Sortir d’une addiction au sucre et au gras : on vous dit tout｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

Bienvenue dans le 40ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻Dans cet épisode, nous allons parler du sucre et comment ne plus en être accro avec un un point de vue santé mais aussi psycho-emotionel.Où est-ce qu'on retrouve du sucre ?Qu'est-ce qui provoque ton addiction ?Quels sont les dangers ?Qu'est-ce qui provoque tes fringales ?Comment tu peux t'en débarrasser ?Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin d'où vient ton addiction au sucre, et comment tu vas pouvoir y mettre fin. Pour en savoir plus :Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneauLinkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneauCoaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Pour télécharger le ebook : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-sucre SOMMAIRE :00:00 Introduction02:20 Ce n'est pas de votre faute si vous êtes accro au sucre08:13 La nostalgie influence la consommation de sucre12:24 Le sucre naturel14:57 La 1ère cause des fringales: le manque de protéine17:04 L'impact néfaste de notre société de confort19:47 Le déséquilibre hormonal22:32 La micronutrion influence l'envie de sucre27:03 Le manque de sommeil : fringale ?28:43 Les émotions et leurs impacts sur tes envies36:03 L'hyperinsunilisme40:00 Les antidépresseurs41:06 Les régimes trop stricts: néfastes ?44:52 Les problèmes de tiroides46:52 Le sucre contre le stress50:14 La solution contre votre envie de sucre55:09 L'autosabotage58:04 La FAQ01:12:38 Conclusion

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