Meter más peso o hacer más repeticiones es una de las dudas más habituales cuando queremos ganar músculo. Vamos a ver todas las posibilidades que tenemos y mi recomendación personal. Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y en iVoox ¿Quieres entrenar mejor? ¡Empieza aquí! Apúntate a la newsletter privada en: ivllamazares.com/lista --- Ah! Y sígueme en redes sociales en Instagram, Twitter y TikTok
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3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
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