Episodio 157 Training load pro. ¿Qué datos nos da?

Episodio 157  Training load pro. ¿Qué datos nos da? CONTROLA TU CARGA DE ENTRENAMIENTO Hace unos días os hablé de la función TRAINING LOAD PRO,  que llevan algunos modelos de la marca Polar y hoy vamos a desglosar los datos que nos da. Día que pasa, día que me quedó más maravillado por la información que nos puede aportar un pulsómetro para el control presente de nuestros entrenamientos y cómo deben ser nuestras cargas de las semanas futuras. Tu pulsometro estima tu esfuerzo y lo que te recomienda que debes esforzarte Algo que cuesta entender a muchos atletas es la carga de sus entrenamientos. Un dato es el esfuerzo que has realizado en tu entrenamiento y otro es el volumen e intensidad para el que estabas preparado según tu historial de entrenamientos realizados en los meses pasados. Es de entender que una persona que no ha corrido en su vida más de cinco minutos seguidos, esté deseando poder ser capaz de correr 60. Y no discuto que lo podrá realizar y al acabar estar muy orgulloso de haberlo realizado, pero lo más probable es que tenga una consecuencias desfavorables para seguir entrenando en los próximos días. Estará fatigado, con unos dolores musculares tremendos y si sigue entrenando así, lesionándose muy pronto.

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