Les pires idées reçues en nutrition (on balaye tout) ｜Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

Bienvenue dans le 46ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻Dans cet épisode, nous allons démonter ensemble tous les mythes sur la nutrition que l'on entend chez nos clients, dans nos commentaires ou directement sur Internet ! Les glucides font grossir ?Le cheat meal est une bonne chose ?La viande rouge donne le cancer ?Pourquoi ces mythes sont-ils complètement faux ?Comment sont-ils nés ?Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment fonctionne réellement la nutrition, sans te laisser induire en erreur par ce qu'on peut entendre.Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneauLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneauCoaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnierLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnierNutripreneur : Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrLe site : https://nutripreneur.com 20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-mythes-sur-la-nutrition SOMMAIRE :00:00 Introduction03:17 Les glucides font grossir08:36 Le jeûne intermittent fait maigrir12:45 Le fer est présent uniquement dans les épinards14:31 La viande rouge donne le cancer17:25 Les compléments alimentaires nécessitent un diagnostic25:05 Tous les compléments alimentaires se valent28:19 Le beurre est pire que l'alcool32:32 Le gras, la graisse et les lipides, c'est la même chose37:22 Le lait de vache fait grossir40:49 Le lait végétal est meilleur45:32 Boire du jus de fruits, c'est comme manger des fruits47:17 Le cheat meal51:42 Les céréales au petit déjeuner53:52 Le corps n'a pas besoin de glucides55:49 La whey, c'est du dopage58:38 FAQ01:06:51 Conclusion

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