Conversas do Despertar

EXCLUSIVO #41 - Das máscaras ao mapa: como começamos a nos ver por dentro

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

Neste episódio exclusivo, gravado especialmente para o Portal Despertar, Flavia aborda a sensação que todos nós temos de vez em quando: de que est...

#85 | Autovalidação Emocional

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia nos convida a refletir: o que é preciso e porque é tão difícil assumirmos a nossa verdade e sermos autênticas em relaçã...

#84 | Sobre meu processo de emagrecimento: estou no meio do caminho!

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio de retorno, depois de quase 3 meses em processo de perda de peso, Flavia conta como vem lidando com o emagrecimento e aborda bastidore...

#83 | A luta contra a balança: um relato pessoal

18 May 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia faz partilhas viscerais sobre sua história de luta contra o sobrepeso. Alerta de gatilho para pessoas sensíveis ao tema. Pa...

#82 | "Tenho que": quem está te obrigando a fazer o que você não quer?

11 May 2024

Contributed by Lukas

"Tenho que", "preciso", "assim que"... Já percebeu quantas condições impomos a nós mesmos para fazer coisas que nem ...

#81 | Crise de meia-idade?

06 Apr 2024

Contributed by Lukas

Se você tem entre 40 e 50 anos, sabe muito bem o que é essa tal crise de meia-idade: aquele momento em que você reflete sobre as escolhas que fez, ...

Exclusivo #18 | Como nos tornamos nós mesmos?

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Afinal de contas, como é que a gente se torna a gente mesma? O que precisa acontecer, quais partes precisam ser descobertas, aceitas e integradas par...

#80 | Conformismo x Aceitação: onde você está neste momento?

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Se a aceitação causa confusão na sua cabeça e você chega a se questionar se está realmente aceitando ou apenas se conformando, este episódio va...

#79 | Reparentalização: você precisa dela e nem sabe!

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

Toc toc toc! Alguma criança ferida na área? Neste episódio eu falo sobre reparentalização e sobre a importância de aprender a amar e respeitar n...

#78 | BBB e o triângulo mocinho-bandido-salvador

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esse podcast é especial para quem estava doida pra me ver repercutir os acontecimentos dentro da casa mais vigiada do Brasil - o que temos a aprender...

#77 | Ansiedade de Doença e o caminho da recuperação

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

Você se preocupa horrores com questões de saúde, e frequentemente entra na nóia de que pode estar muito doente - ou alguma pessoa próxima? Pois n...

#76 | Quando a armadura traz mais sofrimento do que a ferida

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Você é capaz de identificar as armaduras que desfila pela sua vida, na intenção de isolar feridas que ainda doem? E se eu te dissesse que, muitas ...

#75 | Culpa x Compensação: o que atrasa mais a vida?

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

Você sente muita culpa? Vive preocupado com como as pessoas se sentem em relação a você? É viciado em agradar, harmonizar e estar bem com todo mu...

Exclusivo #14 | O Segredo dos Relacionamentos

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

Se você sente que os relacionamentos representam uma área da sua vida que acaba influenciando todas as outras, esse episódio é para você! O que s...

#74 | Codependência: você sabe do que precisa?

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoje o papo acontece no quintal dessa dinâmica que tanta gente faz sofrer: a codependência emocional. E, talvez, a origem de toda a dinâmica seja j...

#73 | Os 8 princípios de Mindfulness para o dia a dia

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ops! Episódio diferente na área -  diretamente do Portal Despertar! pois é, essa semana foi complicada e por vááários motivos, não consegui gr...

#72 | Rigidez, 8 ou 80 e o tempo dos processos

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Você vive começando e parando as coisas? Cria para si um modelo de vida ideal ao qual consegue atender por pouco tempo, para logo depois ir do 8 par...

#71 | A Mente: vítima ou vilã?

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Adorada por uns e odiada por outros, a mente humana é um verdadeiro mistério que, até hoje, não foi plenamente desvendado. Ela influencia nossas v...

#70 | Hiperconectividade: ônus e bônus para nossa saúde mental

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Se você vive apressado, correndo de um lado para o outro, querendo que o mundo rode na sua velocidade e sofrendo quando as coisas não acontecem quan...

