Creando el Hábito de Amarme

Reconocer Todo De Ti (+ Meditación)

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de la importancia de reconocer todo de ti tanto lo que te gusta como lo que no tanto pero siempre desde el amor y no desde l...

Una Transformación de Identidad

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con @bykeyaguirre de su transformación de hábitos y lo retador que es cambiar tu identidad que fue creada en tu infancia p...

Los Nuevos Comienzos

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Katherine les cuenta un poco de lo lindo de atrevernos a los nuevos comienzo y les da una sorpresa al final del podcast de algo que e...

Episodio 91: La Vida Más Bonita

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Nuestra atención es como un imán, atrayendo a lo que le damos más importancia. Si nos enfocamos en lo negativo, tendemos a verlo en todas partes, l...

Episodio 90: Las Pausas

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

En este episodio les cuento sobre la importancia de las pausas! Tomar estos momentos de parar de forma consciente hace que te conozcas más y así sab...

Episodio 89: Síndrome de Niña Buena

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos del síndrome de Good Girl y como afecta nuestro poder y nuestra vida, es momento de despedirnos y abrazar nuestra voz y pod...

Episodio 87: Soltar Es Dejar Llegar

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

En este episodio les cuento lo importante de soltar para que lleguen nuevas cosas a nuestra vida, crea espacio para lo que es realmente importante par...

Meditación para conectar con tu grandeza

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Te obsequie una linda meditación para conectar con el increible ser humano que eres, para empieces a verte a ti, tu luz, tu amor, tu valentia y forta...

Episodio 86: Ser Rebelde

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto mi experiencia personal con el hecho de ser rebelde o la oveja negra de la familia y como cambiar la perspectiva de tu pr...

Episodio 85: Cómo Llevar Tus Sueños Con Suavidad?

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

En este episodio les cuento como podemos vivir desde la calma y lograr las cosas que queremos siendo mas y haciendo menos. La acción importa siempre ...

Episodio 84: Hacer Cosas Por Primera Vez

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Este episodio es una invitación hacer cosas por primera vez, a darte la oportunidad de volver aprender y de romper la creencia con el tiempo si es mu...

Episodio 83: Sigue A Tu Corazón - Historia Real

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este episodio Michell se atreva abrir su gran corazón para contarte situaciones tan difíciles que paso e su vida, y como tuvo la residencia para ...

Episodio 82: Cómo Retomar Tu Poder Para Crear Más Posibilidades En Tu Vida

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este episodio les cuento algunos ejemplos de situaciones e historias que he vivido donde le he dado el poder a lo externo y lo he transformado para...

Episodio 81: Herramienta Para Conectar Con Tu Potencial

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este episodio les doy una herramienta poderosa para empezar a cuestionarte tus acciones y transformarlas en tu potencial humano.  Síguenos: @byka...

Episodio 80: Momento Profundo Entre El Amor y La Guerra

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo desde el corazón lo que podemos empezar hacer en momentos tan difíciles como los que vive el mundo. Síguenos: @bykatherinepe...

Episodio 79: Crear Tu Vida Desde El Amor A La Disciplina

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de como ver la disciplina desde la libertad y no desde la dureza.  Síguenos: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud  

Episodio 78: Usa Tus Emociones Para Crear Tu Realidad Soñada

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

En este episodio soy bastante vulnerable, donde viví una experiencia transformadora y al mismo tiempo muy íntima, la comparto y espero pueda ser de ...

Episodio 77: Cómo Empezar a Cumplirte Lo Que Te Prometes

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hay mucho amor y compasión, si eres una persona que te cuesta cumplirte va a  ayudarte un montón a empezar a dar pasos en direcció...

Episodio 76: Miedo a ser vista/juzgada

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos del miedo a ser vista, que es un reflejo donde nos ponemos en una posición de ser pequeñas cuando realmente somos grandes....

Episodio 75: Entrando a Una Nueva Década - Lecciones

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de mi experiencia y aprendizajes en los 20's. Se siente larga esta etapa y solo puedo decir que ha sido mágica y retadora a la...

Episodio 74: Lidiar Con La Incomodidad

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este episodio les hablo como la incomodidad puede ser un factor mágico e importante para tu crecimiento, tus sueños y el lugar donde quieres lleg...

