#16 - Was ist wichtig? Und was unnötig?

Wir hatten Andreas Proske zu Gast und ihn mit folgenden Fragen gequält: 🔸 Wie viel soll man sich mit Training und Ernährung beschäftigen? 🔸 Wann ist es zu viel des Guten, weil es nur Energie kostet, aber den Fortschritt nicht beschleunigt? 🔸 Was war früher uns wichtig, was es jetzt überhaupt nicht mehr ist? 🔸 Welche Schäden entstehen, wenn man die Balance nicht findet? 00:00 Intro 01:29 Vorstellung Andreas Proske 07:58 High- und Low-Lights der Woche 18:00 Einleitung: Wie viel über Training/Ernährung nachdenken? 20:14 "Tracking stresst mich eh nicht..." 23:23 Over-Tracking?! 26:50 Training: was ist wirklich wichtig? 40:39 Langeweile als Voraussetzung für Erfolg? 48:48 Erschöpfung richtig abwägen 52:53 Wieviel Optimalität braucht es im Training? 01:04:06 Ernährung: was ist wirklich wichtig? 01:15:58 Verdauung ist das wichtigste! 01:20:20 Schäden durch Optimalität? 01:29:00 Outro Folge Andreas auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/andreas.proske/ Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/ Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw. Alles hilft. 🙌🙏

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