#69 | Autoperdão: porque é tão difícil?

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

Quem nunca passou por uma situação em que pisou na bola e deu mancada com alguém e ficou se sentindo um lixo depois… que atire a primeira pedra! ...

#68 | Você precisa aprender a parar

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

A gente é ótimo em estar em ação: pensando, controlando, realizando, produzindo. Ao mesmo tempo, somos péssimos em reconhecer nossos limites e si...

#67 | Nosso 100% não é sempre igual - e dá-lhe autoaceitação…

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

Você tem essas vozes na sua cabeça te dizendo que você deveria/poderia/tinha que ter agido diferente em algum momento da sua vida, como se você nã...

#66 | Não é sobre aprender coisas novas, e sim sobre praticar o que você já sabe!

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

Estamos sempre procurando coisas, do lado de fora, para preencher um vazio que sentimos do lado de dentro. Quando o assunto é autoconhecimento, estam...

#65 | Você não é seus pensamentos

20 Oct 2023

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia nos convida a refletir sobre nossa relação com nossos pensamentos e com a forma através da qual eles acabam forjando a noss...

#64 | Uma dança delicada entre olhar para dentro e olhar para fora

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

E foi dada a largada para a TERCEIRA TEMPORADA do Conversas do Despertar! Neste episódio de retorno, Flavia nos convida a refletir sobre o que aconte...

Exclusivo #3 - É assim que uma pausa consciente funciona

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Você sabia que estão rolando episódios exclusivos do Conversas do Despertar lá no Portal Despertar? Hoje trouxe um aqui pra vocês conhecerem! Sã...

#63 | E quando você não é quem quer ser mas também não é mais quem costumava ser?

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia reflete sobre o estágio intermediário entre ser quem queremos ser e quem costumávamos ser. Se não sabemos reconhecer esse ...

#62 | Autoaceitação radical: uma jornada para a vida toda!

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia te convida a refletir sobre o quanto você vem sendo gente boa com você mesma: se a matéria da escola fosse autoaceitação,...

#61 | Como estabelecer limites saudáveis em relações familiares tóxicas

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia traz à tona a temática das relações tóxicas no seio familiar. Como estabelecer limites nessas relações e lidar com a cu...

#60 | Famílias Invalidantes

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia fala sobre algumas de nossas maiores dores, e as relaciona com um tipo de família pouco conhecida por seu verdadeiro nome: Fa...

#59 | Posicionamento Político e Autoconhecimento

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia reflete sobre o primeiro turno das eleições presidenciais e seu recente posicionamento nas redes sociais, e convida a reflet...

#58 | Não tem nada de errado com você

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia traz reflexões sobre a sensação, que a grande maioria de nós tem, de que existe algo de errado com a gente. E se o problem...

#57 | Trabalho digital x Saúde Mental: parte 2

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia traz os bastidores das mudanças recentes em sua vida profissional. O que aconteceu depois do "Eu não quero mais!"da semana p...

#56 | Trabalho digital x Saúde Mental: reflexões possíveis

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia elabora uma reflexão sobre os rumos de sua vida pessoal e profissional - até quando é saudável insistir em um caminho que ...

#55 | Do medo ao amor: a Alquimia Interna

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia reflete sobre um processo interno que todos nós experimentamos de vez em quando, quando somos dominados pelo medo. Diversas c...

#54 | Observe - e não faça nada

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia traz percepções acerca da fórmula mágica da felicidade: vencer os sabotadores que agem dentro de nossas mentes, sob a form...

#53 | Aprendendo a ouvir a voz do coração

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia traz um caminho possível para o contentamento e a plenitude, que passa por se conectar de uma forma diferente com seu coraçã...

#52 | Sobre o feminino silenciado

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia desenvolve reflexões sobre o que é ser mulher nos dias de hoje e de que modo o feminino, silenciado há séculos, é a verda...

#51 | Nascemos e morremos sozinhas

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Flavia fala sobre a solidão e em como ela acaba sendo o fator fundamental que move as pessoas na direção dos relacionamentos - mas...