Episodio 73: Lo Que He Aprendido Luego de Escribir un Libro

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

Les cuento el proceso de escribir mi libro y lo que me ha enseñado, tenerlo en físico me recuerda mi residencia, constancia y apertura que en algún...

Episodio 72: El Amor de mi Vida Soy Yo

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

En este episodio les hablo del libro y como puede transformar e impactar tu vida para siempre.    Lista de espera del libro: https://view.flodesk.c...

Episodio 71: ¿Quién Eres? ¿Quién Soy?

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo desde mi experiencia para determinar lo que somos y les doy el nombre oficial de mi libro el cual me llena de mucha alegría e ...

Episodio 70: El Miedo Como Aliado

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

En este episodio quiero que empieces a ver el miedo como tu amigo e indicador de todo el crecimiento que tienes delante cuando lo enfrentas con amor. ...

Episodio 69: Transformar el Diálogo Interno

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

Como te hablas a ti es un reflejo de como el mundo te vera, en este episodio les doy algunas herramientas que me han funcionado para transformar mi di...

Episodio 68: ¿Cómo Hacer Que Tu Familia Acepte Tus Diferencias?

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

Luego de mi viaje a Venezuela me sentí muy orgullosa de todos esos cambios que he podido hacer en mi vida y como mi familia recibió esas partes de m...

Episodio 67: 3 Pasos Para Estar Más Presente

25 May 2023

Contributed by Lukas

En este episodio les doy 3 pasos que pueden hacer inmediatamente para empezar a estar presente aquí y ahora.  Recuerda que el presente es lo único ...

Episodio 66: Lo Que He Aprendido Luego de Ser Mamá

11 May 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo en base a mi experiencia, mis anecdotas y lo que recomendaria a un persona que quiere ser mamá, es un camino bonito y a la vez...

Episodio 65: Idealizar A Las Personas

04 May 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos un poco de lo mucho que puede bajar tu autoestima idealizar a otras personas y como te puede separar de ellas, en vez de uni...

Episodio 64: La Intención Detrás De Las Acciones

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de que no hay cosa buena o mala como tal sino depende de la intención detrás de lo que haces, pero intención real, desde ...

Episodio 63: Aprender a Pedir es una Forma de Amar

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Aprender a pedir es reconocer tus propias necesidades y hay dos mascaras que usamos al momento que nos cuesta pedir ayuda, empieza a practicar los eje...

Episodio 62: Como Disipar La Comparación

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de cómo podemos usar la comparación a nuestro favor y cómo disiparla para sentirte mas segura de ti misma. 

Episodio 61: Evaluar para seguir creando

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos un poco de como lo que ya has logrado puede darte impulso a crecer y crear esas cosas que deseas y evaluamos un poco los pri...

Episodio 60: La Creatividad Como Terapia

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

Todos somos creadores, fomentar tu creatividad es conectar con tu sabiduria 🤍 @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

Meditación Para la Calma

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

Quise hacer una meditación para calmar la mente y recordarte que en las pausas hay magía IG: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

Episodio 59: El Antídoto de la Culpa

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

La culpa está impuesta por la sociedad y no es real, a pesar de que se sienta como si lo es y el único antídoto para reducirla es la responsabilida...

Episodio 58: Tu Niño Interior

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo como nuestro niño interior vive en nosotros y tener una relación saludable con él puede mejorar nuestra vida. Síguenos en ...

Episodio 57: Casi 3 Años Sin Ver mi Periodo

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

En este episodio les cuento mi experiencia de estar 3 años sin mi periodo y lo mágico que ha sido volver a verlo y como me ha ayudado a conectar con...

Episodio 56: No Todo es Urgente

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

Les comparto algunas herramientas que me han funcionado para dejar de vivir en urgente y ansiedad, enfocandome en lo que realmente es importante, si l...

Episodio 55: Encontrar el Propósito

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

Si te has preguntado muchas veces no se que hacer con mi vida, este episodio es para ti, el propósito esta dentro de ti, se encuentra cuando trabajas...

Episodio 54: No Quiero Ser Fuerte

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de lo doloroso que puede ser querer ser fuerte todo el tiempo y que la vulnerabilidad es la magia de una vida en libertad. Sig...

