Crear tu mejor versión

EP# 115 Charla Despertá mi participación

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

Me encantaría saber que pesos necesitas soltar vos? Te leo!

Ep# 114 DESPERTÁ . Lo que nadie vio, lo que nadie contó, y lo que aprendí en el escenario.

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio te cuento la verdad detrás de mi primera conferencia: el camino que nadie vio, las dudas, el cansancio del posparto, la preparación...

Ep# 113 El viaje hacia el despertar 7/7

08 Nov 2025

Contributed by Lukas

Después de entender, sanar y soltar, llega el momento de moverte.Porque nada cambia si no accionás,y el miedo no se apaga pensando diferente,sino at...

Ep# 112 El viaje hacia el despertar 6/7

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

A veces, después de lograrlo todo, llega un silencio…una pausa que te hace preguntarte: ¿y ahora qué?En este episodio, inspirado en la charla del...

Ep# 111 El viaje hacia el despertar 5/7

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Cuando no sabés hacia dónde vas, cualquiera puede decirte qué camino tomar.Y sin darte cuenta, empezás a vivir en función de lo que otros esperan...

Ep# 110 El viaje hacia el despertar 4/7

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

Hay momentos en los que ya no encajás donde antes pertenecías.Creciste, cambiaste, evolucionaste… pero seguís sosteniendo la misma vida, los mism...

Ep# 109 El viaje hacia el despertar 3/7

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te has sentido culpable por gastar en vos?¿O te cuesta disfrutar lo que ganás porque siempre hay miedo a que no alcance?Detrás de cada...

Ep# 108 El viaje hacia el despertar 2/7

01 Nov 2025

Contributed by Lukas

¿Y si la vida que estás viviendo no fue realmente elegida por vos… sino aprendida?Muchas veces repetimos formas de amar, de trabajar, de reacciona...

Ep# 107 El viaje hacia el despertar 1/7

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

¿Hace cuánto no te sentís realmente vivo?Tal vez estás cumpliendo con todo, pero ya no con vos. Te levantás, trabajás, resolvés, cuidás, avanz...

Ep# 106 Las comparaciones en la maternidad. REFLEXIONES EN EL CARRO

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hoy grabo este episodio desde el carro, en uno de esos momentos donde las reflexiones salen sin guion y desde el corazón. A propósito del primer cum...

Ep# 105 Así afecta tu ciclo menstrual cuando terminás una relación.

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

¿Te ha pasado que un día te sentís fuerte y lista para seguir adelante después de una ruptura,y al siguiente no podés dejar de llorar ni entender...

EP# 104 ¿Por qué ella sí y yo no?

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Sentirse “no elegida” duele. Duele el ego, duele el corazón, y duele una parte muy profunda de la historia personal. En este episodio hablamos de...

Ep# 103 El precio de no dejar ir

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

¿Cuánto te está costando seguir atada a esa persona que ya no está en tu vida?Quizá pensás que solo es nostalgia… pero en realidad estás perd...

EP# 102 Cierra el año soltando a tu ex

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio quiero hablarte de cómo aprovechar los últimos meses del año para tomar la decisión que puede cambiar tu vida: dejar ir a tu ex y...

Ep# 101 El poder de facturar con el desamor ❤️‍🩹💵

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

¿Qué tienen en común Shakira, Karol G, Cazzu… y yo, Karla Sánchez, psicóloga y mamá? Que todas hemos vivido el desamor y lo transformamos en f...

EP# 100 Cuando la amistad se convierte en rivalidad con Paulette Villafranca

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

Llegamos al episodio 100 de Crear tu mejor versión en medio del caos… y no podía celebrarlo de otra manera que con una conversación real, cercana...

Ep# 99 Dejar ir para dejar llegar

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

En este episodio me abro desde lo más personal para hablarte de un tema que parece sencillo, pero que puede convertirse en la lucha más grande de tu...

