muchos de estos factores involucran tus pensamientos, emocion...

Consejos para especializarte en Alemania: parte 3

08 May 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Quieres realizar una especialización médica en Alemania? En la tercera cápsula te daremos consejos prácticos sobre los tipos de vi...

Consejos para especializarte en Alemania: parte 2

05 May 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Quieres realizar una especialización médica en Alemania? En la segunda cápsula te daremos consejos prácticos para vivir en ese paí...

Consejos para especializarte en Alemania: parte 1

03 May 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Quieres realizar una especialización médica en Alemania? En esta primera cápsula te daremos consejos prácticos para que lo logres....

Lo que aprendí de ser migrante

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

Send us a textMigrar, salir, irse del país o incluso de la ciudad de residencia siempre será un reto, cualquiera que sea la razón para hacerlo. El...

Café: mucho más que una bebida

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

Send us a textDesde hace unos años empecé a disfrutar realmente el café, como cuando era niña veía que lo hacian los adultos. Le quité la crema,...

Quitándole el velo a la depresión posparto

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

Send us a textCada día cobra mas importancia hablar acerca de salud mental. Sin embargo, a pesar de ser un tema del que se habla, poco se menciona la...

La magia de vivir con propósito

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

Send us a textDetras de cada proyecto existen mil historias de vida que merecen ser contadas.En este episodio invite a Carolina Garcia, fundadora de l...

Claves psicológicas para el desempeño

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

Send us a textLa psicología deportiva se encarga de detectar las fortalezas de los atletas, identificar y trabajar sus posibles debilidades a nivel m...

Cannabis medicinal: sembrando alternativas

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Cuales son los usos del cannabis medicinal? ¿Es seguro usarlo? ¿Corro el riesgo de volverme adicto si uso cannabis medicinal?Estas y...

Matrimonio: rompamos el checklist social

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

Send us a textEsta es una sociedad cambiante, sin embargo aun existen algunos estándares establecidos de lo que es lo "esperado" para un ad...

El poder de la imagen personal

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

Send us a text¿Has pensado que la forma en que te ves influye la forma en que los demás te perciben? Tu imagen personal es una forma de expresión d...

10 aprendizajes que nos dejo el 2022

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Send us a textEn conversaciones saludables despedimos el año! Este es un momento especial para recapitular lo que nos deja el 2022. A pesar de ser u...

Reflexiones sobre los ideales de éxito profesional

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Send us a text¿Has sentido en algún momento que tus ideales no se alinean con los de quienes te rodean? ¿Has sentido esto en el ámbito profesional...

Primer año de conversaciones, sueños y aprendizajes

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Send us a textEstamos de celebración en Conversaciones Saludables! Cumplimos un año de este sueño: hablar de temas de salud y formar una comunidad...

¿Amamantar es tan fácil y natural como lo pintan?

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

Send us a textHemos oído incansablemente que la lactancia es la forma ideal de alimentar a los  bebés desde sus primeros instantes de vida. Conocem...

Del placer y otros demonios

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Send us a textUna vida sexual satisfactoria y placentera es parte de tu salud y bienestar.¿Sabías que las mujeres heterosexuales tienen porcentualme...

Educar a las infancias en habilidades para la vida

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

Send us a text¿Has pensado en la importancia de educar en habilidades blandas? Educar a niños y niñas es una labor admirable, pero además de enseñ...

Vida activa, buena y larga vida

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

Send us a textEl movimiento es esencial para nuestra existencia. Nos permite desde las acciones más básicas hasta las más elaboradas como especie. ...

¿Qué hay después del “felices por siempre”?

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Send us a text“Y fueron felices por siempre”… así terminaban los cuentos de hadas, donde la princesa encontraba a su príncipe azul y hasta ahí...

Salud menstrual: Como gestionarte, conocerte y conectarte a ti misma

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

Send us a text¿Te has preguntado que dice tu ciclo menstrual de ti? ¿Has sentido como a lo largo del mes tu cuerpo, tus emociones, tu sentir cambian...

¿Se puede vivir la menopausia sin sufrimiento?

