Estrés, ¿enemigo íntimo o aliado invisible?

Send us a textEn el mundo acelerado de hoy, el estrés persistente es una experiencia común que afecta nuestra salud mental, física y nuestro bienestar. En esta conversacion invité a Marcela Barrera, médica funcional, con quien exploramos los diferentes tipos de estrés y cómo reconocerlos en nosotros mismos y en los demás.  Ella nos cuenta como realiza el abordaje en este tema, y nos da consejos y técnicas prácticas para hacer frente al estrés, dando prioridad siempre al cuidado personal. Al comprender el estrés, obtendrás información valiosa para  identificar los estresores múltiples de tu entorno, cómo gestionarlos y lograr vivir #enarmonia. Si quieres saber mas sobre la Dra. Marcela Barrera te dejo sus redes sociales:- Instagram: @dramarcelabarrerao- Tiktok: @dramarcelabarrerao Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTok Para ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

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