create&CARE
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#43 Die Kraft des Loslassens
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge des create&CARE Podcasts dreht sich alles ums Loslassen. Du erfährst, warum ich nach fast einem Jahr und 43 Episoden eine Podcast...
#42 Das Streben nach Perfektion - Gespräch mit Flow-Redakteurin Yvonne
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Im create&CARE Podcast erwartet dich heute ein weiteres Gespräch mit Yvonne Adamek, Redakteurin des Flow Magazins (siehe Folge #20 Kreativer im A...
#41 Warum Selbstfürsorge sich nicht immer gut anfühlt - Gespräch mit Ulrike Bossmann
23 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge des create&CARE-Podcasts begrüße ich Dr. Ulrike Bossmann von soulsweet als Gesprächsgast. Unser Gespräch dreht sich um Selbstf...
#40 5 Mythen und Missverständnisse von Selbstfürsorge
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge des create&CARE-Podcasts kläre ich fünf Mythen und Missverständnisse über Selbstfürsorge auf. Du erfährst dabei unter andere...
#39 Zeithacks für deinen Alltag - Gespräch mit Kristina Priller
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
In diesem create&CARE-Gespräch begrüße ich Kristina Priller von “The Happy Worklife” als meinen Gast. Wir tauchen gemeinsam in die Themen...
#38 Malmeditation: Ostereier
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zur siebten Malmeditation im create&CARE Podcast! Falls du nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich dir, zunä...
#37 Q&A am Frag-Frau-Hölle-Freitag
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser create&CARE-Folge stelle ich dir ein weiteres, neues Podcast-Format vor: den Q&A Frag-Frau-Hölle-Freitag! Ganz nach dem Motto “au...
#36 Weltfrauentag Special 3x3 - 3 Frauen, 3 Fragen
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Heute ist Weltfrauentag! Ein Tag, an dem wir Frauen uns jedes Jahr aufs Neue bewusst machen dürfen, was wir gesellschaftlich schon alles erreicht hab...
#35 Hilfe, ich habe meine Kreativität verloren! 10 Tipps, um aus der Kreativkrise zu entkommen
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser create&CARE-Folge erzähle ich dir, wann und warum ich meine Kreativität verloren und wie ich sie danach wiedergefunden habe. Ich nehme...
#34 Burnout im Business - Gespräch mit Laura Schönberger
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
In meinem zweiten create&CARE-Gespräch 2024 habe ich die Unternehmerin und Konditormeisterin Laura Schönberger aus Regensburg zu Gast. Sie gib...
#33 Malaffirmationen zur Selbstliebe - mein Geschenk zum Valentinstag ♥️
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Heute ist Mittwoch und es wartet eine außerplanmäßige Folge meines Podcasts auf dich – aus einem ganz bestimmten Grund: dem Valentinstag. Ein Tag...
#32 Der Struggle mit dem Hustle - und wie ich ihn ab sofort bekämpfe
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser create&CARE-Folge öffne ich mein Herz und spreche ganz offen über meinen eigenen Kampf (Struggle) mit der Überarbeitung (Hustle) und ...
#31 Malmeditation: Kreise
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zur sechsten Malmeditation im create&CARE Podcast mit Frau Hölle! Falls du nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfeh...
#30 1 Jahr nach dem Sabbatical - wie geht es mir heute?
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
In der 30. Folge meines create&CARE-Podcasts teile ich mit dir ein Jahr nach meinem Sabbatical offen und ehrlich mein Fazit dazu und verglei...
#29 Kreatives Schreiben als Hobby, Beruf und Selbstfürsorgebaustein - Gespräch mit Kea von Garnier
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
In meinem ersten create&CARE-Gespräch 2024 habe ich die talentierte Kea von Garnier zu Gast. Die erfahrene Schreibcoachin und Buchautorin gibt sp...
#28 So plane ich mein Jahr 2024 - Tools & Tipps aus meiner Erfahrung
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
In der ersten Podcastfolge 2024 lade ich dich dazu ein, einen Blick hinter die Kulissen meiner beruflichen und privaten Jahresplanung zu werfen. Mit d...
#27 Mein persönlicher Jahresrückblick 2023
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
In der letzten Podcastfolge des Jahres 2023 reflektiere ich noch einmal mein persönliches Jahr 2023 - beruflich und privat und vollkommen ehrlich, kn...
#26 Malmeditation: Weihnachtsgeschenke
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zur Weihnachts-Malmeditation im create&CARE Podcast mit Frau Hölle! Falls du nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empf...
#25 Der Zauber der Rauhnächte mit Karin Luger
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Im heutigen Podcast-Interview dreht sich alles um das faszinierende Thema des Räucherns, insbesondere um die Rauhnächte – eine magische “Zeit zw...
#24 Resilienz und Achtsamkeit in der Weihnachtszeit mit René Träder
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser create&CARE-Folge erwartet dich ein inspirierendes Interview mit Psychologe, Coach, Trainer, Speaker und Autor René Träger. René begl...
#23 Selbstfürsorge in der Weihnachtszeit - wie soll das gehen?
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge von create&CARE geht es darum, wie man die Weihnachtszeit entspannter und selbstfürsorglicher gestalten kann. Ich teile meine eig...
