#6 - Mütter im Gym: Die Familie, das Eisen und ich

Progressives Krafttraining als Mutter - geht das eigentlich? Da wir selber kinderlos sind, hatten wir Simone und Esther zu Gast. (Danke euch 😘) Beide trainieren hart und regelmäßig, beide sind Mütter. Sie gaben uns Einblick in ihr Familien- und Trainingsleben: 👉 Wie schafft man als berufstätige Mutter 3 Trainings pro Woche? 👉 Was hat sich dadurch im Familienleben positiv verändert? 👉 Und was negativ? 👉 "Darf" eine Mutter so viel Zeit für sich nehmen? 👉 Würde man Vätern diese Frage überhaupt stellen? 👉 Welche Tipps geben die beiden jungen Müttern, die (wieder) ins Training einsteigen möchten? 👉 Und noch vieles mehr...  00:00 Intro 01:12 Vorstellung Simone 06:38 Vorstellung Esther 13:53 Wo sind eure Kinder jetzt? 15:26 Ab welchem Kindes-Alter regelmäßiges Training möglich? 23:16 Wie geht sich das aus? 24:29 Widerstand vom Partner 29:24 Gesundheit, Energie und Ausgeglichenheit 36:12 Ernährung und die Familie 42:20 Mutterbild vs. "Zeit für mich" 47:42 Als Mutter loslassen 50:01 Finden eure Kinder euch stark? 54:08 Ernährung und die Familie Fortsetzung 57:13 Training zuhause oder im Gym? 01:02:32 Wie als (frische) Mutter beginnen? 01:07:55 Exkurs: Kinderbetreuung im Gym? 01:10:36 Haben Väter es leichter? 01:13:56 Podcast-Titel? 01:16:03 Schlusswort & Verabschiedung Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/

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