EP# 98 Sé la mujer de tu vida 5/5

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Llegamos al último episodio de esta serie especial de Sé la mujer de tu vida, y este no es un cierre… es un nuevo comienzo.Durante los episodios a...

EP# 97 Sé la mujer de tu vida 4/5

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

En este cuarto episodio de la serie Sé la mujer de tu vida vamos a trabajar uno de los pasos más desafiantes y transformadores: aprender a soltar la...

EP# 96 Sé la mujer de tu vida 3/5

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

¿Sentís que tu mente no se apaga, que la ansiedad te roba la paz y que cada día sos más dura con vos misma? En este episodio de Sé la mujer de tu...

EP# 95 Sé la mujer de tu vida 2/5

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto una de las partes más vulnerables de mi historia personal: la herida de abandono que marcó mi relación con mi papá y ...

EP# 94 Sé la mujer de tu vida 1/5

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Sentís que tocaste fondo en el amor y que nadie te elige? Este episodio es para vos. Vamos a hablar de ese vacío que se siente cuando terminás un...

EP #93 Carta 4 – Elegir de nuevo: cuando el caos te muestra quién sos realmente

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Este episodio es para la mujer que siente que su vida cambió tanto que ya no sabe quién es.Para la que se detuvo y tuvo que preguntarse con honestid...

EP #92 Carta 3 - Un kilo a la vez

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Este episodio no es solo sobre kilos ni sobre el cuerpo que cambió.Es sobre la mujer que estaba tan cansada y perdida que dejó de reconocerse… y q...

Ep # 91 Carta 2 - A mi silencio.

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio te leo la carta que me escribí en medio del silencio.Te cuento cómo desaparecí de todo para encontrarme, cómo la maternidad volvi...

EP #90 Carta 1 - La versión que no subí a Instagram.

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Este no es un episodio cualquiera. Es una carta que me escribí a mí misma, pero que sé que vos también necesitás escuchar.Te hablo desde mi caos:...

EP# 89 El error más común que cometemos después de una ruptura

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

Ep# 88 ¿Cómo soltar a alguien sin perderte en el intento?

29 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP #87 ¿Por qué duele tanto una ruptura?

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 86 Amiga o enemiga... Cuál sos?

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 85 ¿Cómo encontrarle sentido a esta situación dolorosa?

01 Mar 2025

Contributed by Lukas

EP #84 La autoestima: ¿Qué es y por qué es crucial para tu bienestar?

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP # 83 Miranda, mi segundo aire de vida

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP #82 18 años de ser tu mamita. Te amo mi amor. Feliz Cumple

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 81 Programa Crear tu propósito de vida 3/3 🎁🎄

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 80 Programa Crear tu propósito de vida 2/3 🎁🎄

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 79 Programa Crear tu propósito de vida 1/3🎁🎄

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 78 Mini Serie: Encontrá tu por qué 7/7 ✨

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 77 Mini Serie: Encontrá tu por qué 6/7 ✨

20 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 76 Mini serie: Encontrá tu por qué 5/7 ✨

19 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

Ep# 75 Mini Serie: Encontrá tu por qué 4/7 ✨

12 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

Ep# 74 Mini Serie: Encontrá tu por qué 3/7 ✨

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

Ep# 73 Mini Serie: Encontrá tu por qué 2/7 ✨

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 72 Mini Serie: Encontrá tu por qué 1/7 ✨

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 71 🚦El semáforo para volver a empezar 🚦

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 70 Estoy doblemente VIVA

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 69 8M | Soy lo que quiera ser y punto!!!

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 68 Tuve que apagarme para volver encenderme y Crear Mi Mejor Versión - Ivannia Arrieta ❤️‍🩹

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 67 Cuando perdoné logré sanarme y Crear Mi Mejor Versión - Lau Oviedo ❤️‍🩹

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 66 Agradezco a mi ex porque hizo que pudiera Crear Mi Mejor Versión - Karina Vargas ❤️‍🩹

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 65 Te cuento la lección más importante que me dejaron mis 30s.

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

EP# 65 Te cuento la lección más importante que me dejaron mis 30s.