#22 Der Unterschied zwischen Ablenkung und Auszeit
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Diese Impulsfolge von create&CARE soll dir den wichtigen Unterschied zwischen Ablenkung und Auszeit im Kontext von Selbstfürsorge verständlich m...
#21 Malmeditation: Mondphasen
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Willkommen zur vierten Malmeditation mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Wenn du noch nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich...
#20 Kreativer im Alltag dank Achtsamkeit mit Flow-Redakteurin Yvonne
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Im create&CARE Podcast erwartet dich heute ein Interview mit Yvonne Adamek, der leitenden Redakteurin des Flow Magazins. Das Flow Magazin zeichnet...
#19 Die Stress-Falle von Selbstfürsorge
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Impulsfolge möchte ich darüber sprechen, wie Selbstfürsorge im hektischen Alltag oft schnell in den Hintergrund gedrängt und dadurch zur...
#18 Malmeditation: Streifen und Striche
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
Willkommen zur dritten Malmeditation mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Wenn du noch nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich...
#17 Wie finde ich (zurück) zu einer Selbstfürsorge-Routine
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wie finde ich eigentlich (zurück) zu meiner eigenen Selbstfürsorge-Routine? Um diese spannende Frage dreht sich alles in der heutigen Podcastfolge. ...
#16 Die Wirkungskraft von Kreativität in Gesellschaft und Gesundheit mit Tanja Queckenstedt
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Im create&CARE Podcast erwartet dich heute ein Interview mit Tanja Queckenstedt, der Autorin des Buches “Ein Kopf voller Ideen”, das mich in m...
#15 Boo! Warum Angst (positiv) zur Persönlichkeitsentwicklung beiträgt
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Impulsfolge spreche ich mit dir über ein wichtiges Thema: die Rolle der Angst im Kontext von persönlichem Wachstum und Persönlichkeitsent...
#14 Mentale Gesundheit: 5 Gamechanger, die mein Leben revolutioniert haben
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Noch vor Kurzem hätte ich beim Hören dieser Folge oder beim Lesen des Titels selbst sofort abgeschaltet - und vielleicht geht es dir ganz genauso. U...
#13 Malmeditation: Sonnenstrahlen
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Willkommen zur zweiten Malmeditation mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Wenn du noch nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich...
#12 Die unterschätzte Kraft von Kreativität mit Aimie-Sarah Carstensen
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Heute erwartet dich im create&CARE Podcast ein erfrischendes Interview mit der selbsternannten “Botschafterin für Kreativität”, Aimie-Sarah ...
#11 5 Erkenntnisse aus meinem ersten "Solo-Urlaub”
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Solo-Dates, Solo-Urlaube und Solo-Wanderungen werden oft mit Singles in Verbindung gebracht. Aber ich denke, besonders für Eltern ist ein Solo-Urlaub...
#10 Du bist dein Mindset: Selbstfürsorge beginnt im Kopf
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
Im create&CARE-Podcast erwartet dich heute die allererste Impulsfolge! Mein Ziel ist es dabei, dir als kurze, leicht in deinen Alltag integrierbar...
#9 Malmeditation: Abstrakte Pinselformen
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zur allerersten Folge der Malmeditationen mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Solltest du noch nicht wissen, was dich hier...
#8 Malmeditation: Hintergründe und Erklärungen zum Podcast-Format
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ich lade dich heute auf einen Blick hinter die Kulissen der Entstehung eines einzigartigen Podcastformats von create&CARE ein: meinen auditiven Ma...
#7 Teil 2: Kreativität, Achtsamkeit und Spiritualität mit Frank Berzbach
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Mit großer Vorfreude und Aufregung heißt mein junger Podcast seinen allerersten Gast willkommen: Dr. Frank Berzbach! Gemeinsam definieren und diskut...
#6 Teil 1: Kreativität, Achtsamkeit und Spiritualität mit Frank Berzbach
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Mit großer Vorfreude und Aufregung heißt mein junger Podcast seinen allerersten Gast willkommen: Dr. Frank Berzbach! Gemeinsam definieren und diskut...
#5 Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Selbstliebe: Was wirklich dahinter steckt
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
Zwischen all den Wörtern, die mit "selbst" beginnen, ist eines für diesen Podcast ganz besonders relevant: Selbstfürsorge! Das Wort allei...
#4 Kreativität oder Kunst, das ist hier die Frage!
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
In der dritten Folge meiner Launchwoche widmen wir uns der Bedeutung von create&CARE und nehmen den Bestandteil "create" darin genauer u...
#3 Kreativität und Selbstfürsorge: Passt das überhaupt zusammen?
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge knüpfe ich direkt an die erste Folge an und nehme dich weiter mit auf eine Reise in die Gedankenwelt von create&CARE. Es g...
#2 Mein Weg und Wandel: Wie ich mich selbst aus der Abwärtsspirale befreit habe
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
In der ersten Folge meines Podcasts nehme ich dich mit auf eine Reise in meine Vergangenheit. Gemeinsam blicken wir auf meine persönliche Entwicklung...
#1 Warum create&CARE?
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen zu create&CARE - Dein Podcast-Snack, wenn dir der Alltag mal wieder zu viel ist und du dir mehr Ruhe und Gelassenheit wünschs...