Crecimiento Personal Práctico
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Guía Completa para Superar la Depresión: Estrategias Prácticas para Combatir los Malos Pensamientos
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
¿Te has llegado a sentir desmotivado, desesperanzado y sin ánimos de hacer lo que te gusta? La depresión es una realidad que afecta a millones de p...
Como Dejar de Perder el Tiempo y Aumentar tu PRODUCTIVIDAD (Contenido Extra)
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Un poco de mi experiencia desarrollando rutinas y hábitos positivos
Como Dejar de Perder el Tiempo y Aumentar tu PRODUCTIVIDAD
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
El movimiento crea emocion. Cuando te sientes sin energia, aburrido o sin ánimo de realizar las tareas que sabes que tienes que hacer. Mueve tu cuerp...
Cómo Vencer Definitivamente la ANSIEDAD, Consejos y Técnicas | ¿Qué es Ansiedad? ASÍ FUNCIONA
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿Te has sentido alguna vez atrapado en un torbellino de preocupaciones, temores y nerviosismo constante? Si es así, no estás solo. La ansiedad se h...
Cómo Manejar el ESTRÉS | 16 Estrategias para Combatirlo
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Te has llegado a sentir abrumado por el estrés últimamente? ¿Sientes que la falta de tranquilidad puede estar afectando tu bienestar físico y em...
Cómo Superar la ANSIEDAD SOCIAL para ser Más Sociable y Vencer la Timidez | Combatir la Fobia Social
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has sentido incómodo o ansioso en situaciones sociales? ¡Tranquilo, no estás solo! Muchas personas luchan con la ansiedad social y ...
10 Técnicas de Inteligencia Emocional y AUTOCONTROL para Controlar Tus Emociones y tus Impulsos
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que tus emociones te juegan una mala pasada? ¿Te sientes como si caminaras en un campo minado, en el que cualquier emoción ...
El Poder de la Actitud Positiva: Cómo Transformar tu Salud Mental y Emocional
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Sabías que la Actitud Positiva Puede ayudarte a Mejorar tu Salud Mental y Emocional? Imagina por un momento que eres una persona que se comunica de...
Cómo Mejorar tu Autoestima en 4 PASOS | Hábitos y Consejos para Aumentar la Autoestima
30 May 2023
Contributed by Lukas
Tener baja autoestima es tener una percepción negativa sobre nosotros mismos, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria. La b...
Cómo Manejar las EMOCIONES Negativas con Técnicas de Autocontrol e Inteligencia Emocional
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Tener emociones negativas es parte de la vida. Todos llegamos a pasar por momentos duros de estrés, miedo, ansiedad y tristeza. Pero aunque es inevit...
Cómo Tener CARISMA para INTROVERTIDOS y TÍMIDOS | Estrategias para Mejorar tus Habilidades Sociales
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
El carisma es una poderosa cualidad del carácter que te puede ayudar a tener muchas oportunidades en tu crecimiento profesional y personal. Basta con...
Cómo Motivarte para Hacer lo Que Sea que Necesitas para LOGRAR TUS SUEÑOS | MENTALIDAD GANADORA
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Una de las mayores dificultades en la vida es aprender a mantenerte motivado para lograr los resultados que buscas, sin dejarte atrapar por las garras...
Cómo Dejar de Ser Tímido y Cómo Vencer la TIMIDEZ si eres Callado o Reservado (Consejos Útiles)
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
La timidez es un estado emocional que puede ocasionar incomodidad, estrés, miedo y dificultad al interactuar con los demás. Incluso, esta emoción p...
Cómo Mejorar tus Habilidades Sociales para Relacionarte con Otras Personas, Conversar y Hacer Amigos
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Te es sencillo relacionarte con otras personas en la escuela, el trabajo y en la vida diaria? ¿Te gustaría poder tener una interaccion sana y salu...
Cómo Hacer Nuevos Amigos si eres Antisocial, Tímido o Reservado
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
No a todas las personas se les da tener un montón de amigos e iniciar conversaciones con personas desconocidas. Al fin y al cabo, todos somos diferen...
La Mejor Forma de Ser Productivo y Controlar Tu Estrés Sin Sacrificar Tu Salud | Método Mindfulness
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Actualmente, te encuentras estresado, abrumado o extremadamente cansado? Pues debes saber que el estrés es un estado pasajero, que cuando no se man...
Aprende a Controlar tus Emociones y Entender la Inteligencia Emocional
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Las emociones siempre están presentes en el día a día de la mayoría de nosotros. Por eso es inevitable no sentir algo frente a las diversas situac...