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

Send us a textLa menopausia es una etapa de la vida de la mujer llena de retos y desafíos… pero sobre todo de cambios. Podemos sentirlos en la salu...

Mente sana para vivir mejor

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

Send us a textCada día se hace mas importante hablar acerca de la salud mental pero, conoces cuáles son las señales para consultar? Sabes a quien p...

Después de un corazón roto hay un nuevo amanecer

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

Send us a textTusa, despecho, desamor, ruptura traumática... todos estos términos los usamos para describir la agonía de un corazón roto.Los senti...

Salud y autocuidado más allá de la vanidad

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

Send us a textExisten quienes piensan que la salud y la belleza son temas que difícilmente se relacionan. Quizás algunos otros opinen que querer luc...

Celebrar la lucha por los sueños, la diversidad y el amor

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Send us a textEn este episodio, como parte de la celebración del orgullo LGBTIQ+, tengo como invitada a Tatiana Quiñonez, una mujer activista desde ...

Solo es un hasta luego

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

Send us a textEste proyecto nació desde los corazones de un par de amigas y colegas apasionadas por temas de salud femenina. Lo que más nos entusias...

Encuentra tu balance: La alquimia de la vida

25 May 2022

Contributed by Lukas

Send us a textDentro de los retos de este mundo moderno tenemos el de encontrar el balance entre nuestra vida personal y laboral. Esto cada día toma ...

Maternidad en el mundo laboral

11 May 2022

Contributed by Lukas

Send us a textLa liberación femenina nos ha dado innumerables posibilidades de realizar nuestros sueños. Por otro lado la maternidad es algo para mu...

Meditación 101

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

Send us a textEl ritmo de la vida en el mundo actual nos hace movernos a 1000 km/h. Nuestros pensamientos, acciones, todo lo que hacemos en el día a ...

Género: una nueva narrativa

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

Send us a textEl género es una conversación que se ha venido transformando a pasos agigantados en la última década. Hablamos con Natalia Restrepo-...

Preguntas y respuestas: primera ronda

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

Send us a textCelebramos nuestro episodio numero 10 del podcast, gracias a ustedes y a su incondicional apoyo! En este episodio respondemos las pregun...

Dolor menstrual y pélvico: conversación con un experto.

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

Send us a textHablamos del dolor pélvico, dolor menstrual y varias de sus facetas. Como invitado hoy tenemos al Dr. Jorge Carrillo un experto interna...

Trastornos de la alimentación: ¿lo tienes?

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Send us a textAnorexia, bulimia, atracones, comer por ansiedad, gordofobia. Acompáñanos en este interesante episodio en donde te sorprenderás como ...

Ayuno intermitente con Mamba La Negra

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

Send us a textEn este episodio hablamos con Marcela Betancur conocida como Mamba La Negra, coach Nutricional y psicología positiva,  entrenadora cer...

Burnout: qué es y que hacer si lo tienes

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

Send us a textEl burnout o estar quemado es una condición más frecuente de lo que pensamos. Conversamos con Andrea Monroy, médica especialista en M...

El cáncer como maestro de vida

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

Send us a textEn este episodio Lina Garnica nos describe el 15 de octubre, el día que le diagnosticaron cáncer de colon. Hablamos de como a los 33 a...

Guía para cumplir tus deseos en 2022

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Send us a textEmpieza un nuevo año, y con él vienen múltiples retos y aventuras que podemos enmarcar dentro de lo que llamamos nuestros “propósi...

¿Qué te vas a regalar esta navidad?

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Send us a textLlegan las fiestas con todo sus bemoles, para unos mucha felicidad, para otros muchos retos personales y sociales. Definitivamente son m...

Como ser la jefe y disfrutar el camino

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

Send us a textEn el episodio de hoy conversamos con la Dra Lilian Torregrosa, la primera presidente mujer de la Asociación Colombiana de Cirugía, me...

Lo normal es que te respeten

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Send us a textEn este episodio nos unimos a la conmemoración del Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres. Hablamos...

Ellas, sí ellas

09 Nov 2021

Contributed by Lukas

Send us a text¡Llegó el día! Sí, después de soñar y planear, decidimos grabar el primer episodio, con mucho susto y mucho gusto. Sabrás quiéne...