#50 | Gaslighting, Ghosting e Vivências Infantis: uma reflexão

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

Nesse 50º episódio, Flavia faz um paralelo entre determinadas vivências que podemos ter tido enquanto crianças, bem como sua relação com, no fut...

#49 | Coisas que a sua criança interior precisa ouvir agora mesmo

10 Jun 2022

Contributed by Lukas

Neste podcast, Flavia traz 4 coisas importantes que muitos de nós não aprendemos quando crianças - mas que, agora, podemos dizer à nossa criança ...

#48 | E quando a pessoa tóxica é você?

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala sobre o tabu de se reconhecer sendo, às vezes, a pessoa tóxica nas relações. O que fazer quando isso acontece? Por on...

#47 | Por que é tão difícil responder inteligentemente aos desafios da vida?

26 May 2022

Contributed by Lukas

Neste Podcast, Flavia conta porque quase nunca conseguimos agir como gostaríamos diante dos problemas, e nos ensina uma ferramenta simples e útil pa...

#46 | Sobre viver dentro da própria cabeça

19 May 2022

Contributed by Lukas

Neste Posdcast, Flavia aborda o universo de ser Cabeção: será que você também vem vivendo a sua vida de acordo com o que se passa dentro da sua c...

#45 | Sobre a mente que mente - e a gente acredita!

12 May 2022

Contributed by Lukas

Neste podcast, Flavia ensina como nossos pensamentos criam nossa realidade - e como fazer isso de forma mais consciente a partir de hoje!

#44 | Sobre retornos e recomeços

05 May 2022

Contributed by Lukas

Depois de quase 3 anos de pausa, o Conversas do Despertar está de volta! Neste episódio, Flavia compartilha reflexões importantes sobre mudanças q...

Influenciadora Digital x Flavia Real: cheiro de mudança no ar

29 Apr 2019

Contributed by Lukas

Neste episódio visceral, Flavia abre o coração sobre muitas mudanças que estão por vir em sua vida, desde mudança de casa até de rumos profissi...

A máscara da Espiritualidade

18 Apr 2019

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala sobre a função das máscaras que usamos em nossas vidas e o grande risco que todo buscador espiritual corre: de fazer d...

O que ganhamos com nossos problemas

11 Apr 2019

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala sobre o que está de verdade por trás de nossos problemas - especialmente aqueles que se repetem e não nos deixam evolu...

As 4 Leis Espirituais Indianas

03 Apr 2019

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia apresenta as 4 Leis Espirituais Indianas como chaves importantes para a conquista de uma vida feliz, plena e consciente. Link...

Como confiar no invisível

28 Mar 2019

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala sobre como é possível desenvolver a verdadeira confiança, desassociada da certeza de que as coisas vão dar certo, e i...

Aprendendo a lidar com críticas

21 Mar 2019

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia compartilha suas percepções sobre como lidar com críticas, feedbacks negativos e julgamentos, e dá dicas poderosas de como...

Agindo pelo Ego, agindo pelo Coração

14 Mar 2019

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala sobre como podemos entender quando estamos agindo pelo Ego e quando é nosso coração que está ditando nossos comportam...

Codependência e a necessidade de pedir ajuda

07 Mar 2019

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala sobre como a Codependência Emocional pode ser aprisionante e compartilha insights importantes com relação à dificulda...

Síndrome de Burnout, alinhamento energético e o presente que é o momento presente

26 Feb 2019

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia compartilha sua história pessoal relacionada à Síndrome de Burnout, traz insights poderosos sobre como trabalhar o alinhame...

Parto, puerpério e depressão pós parto: um relato pessoal

21 Feb 2019

Contributed by Lukas

Neste episódio de retorno aos podcasts depois de dois meses afastada, Flavia compartilha o relato do parto de seu filho Dante, fala sobre puerpério ...

Bullying e Rejeição: um relato pessoal

29 Nov 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia compartilha suas percepções e insights a respeito de lembranças e registros infantis de bullying que sofreu na escola e na ...

Necessidade de Controle, Codependência e o Fluxo da Vida - Parte 2

22 Nov 2018

Contributed by Lukas

Na segunda parte deste episódio, Flavia fala sobre codependência emocional, e em quantas inúmeras formas ela está intrincada em nossos comportamen...