Episodio 53: Ten Espacios Para Expresarte

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de lo importante que es buscar espacios para expresarte y influye tu dialogo interno para reducir que te afecte tanto los ju...

Episodio 52: El movimiento es amor con Emmy

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

Este episodio con Emmy hablamos de lo poderoso que es el movimiento y como te lleva a vivir una vida llena de propósito   Sigan a Emmy: @emmyfariapr...

Episodio 51: Honra tu tiempo, no es igual al de NADIE

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de como puedes honrar tu tiempo y que no es igual al de otra persona, ser amable contigo, con tus tiempos y la magia de ponerte...

Episodio 50: Transitar Momentos de Angustia o Ansiedad

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

En este episodio les cuento como transité un momento de angustia y la magia de tomar responsabilidad de nuestra vida y no culpar a otros por lo que s...

Episodio 49: Tú Eres Tu Mejor Negocio

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Uby Yanes de la importancia de trabajar en ti cuando quieres tener una marca personal y emprender y lo sube y baja que p...

Episodio 48: La Mejor Manera de Ayudar al Mundo con Lisandra López

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

Muchas veces queremos ayudar a otros, sin embargo, ayudarte a ti, es la mejor manera de ayudar a los demás. Todo empieza y termina en ti.    Siguen...

Episodio 47: Cómo Quieres Terminar el Año?

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

Vuélvete consciente de la manera en cómo quisieras terminar el año y empieza esas cosas que dices que harás en Enero, honrarte no tiene fecha de i...

Episodio 46: Mis Mejores Realidades Primero Se Escribieron en Papel

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

En este episodio les hablo de cómo he escrito mis sueños y he logrado que se vuelvan una realidad, también les doy las áreas que he usado para que...

Episodio 45: Equilibrio y Sueños con Gaby Pacheco

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

En este episodio la hermosa Gaby nos cuenta su historia creando su vida soñada y viviendo en equilibrio para ser la mujer que es hoy.  Siganla en IG...

Episodio 44: Cuando Descansar y Cuando Darlo Todo

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

En este episodio les hablo de mi experiencia, cuando lo he dado todo y cuando me he tomado descansos y como alinear ambos lados de la moneda me ha ayu...

Episodio 43: No Drama, Solo Hábitos con Gusy Bello

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

Una invitada especial y hermosa que nos habla de su historia, sus sueños, enseñanzas y los hábitos que han transformado su vida. 

Episodio 42: ¿Por Qué Diario de Sueños y Gratitud?

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Estamos a pocas semanas de lanzar el Diario de Sueños y Gratitud y quería contarles un poco la historia de porqué nace este proyecto tan hermoso. L...

Episodio 41: Atraes Lo Que Eres, No Lo Que Quieres

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

En este episodio les doy una perspectiva distinta para lograr esas cosas que quieres. El trabajo interior es el ganador para atraer tus deseos.

Episodio 41: Atraes Lo Que Eres, No Lo Que Quieres

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

En este episodio les doy una perspectiva distinta para lograr esas cosas que quieres. El trabajo interior es el ganador para atraer tus deseos.

Episodio 40: Personas Vienen y Otras Se Van

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

En este episodio les cuando como ha sido el proceso de aceptar a quienes se quedan y quienes se van y como saber cuando alejarte tú. 

Episodio 39: Disfrutar Estar Sola

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

En este episodio les cuento mi experiencia de como disfruto estar con mi propia compañía y los aprendizajes que me ha dado cada momento que tengo es...

Episodio 38: Soltando el Control

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

No todo se puede controlar, pero si se puede transformar. Enfócate en lo que está en tus manos.  Síguenos: @bykatherineperez

Episodio 37: Cerebro Femenino

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Cynthia como el cerebro femenino evoluciona según cada etapa de su vida y como yo sentí mi cambio luego de la maternid...

Episodio 36: Enseñanzas y Sanar Relación con Papá

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

Grabe este episodio con mi papa, el tiene algunas enseñaste para lanzarte sin necesitar tanto, sino solo tu pasión y sabiduría interior y como hemo...

