#25 - Dieses Wachstum hatten wir nicht erwartet

Wenn du trainierst - wächst du. Ja - eh klar. Muskeln und Kraft werden mehr. Aber in dieser Episode sprechen wir über UNERWARTETES Wachstum, welches wir durch Krafttrainnig erhalten haben. Welche Auswirkungen hat Krafttraining? 🔸 Auf Mindset? 🔸 Auf die Effizienz im Job? 🔸 Auf persönliche Beziehungen? 🔸 Auf die Geisteshaltung? 🔸 Auf die physische Haltung? Reinhören und überrascht sein, dass stumpfes Heben von schweren Dingen mehr kann, als den Körper aufzublasen. 🤯 00:00 Intro 03:00 High- und Low-Lights der Woche 11:35 Einleitung Thema 13:06 Klischee des dummen Bodybuilders 22:29 Die Macht des Belohnungsaufschubs 32:15 Regelmäßiger "Win" durch Training 35:30 Mehr Mut 46:00 Gut werden, statt schon gut sein müssen - Growth Mindset 53:49 Wenn dir etwas leicht fällt, bist du nicht unbedingt der beste Lehrer 59:44 Neu-Ordnung deines Lebens durch Krafttraining 01:15:10 Stabiler Körper - stabiler Alltag 01:20:22 Stabile Haltung - stabile Hormone 01:24:34 Marcel bewundert seinen Trizeps & Outro Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/ Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw. Alles hilft. 🙌🙏

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