Cómo Aprender Más Rápido y Memorizar Información | 9 Tips para Estudiar Mejor
24 Mar 2020
Contributed by Lukas
Cómo aprender más rápido, memorizar información y mejorar tus hábitos de estudio. ¿Te ha pasado que quieres estudiar un tema novedoso, aprender ...
13. Cómo Levantarse Temprano y con Energía | Tips para Despertar a Tiempo, Incluso Sin Alarma
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que te vas a dormir decidido a levantarte temprano, y al día siguiente te encuentras presionando el botón de posponer tu alarma una y...
12. (7 Minutos) Audio Guiado para Levantarse Temprano, Despertar Rápido y con Energía!
25 Jan 2020
Contributed by Lukas
▸ ¿Qué harías si hoy fuera el último día de tu vida? ▸ ¿Cómo aprovecharías cada minuto que tienes en tus manos? No es fácil pensar en la ...
11. Cómo Crear Buenos Hábitos Saludables, de Lectura, de Conducta, de Vida, y Eliminar un Mal Hábito
20 Jan 2020
Contributed by Lukas
Cómo crear buenos hábitos saludables y eliminar cualquier conducta negativa de tu vida. Tus hábitos te definen. La mayor parte de tu experiencia de...
10. Cómo Tener Éxito en la Vida y Alcanzar los Sueños | 6 Claves para Lograrlo
13 Jan 2020
Contributed by Lukas
Todos tenemos aspiraciones en la vida, cosas que soñamos hacer o ser. Pueden ser pequeños propósitos o pueden ser anhelos que requieren años de tr...
9. Metas Personales: Cómo Definir tu Visión, Objetivos y Propósito de Vida
06 Jan 2020
Contributed by Lukas
Cuando miras tu futuro, ¿qué ves? ¿Te ves a ti mismo creciendo y convirtiéndote en la persona que siempre has deseado ser? ¿Tienes una misión y ...
8. Cómo Demostrar Amabilidad y Generosidad con un Simple Acto de Bondad y Amor | Reflexiones de la Vida
27 Dec 2019
Contributed by Lukas
¿Has pensado en lo agradable que sería si todos nos esforzamos por ser amables y generosos unos con otros? Hay personas que se la pasan pensando en ...
7. Cómo Ser Feliz con estos 7 Ejercicios de Gratitud y Ser Más Agradecido Cada Día de Tu Vida
18 Dec 2019
Contributed by Lukas
¿Te sientes incapaz de apreciar la belleza, la naturaleza, el afecto y la bondad de tu entorno y de las personas que te rodean? ¿Estás obsesionado ...
6. Cómo Mejorar tus Habilidades Sociales, Empezar una Conversación, Conocer Amigos y Trabajar en Equipo
12 Dec 2019
Contributed by Lukas
Si te es difícil iniciar y mantener conversaciones con los demás, si te incomoda estar rodeado de mucha gente, si te consideras introvertido o sient...
5. Cómo Incrementar tu Curiosidad y Creatividad para Aprender Más y Fomentar el Pensamiento Crítico
04 Dec 2019
Contributed by Lukas
Albert Einstein dijo: "No tengo ningún talento especial. Sólo soy apasionadamente curioso." La curiosidad es el deseo de aprender, entender cosas nu...
4. Cómo Controlar Las Emociones y Desarrollar Inteligencia Emocional para Entenderlas y Canalizarlas
27 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Se te dificulta entender y manejar tus emociones? ¿Te es difícil sobrellevar el estrés, la ansiedad o la tristeza? ¿Alguna vez te has arrepentid...
3. Identidad Personal: Cómo Elevar tu Autoestima para Desarrollar Autoconfianza y Autoconocimiento
20 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado quién eres? ¿Cuál es tu identidad como persona? Si tú deseas alcanzar alguna meta personal, superar un reto profesi...
2. 7 Estrategias de Productividad para Organizar Tu Tiempo y Alcanzar Tus Metas Profesionales
13 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Te has sentido abrumado últimamente por la cantidad de trabajo que tienes pendiente por hacer? ¿Has sentido que pasan los días y no sabes como or...
1. Automotivacion: Cómo Motivarse Uno Mismo | 9 Pasos para Tener Motivación Intrínseca Diariamente
06 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Cómo puedes motivarte a ti mismo para obtener el impulso diario que te llevará a lograr tus metas? Ya sea que necesites un empujón para estudiar,...
Bienvenido a Crecimiento Personal Práctico
31 Oct 2019
Contributed by Lukas
Hola y bienvenido, soy Victor Toscano, y esto es Crecimiento Personal Práctico. El programa donde partimos de la idea de que una mejora, en la famili...