Les pires erreurs à ne jamais faire en musculation｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble les PIRES erreurs à faire en musculation que l'on entend chez nos clients, dans nos commentaires ou directement sur Internet !Bienvenue dans le 50ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Faut-il s'entrainer tous les jours ? Que faut-il manger ? Quel type d'entrainement adopter ? Comment progresser ? Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment prendre du muscle dans les meilleures conditions, et kiffant ta vie.Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-les-pires-mythes-en-muscuPour réserver votre coaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit Notre site Nutripreneur: https://nutripreneur.com20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡L'instagram de Nutripreneur : @nutripreneurfr SOMMAIRE : 00:00 Introduction02:28 : Prise de masse = prise de gras08:35 : manger tous ce qu’on veut11:35 : accepter de finir tous les repas avec le ventre explosé13:45 : ne pas assez récupérer17:01 : la patience21:55 : le sommeil23:58 : l’intensité des séances27:26 : Faire de bons pour progresser30:00 conditionnement33:50 : pas manger assez35:29 : exemple de différente assiette prise de masse VS perte de poids38:22 : maitriser le mouvement39:44 : Pareto de la musculation44:23 : tips pour voir la progression44:59 : Peur de faire des cycles de force46:27 : Réponse aux questions55:51 : Conclusion 

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