Fabio Bessa: Por que sentimos dor após fazer exercícios físicos?

É normal sentir dor após fazer exercícios físicos? Neste episódio recebemos Fabio Bessa, fisioterapeuta head da Care Club e podcaster do Stemma Podcast para falar sobre recuperação física, dores e lesões. Sérgio e Fabio, exploram a relação entre o sono adequado, o exercício físico e o impacto positivo que esses dois elementos têm no desempenho e no bem-estar do corpo. Aprenda como diferenciar dores de esforço muscular de lesões, além de dicas para iniciar ou continuar uma atividade física mesmo com dores. Descubra como o sono regenera o corpo e melhora a reação para alavancar suas práticas físicas e melhorar sua saúde mental. Ouça e saiba como cuidar de você após os treinos físicos! 🤍 Reduza a insônia, ansiedade e estresse em 45% em até 12 semanas: https://taplink.cc/ukoroficial 💤 Faça parte da Comunidade Dormindo Melhor Convidado: Fabio Bessa @fabiobessaaa Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: [email protected] Contribua com a Ukor para levar mais informações e mudar mais vidas através da qualidade do sono. Banco Itaú | Agência 9104 C/C 19749-7 | PIX CPNJ 30.339.701/0001-10

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