EP # 64 Te cuento las 7 lecciones de vida que me dejó el 2023

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 63 ¿Cómo está tu closet? Último episodio del año 2023... Dedicado a vos!!!

23 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 62 🎄 12 días juntas fortaleciendo tu autoestima (12/12)

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 61 🎄12 días juntas fortaleciendo tu autoestima (11/12)

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 60 🎄 12 días juntas fortaleciendo tu autoestima (10/12)

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 59 🎄12 días juntas fortaleciendo tu autoestima (9/12)

09 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 58 🎄 12 días juntas fortaleciendo tu autoestima (8/12)

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 57 🎄 12 días juntas fortaleciendo tu autoestima (7/12)

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 56 🎄12 días juntas fortaleciendo tu autoestima (6/12)

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 55 🎄 12 días juntas fortaleciendo tu autoestima (5/12)

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 54 🎄 12 días juntas fortaleciendo tu autoestima (4/12)

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 53 🎄 12 dias juntas fortaleciendo tu autoestima (3/12)

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 52 🎄12 días juntas fortaleciendo tu autoestima (2/12)

02 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 51 🎄 12 días juntas fortaleciendo tu autoestima (1/12)

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP #50 Aprendé a perdonar 5/5

28 Oct 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP #49 Aprendé a perdonar 4/5

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP #48 Aprendé a perdonar 3/5

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 47 Aprendé a perdonar 2/5

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP # 46 Aprendé a perdonar 1/5

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP # 45 Tenemos que hablar... YA NO TE AMO

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP # 44 Mini serie: Descubrí tu propósito de vida 4/4 ☘️

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP # 43 Mini serie: Descubrí tu propósito de vida 3/4 ☘️

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP # 42 Mini serie: Descubrí tu propósito de vida 2/4 ☘️

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP # 41 Mini serie: Descubrí tu propósito de vida 1/4 ☘️

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 40 Master Class: Te voy a decir como ser la mujer de tu vida para CTMV

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 39 Sé la mujer de tu vida y descubre tu potencial interior para CTMV

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP: #38 ¿Qué te enseñó tu ex? - Maestros de vida.

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 37 Escribir alivia el alma

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 36 Divorciate por tus hijos 😱😱😱

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 35 Mini serie Soltar con amor por 7 días (7/7)

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 34 Mini serie Soltar con amor por 7 días (6/7)

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 33 Mini serie Soltar con amor por 7 días (5/7)

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 32 Mini serie Soltar con amor por 7 días (4/7)

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 31 Mini serie Soltar con amor por 7 días (3/7)

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 30 Mini serie Soltar con amor por 7 días (2/7)

24 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 29 Mini serie de Soltar con amor por 7 días (1/7)

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 28 Sanando la ausencia de papá

17 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 27 La niña que viajaba en Sábana Cementerio

09 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 26 ¿Te estás cumpliendo o te estás dejando de lado?

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP #25 ¿Cómo superar la dependencia emocional?

26 May 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP # 24 Tu reto de amor propio

19 May 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 23 ¿Qué hacer cuando te gusta alguien?

12 May 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 22 ¿Qué hacer para Crear Tu Mejor Versión?

05 May 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP# 21 Hombre: ¿Cómo entender a las mujeres de tu vida?

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

Dra. Karla Sánchez | Psicóloga

EP#20 Aprendé a gestionar tus emociones justo antes de tu regla

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

Karla Sanchez

EP #19 Cuando aprovechar para tener buenas conversaciones...

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

Karla Sanchez

EP # 18 Que nadie te diga que esa es la cruz que te tocó cargar...

07 Apr 2023

Contributed by Lukas

Karla Sanchez

EP #17 Mujerón te revelo cuál es el momento óptimo para salirte de tu zona de confort

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

Karla Sanchez

EP# 16 Te voy a revelar el momento perfecto en el que podés tener tiempo para vos misma.

03 Mar 2023

Contributed by Lukas

Karla Sanchez