#26 - Die Wahrheit über dein Körperfett: Warum dir definieren so schwer fällt

Willst du wissen wie du deinen Körperfettanteil senkst, ohne abzunehmen? Dann ist diese Episode für dich. Kein Hokus-Pokus, sondern echte brachiale Wissenschaft. Wir sprechen außerdem darüber warum es nichts bringt seinen Körperfettanteil zu messen und empfehlen bessere Methoden, um den Progress bei deiner Körperkomposition zu bewerten. Und wir erklären, warum es nichts bringt ständig weiter definieren zu wollen. 00:00 Intro & Einleitung Thema 03:12 High- und Low-Lights der Woche 11:47 Julias aktuelle Körperkomposition 19:56 Marcels Zwischenstand im Cut 30:43 Vorsicht bei Körperfettmessungen 38:29 Was wir stattdessen messen 48:55 Wie du deinen Körperfettanteil senkst ohne abzunehmen 56:18 Warum "definieren" bei dir nicht mehr funktioniert 59:37 Wovon dein "Wohlfühl-KFA" abhängt (Set-Point) 01:09:42 Normaler Cut vs. "unendliche Diät" (negative Diät-Symptome) 01:15:43 Wie viel ist dir ein definierter Körper wert? Und was ist realistisch? 01:37:19 Outro-Flex Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/ Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw. Alles hilft. 🙌🙏

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