Necessidade de Controle, Codependência e o Fluxo da Vida - Parte 1

15 Nov 2018

Contributed by Lukas

Na primeira parte deste episódio, Flavia fala sobre o vício da mente em tentar controlar tudo o que acontece à nossa volta - e de que forma isso se...

Refletindo sobre o Vício em Trabalho: você é Workaholic?

08 Nov 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia compartilha sua experiência de ser workaholic, levanta reflexões sobre as causas deste comportamento e de que modo o excesso...

Política, Codependência e os Sonhos Coletivos

01 Nov 2018

Contributed by Lukas

Neste Podcast, Flavia comenta o resultado das últimas eleições, faz uma reflexão importante sobre como o contexto atual é uma grande dinâmica co...

Lidando com as emoções na prática - o SENTIR como um caminho para a paz

25 Oct 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala sobre a importância de nos permitirmos sentir nossas emoções e sentimentos e faz um paralelo muito interessante entre ...

Privilégios, Preconceito e o Preço do Silêncio

18 Oct 2018

Contributed by Lukas

Privilégios, Preconceito e o Preço do Silêncio by Flavia Melissa

Política e Espiritualidade - Diálogos possíveis!

11 Oct 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia compartilha percepções e considerações acerca do cenário político atual e questiona: existe um diálogo possível a ser ...

Consistência, disciplina e autossabotagem - porque é tão difícil?

04 Oct 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia compartilha suas percepções a respeito dos motivos pelos quais a grande maioria das pessoas peca em tirar as teorias dos liv...

O Segredo da Vida - 3 Atitudes que você deve tomar agora mesmo!

27 Sep 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala sobre o verdadeiro significado de paz e bem-estar, e compartilha algumas atitudes e comportamentos que ela vem aplicando ...

Seja sua própria medicina

19 Sep 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala sobre a capacidade que todos nós temos de compreender nossos problemas e desafios como oportunidades de cura e de integr...

Enfrentando desafios com Confiança e Sabedoria

13 Sep 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia compartilha sua percepção a respeito dos desafios que a vida nos infringe, e ensina de que modo podemos enfrentá-los com co...

Lidando com Críticas - Incomodou, doeu? Leva pra casa que é teu!

06 Sep 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala sobre o significado das críticas em nossas vidas: de que modo podemos aprender sobre nós mesmos levando a frase "Incom...

Inteligência Espiritual, Propósito de Vida e Síndrome da Iluminação Precoce -com Sergio Kiyoshi

30 Aug 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia recebe seu grande amigo, parceiro e compadre Sérgio Kiyoshi para um bate-papo leve e descontraído sobre Espiritualidade, pro...

Morte e Luto: de que forma a consciência da finitude nos desperta para a Vida

23 Aug 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia compartilha suas reflexões mais profundas e recentes sobre a morte e o luto, e expande o tema na direção da vida: como pode...

Lei da atração e relacionamentos amorosos - O que estou fazendo de errado?

16 Aug 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia retoma o tema da Lei da Atração e relacionamentos amorosos, seu vídeo mais acessado no YouTube, com quase 500 mil visualiza...

Trabalhar com o que se ama - Mitos e possibilidades

07 Aug 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia aborda a tão atual questão do propósito e desmistifica a ideia de trabalhar com o que se ama. Será que tudo são flores? O...

Dificuldade de engravidar - Reflexões possíveis

02 Aug 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia compartilha suas experiências e seus desafios em engravidar, e dá dicas preciosas para quem enfrenta dificuldades nesses asp...

Osho, o Caminho do Despertar e a possibilidade de viver a espiritualidade - com Deva Gayana

25 Jul 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia recebe Deva Gayana, sannyasin e uma de suas melhores amigas, para falar sobre Osho e o caminho da Espiritualidade. Elas dão s...

Sobre meditação e a importância do silenciar na jornada do autoconhecimento

18 Jul 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia compartilha a passagem de sua vida que a fez se conectar verdadeiramente com a meditação, e explica o porque o silenciar é ...

