Episodio 333. Empezar a correr: Tu nivel, tu camino

¡Bienvenidos a "Correr con Propósito"! En este episodio, abordaremos un tema fundamental para todos aquellos que desean iniciar su camino en el mundo del deporte: cómo empezar a hacer ejercicio sin miedo y marcando tu propio nivel. Hablaremos sobre la importancia de no dejarse intimidar por los estándares ajenos y cómo cada uno puede definir su propio punto de partida. Compartiré mi experiencia de 30 años como entrenador de atletismo, ofreciendo consejos prácticos para evaluar tu condición física y establecer metas realistas. Además, exploraremos los parámetros clave que debes tener en cuenta al comenzar, desde la resistencia cardiovascular hasta la medición de tu progreso. Prepárate para inspirarte y motivarte a dar ese primer paso hacia un estilo de vida más activo. ¡No te lo pierdas!

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