#3 - Muskelzuwachs durch Nabelbruch - durch eine Verletzung zu mehr Gains

Marcel spricht über seine Erfahrung mit Nabelbrüchen. Wie sind die Nabelbrüche entstanden? War das Krafttraining "schuld" daran? Wie wurden sie behandelt und wie hat sich Marcels Training dadurch verändert? Außerdem erklärt er, warum er trotz oder gerade wegen der Nabelbrüche deutlichen Muskelzuwachs verzeichnen konnte. 00:00 Intro 01:55 High- & Low-Light der Woche 14:42 Erster Nabelbruch 25:00 Arten der Operation und die Zeit danach 31:13 Das Training nach der Operation 37:09 Zweiter Nabelbruch 40:29 Was jetzt? Krafttraining aufgeben? 51:55 Mehr Muskelaufbau dank Nabelbruch! 56:00 Wodurch wurde das möglich? 01:12:05 Zusammenfassung 01:17:35 Wir trinken Espresso Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/

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