Episodio 35: Rutinas Que Te Empoderan

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

Crear una rutina para dedicarte a ti,  tu salud mental y física, no debe ser negociable jamas. Es ese espacio sagrado para ti, recuerda que como des...

Episodio 34: Como Manifesté Vivir En El Lugar De Mis Sueños

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

Les cuento la historia de como manifesté vivir en Miami luego de varios años. Estas herramientas te sirven para manifestar lo que desees en tu vida....

Episodio 33: El Arte De Decirte NO

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

Ponerte límites a ti primero, va a facilitar el proceso de decir NO a todo lo demás, decir NO a lo que ya no funciona, a lo que te mantiene en el ...

Meditación Para Liberar el Autosabotaje

10 Jul 2022

Contributed by Lukas

Repite la declaración: Hoy, libero mi potencial para ser, hacer y tener todo lo que puedo soñar. 

Episodio 32: Deja de Encajar

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

Este episodio es muy especial, hablo mucho de dejar de encajar en todo y lo mucho que me costo a mi aceptar que no me gusta encajar y la magia que hay...

Episodio 31: Estoy Lista Para Recibir Más

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

Este episodio hablo de activar tu energía de recibir más, la cual, muchas veces bloqueamos sin darnos cuenta y sobre todo nosotras las mujeres, esta...

Episodio 30: Objetivos vs. Metas

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

No saben cómo ha cambiado mi vida el concepto de objetivos vs metas y lo limitante que las metas pueden ser muchas veces, los objetivos crean espacio...

Episodio 29: Como Darme Mayor Prioridad

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

Este episodio fue muy especial, hablo de la prioridad dede la razón, desde expresar tu verdad y lo que realmente eres des un lugar mas holistico, rom...

Episodio 28: Cuestionando Creencias en las Relaciones

19 May 2022

Contributed by Lukas

Este episodio grabado desde el avión, Marco y yo le damos algunas perspectivas distintas de creencias que hemos logrado romper y expandir nuestra rel...

Episodio 27: Sobrepasar la Resistencia

12 May 2022

Contributed by Lukas

Después de la resistencia esta la transformación, en este episodio les doy algunas herramientas que me han ayudado a sobrepasar la resistencia y a s...

Episodio 26: Como Proteger Tu Energía Si Eres una Persona Sensible

05 May 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de como honrar tus ciclos, y proteger tu energía para no sentirte drenad@.    Recuerda que puedes unirte al retiro ONLINE...

Episodio 25: Transitar la Culpa al Tomar Decisiones

21 Apr 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de sentir culpa cuando tomamos decisiones que sabemos que son lo mejor para nosotros y también de permitirnos ser todo aque...

Episodio 24: Negocios con Alma y Bienestar Digital con Gaby Alvarez

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de como tener el balance entre tu negocio y tu vida personal y también todo lo que influyen las redes sociales a nuestra vi...

Episodio 23: Como Trabajar Tu Energía de Creación

07 Apr 2022

Contributed by Lukas

Con una invitada especial hermosa, hablamos de como crear mas en tu vida mediante tu energía sexual, para muchos puede ser tabú, sin embargo, cuando...

Episodio 22: Como atravesar el miedo a cambiar de carrera/trabajo

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

Yo he cambiado de carrera y trabajo, un par de veces y ha sido la mejor decisión de mi vida, todo eso que no llenaba por cumplir con los estándares ...

Episodio 21: Como parar de buscar validación

24 Mar 2022

Contributed by Lukas

Buscar validación afuera es muy doloroso y te quita tu PODER, vuelve a ti y date ese valor que YA ES TUYO!   Unete a tribu MIAMI: https://makeit...

Episodio 20: Los sueños de un inmigrante

17 Mar 2022

Contributed by Lukas

Este episodio les cuento mi historia siendo inmigrante dos veces, en dos momentos distintos, con versiones de mi muy diferentes. Ser inmigrante es un ...

Episodio 19: Viaje intencional

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

En este episodio les cuento de como las herramientas que vamos a usar en la Tribu me ayudo a integrar muchas cosas en mi viaje a Tulum y como tu tambi...

Episodio 18: Expectativas en las Relaciones

03 Mar 2022

Contributed by Lukas

Este episodio fue bastante especial y vulnerable junto a Marco (Mi esposo), hablamos de cómo soltar las expectativas nos ha ayudado a consolidar nues...

