40: CONTROLA TUS SUEÑOS

Los sueños han sido siempre fuente de misterio e inspiración y hasta hace muy poco que empezamos a comprender su importancia para el funcionamiento y salud de nuestro cerebro. INVITADA: Miriam Alcántara, maestra en psicología con residencia en trastornos del dormir. REFERENCIAS: Investigadores de la UNAM proponen un método de sueños lúcidos para mujeres con pesadillas por estrés postraumático. En CIENCIA MX http://www.cienciamx.com/index.php/ciencia/salud/26-investigadores-de-la-unam-proponen-un-metodo-de-suenos-lucidos-para-mujeres-con-pesadillas-por-estres-postraumatico I’m a lucid dream researcher – here’s how to train your brain to do it. En THE CONVERSATION https://theconversation.com/im-a-lucid-dream-researcher-heres-how-to-train-your-brain-to-do-it-118901 Can lucid dreaming help us understand consciousness?. En THE GUARDIAN https://www.theguardian.com/science/2021/nov/14/can-lucid-dreaming-help-us-understand-consciousness Exploración de los sueños lúcidos (2014).  Stephen LaBerge. ARKANO BOOKS 

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