Abandono, Confiança e Traição - Um convite para a cura

10 Jul 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, você vai descobrir o verdadeiro significado da palavra Confiança. De que modo abandono e traição se relacionam e o que eles têm ...

Medo e Vulnerabilidade - Estabelecendo limites saudáveis

05 Jul 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia compartilha suas percepções pessoais a respeito da dificuldade que experimentamos em estabelecer limites saudáveis em nosso...

Sentir para curar - O verdadeiro caminho da transformação

27 Jun 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia amplia o significado de nossas emoções estabelecendo relações inusitadas entre o que sentimos e o que acontece no mundo à...

Uma nova gestação e seus desafios - Uma partilha pessoal

19 Jun 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala sobre sua atual gestação e compartilha seus últimos desafios enfrentando problemas de saúde e dificuldades relacionad...

Como confiar na vida e viver no FLOW

13 Jun 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, você vai entender as origens da necessidade de controlar tudo o que acontece à nossa volta, de que modo esta característica se rel...

Medo de ser feliz

07 Jun 2018

Contributed by Lukas

Medo de ser feliz by Flavia Melissa

Sendo inteiro: desafios, obstáculos e caminhos a serem seguidos

30 May 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, você vai descobrir do que se trata a verdadeira autoaceitação e quais são os principais desafios e obstáculos do caminho. Contan...

Relacionamentos tóxicos e o que podemos aprender com eles

23 May 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, Flavia fala de relacionamentos amorosos de uma forma absolutamente prática e nada ortodoxa: ela fala abertamente sobre suas própria...

Conversando sobre Ego e a Síndrome da Impostora

14 May 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, você vai finalmente entender quem é o Ego, de que forma ele nasce e qual sua verdadeira função em nossas vidas. De que forma ele ...

Autoconhecimento e espiritualidade: da teoria à prática

08 May 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, entenda o que é de fato o tal do "Autoconhecimento" e descubra como vencer o grande desafio de aplicá-lo na sua vida cotidiana.

Ansiedade parte 1: o que é e como domina nossas vidas

03 May 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, você vai descobrir o que é ansiedade e de que modo ela impacta a sua vida. Será que toda ansiedade é ruim? Quando é que um compo...

Ansiedade parte 2: como os ansiosos pensam e se comportam

29 Apr 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, você vai aprender quatro tendências de comportamento e padrões de pensamento extremamente comuns entre as pessoas ansiosas. De que...

Ansiedade parte 3: a verdade por trás da ansiedade e as origens do medo

29 Apr 2018

Contributed by Lukas

Neste episódio, aprenda as origens dos seus medos e de que forma ele te ensina sobre você mesmo? Neste episódio, a Flavia te apresenta um "mapa" pa...

Intenções para 2018

30 Dec 2017

Contributed by Lukas

Escute o Podcast e estabeleça suas intenções para 2018 junto comigo - deixe a listinha de resoluções para lá e atenha-se ao que é verdadeiramen...

Entrevista Rádio Brasil Campinas - 20/10/2017

06 Nov 2017

Contributed by Lukas

Entrevista Rádio Brasil Campinas - 20/10/2017 by Flavia Melissa

Entrevista Rádio Brasil 22 - 06 - 17

23 Jun 2017

Contributed by Lukas

Entrevista Rádio Brasil 22 - 06 - 17 by Flavia Melissa

Não Desista!

10 Apr 2017

Contributed by Lukas

Não Desista! by Flavia Melissa

Entrevista Rádio Brasil - 04/2017

28 Mar 2017

Contributed by Lukas

Entrevista Rádio Brasil - 04/2017 by Flavia Melissa

A Pequena Alma + meditação guiada do Perdão

13 May 2016

Contributed by Lukas

A Pequena Alma + meditação guiada do Perdão by Flavia Melissa

Oração Ho'oponopono

02 May 2016

Contributed by Lukas

Oração Ho'oponopono by Flavia Melissa

Desabrochar Da Flor

02 May 2016

Contributed by Lukas

Seja bem vindo à meditação "Desabrochando como uma Flor". Esta meditação tem origem taoísta e é praticada há dezenas e dezenas de anos pelos i...