Episodio 17: Los Milagros Están en Todas Partes

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

Este episodio les cuento como viví de cerquita un milagro hacia mi viaje, espero les de aliento para ver los milagros tan de cerquita.    Les dejo ...

Episodio 16: Las emociones son aliadas

17 Feb 2022

Contributed by Lukas

Este episodio grabado de forma distinta, en un parque, en medio de la naturaleza, surgieron muchos pensamientos hermosos que quise compartir con usted...

Episodio 15: Las Relaciones y Tu Poder

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de como las relaciones piden influenciar en tu poder, como puede bajarte, empujarte o elevarte y la importación de encontra...

Episodio 14: Ego vs Amor propio

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

En este episodio con Stephanie Essenfeld, hablamos de la diferencia entre el Ego y el amor propio y de lo increíble que fue su curso de MAS PAZ MENTA...

Episodio 13: De Princesa a Reina

27 Jan 2022

Contributed by Lukas

Les cuanto como he hecho la transición de sentirme como princesa, para reclamar mi trono y sentirme como la Reina que SOY y que tu TAMBIEN ERES.   ...

Episodio 12: Como Transformar Una Creencia

15 Jan 2022

Contributed by Lukas

Les cuento un poco de algunas creencias y patrones que he podido transformar y acercarlo mas a mi autenticidad y a quien realmente yo soy, las creenci...

Eposodio 11: Hablemos de ansiedad, habitos y TCA con @andreamente

09 Dec 2021

Contributed by Lukas

En este episodio tuvimos la oportunidad de hablar muchos temas profundos y muy importantes para nuestro crecimiento y evolución, la ansiedad se ha vi...

Episodio 10: El poder de vivir por deseo con @shermayani

18 Nov 2021

Contributed by Lukas

Este episodio fue muy poderoso, una de las cosas que mas me ha elevado es vivir en mis propios deseos, Sherina y yo, compartimos nuestra experiencia d...

Episodio 9: Ser selectiva con tu tiempo, habla mucho de tu valor

14 Nov 2021

Contributed by Lukas

Este episodio con una invitada super especial, llamada Alejandra Marques, Coach de gestión de tiempo y Balance, nos habla de como dejar de procastina...

Episodio 8: Vida intencional con Andreina Valderrama

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Este episodio, lleno de mucha magia con la compañía de una mujer increíble llamada Andreina Valderrama, con una historia maravillosa, donde de vivi...

Episodio 7: Amar sin perderte a ti misma

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Por mucho tiempo dejaba de ultima mis prioridades y deseos, por cumplir los de otros, sin darme cuenta que estaba perdiendome yo misma.   Te invito a...

Episodio 6: Sanando las culpas en la maternidad + Lecciones

09 Oct 2021

Contributed by Lukas

En este episodio les cuento todo el proceso que ha sido este año siendo Mamá, hablo de lo que he enfrentado y el gran autoconocimiento que me ha dad...

Episodio 5: La famosa vocecita del sindrome del impostor con Andreina Atencio

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Una conversación maravillosa con Andreina Atencio, a cerca de la famosa vocecita del Sindrome del Impostor, Andreina nos aporto algunas herramientas ...

Episodio 4: Felizmente Imperfecta con Alexandra Lizardo

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

En este episodio tengo una invitada especial, con una historia hermosa a cerca del perfeccionismo y como puede llevarnos a una vida infeliz, con depre...

Episodio 3: Como convertirte en la mujer de tus sueños

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Te doy algunas herramientas que me han funcionado para acercarme a la mujer de mis sueños.. Quiero que sepas que todo lo que sueñas es POSIBLE, si t...

Episodio 2: Como poner limites para crecer tu amor propio

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

En este episodio, hablamos mucho de esos limites que muchas veces nos cuesta tener con otros, por miedo a ser rechazados o no aprobados.   Siempre an...

Episodio 1: Como aceptar tu realidad para transformarlo en eso que deseas

28 Aug 2021

Contributed by Lukas

Les cuento todo lo que hice para transformar mi realidad, parte de mi historia y mi camino.   Sigueme en IG: @bykatherineperez