Cuidando de Você

Tecnologia na saúde e o futuro da medicina

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Como a tecnologia tem influenciado a medicina e os tratamentos médicos? Eliminando barreiras de acesso, reduzindo custos e acelerando a pesquisa e de...

Nutrição e sono na performance esportiva

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Você sabe qual é o impacto do sono e da alimentação na performance e recuperação de lesões esportivas? Em uma minissérie de 3 episódios, Serg...

Sono e emagrecimento: Qual é a relação?

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

O sono é um grande aliado no processo de emagrecimento. Apenas 1 hora a menos de sono do que o necessário pode te fazer consumir entre 400 e 600 cal...

Burnout e estresse crônico: Entenda a diferença

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

O estresse crônico e o esgotamento profissional, burnout, são um problema crescente no ambiente profissional, sendo o Brasil um dos países com o ma...

Como liderar a sua insegurança para se comunicar

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Medo, frustração e culpa são emoções associadas à insegurança. A dificuldade em se expressar e compartilhar suas ideias sem medo estão relacio...

Segurança psicológica no ambiente de trabalho

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Segurança psicológica é um conceito que se refere a um estado de conforto e confiança em um ambiente, como o local de trabalho, onde as pessoas se...

Como liderar o ciúmes no seu relacionamento

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

O ciúme é um sentimento completo que se mistura com muitas outras emoções e sentimentos. Ele pode conter uma pitada de raiva, paixão e medo - sem...

Hábitos e predisposições genéticas

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Como o estilo de vida afeta os nossos genes? Qual a influência da genética em nossos hábitos e comportamentos? Recebemos a Dra Mylla Carneiro, Méd...

Como liderar a tristeza após um luto

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

A tristeza tem o propósito de nos resguardar, ressignificar uma situação e sair dela de um jeito diferente. É uma emoção que nos reequilibra. No...

Habilidades do profissional do futuro

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Habilidades humanas, comportamentais ou técnicas? Quais são as competências do futuro e o que elas representam para as empresas, para a qualidade d...

Como liderar a raiva em uma discussão

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

A raiva é a mais sedutora das emoções. Com diferentes níveis de intensidade, ela nos dá coragem para agir. Mas e quando essa ação não nos bene...

O segredo para ser feliz no trabalho

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Desenvolver e usar os nossos talentos, ter relações de qualidade e usar o nosso tempo de forma mais harmoniosa, nos traz mais felicidade? O que é e...

Ansiedade e a fome emocional

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Fome física versus fome emocional, como identificar qual é qual? A psicóloga Juliana Lemos revela tudo sobre o comportamento alimentar relacionado ...

Como liderar a culpa de você não ser a sua melhor versão em tudo?

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

A culpa é um sentimento complexo que pode ser influenciado por outros sentimentos e emoções. No entanto, é possível usá-la a seu favor, compreen...

Essencialismo: menos e melhor

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Esse é o episódio número 200 e nós temos um pedido pra você ouvinte: Apoiando o o CDV com apenas R$ 4 mensais você nos ajuda a continuar oferece...

Como liderar a ansiedade para tomar uma grande decisão?

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

A ansiedade não é necessariamente ruim, pois nos impulsiona à ação. No entanto, é importante lidar com essa emoção de forma consciente e inten...

Cristian Magalhães: Autoestima é fidelidade

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: ⁠https://form.respondi.app/tZaulYVW⁠ Melhorar a comunicação é melho...

Porque sinto insônia e o que fazer?

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: https://form.respondi.app/tZaulYVW Na maioria das vezes a insônia é uma d...

Adriano Arruda: Sedentarismo é doença?

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: ⁠https://form.respondi.app/tZaulYVW⁠ Descubra tudo sobre o sedentarism...

Comece 2024 livre da ansiedade

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

A ansiedade pode se manifestar de muitas formas, mas tratar apenas a superficialidade não contribui com a saúde a longo prazo: é preciso agir na ra...

Estresse nas férias, é normal?

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: ⁠https://form.respondi.app/tZaulYVW⁠ Férias: você descansa, mantém ...

Como criar metas que realmente funcionam

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

Desafios existem, mas a resiliência pode nos ajudar a superar dificuldades, manter o foco e obter resultados duradouros. Neste episódio Sergio Bruni...

Ter uma rotina de alimentação melhora o sono?

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Comer é muito bom, não é? Mas fazê-lo perto da hora de dormir deixa a gente bem bagunçado. Além disso, revela quais aspectos alimentares devemos...

Não leve o sono pra rodovia

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

Não leve o sono para dirigir com você! Existem uma série de riscos atribuídos a dirigir com sono e não só podemos como devemos evitá-los. Neste...

Qual é a diferença entre saúde mental e emocional?

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Saúde mental não se trata apenas da ausência de doenças mentais. O cuidado integral do ser em sua totalidade reflete em sua saúde mental. Nesta...

Cannabis medicinal no tratamento da insônia

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

O uso da cannabis medicinal é regulamentado desde 2015 no Brasil. Os estudos sobre isso vêm sendo ampliados, e o acesso e a regulamentação da cann...

Como comunicar limites com empatia

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Uma pílula para cultivar boas relações. Através da comunicação não violenta, é possível validar os sentimentos dos outros, expressar suas pró...

Burnout e esgotamento profissional

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

‘Burnout’ não pára de crescer e o desequilíbrio entre trabalho e vida pessoal fica cada vez mais evidente. 🚨 Neste episódio do podcast Cuid...

Geração Z: Desafios no mercado de trabalho

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

O número de jovens desempregados é mais que o dobro da média no Brasil e quase ninguém fala sobre isso. Neste episódio recebemos a consultora de ...

Como cultivar felicidade em meio às adversidades

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

A felicidade é um estado duradouro ou apenas um momento passageiro? Como felicidade é percebida e vivenciada no cotidiano? Em meio a tantos imprevis...

Fabio Bessa: Por que sentimos dor após fazer exercícios físicos?

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

É normal sentir dor após fazer exercícios físicos? Neste episódio recebemos Fabio Bessa, fisioterapeuta head da Care Club e podcaster do Stemma ...

Sylvia Hartmann: Reinventando carreiras e culturas

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

A flexibilidade e a autonomia podem ter um impacto significativo na nossa relação com o trabalho. O trabalho remoto, por exemplo, tem sido cada vez ...

Pílula: Pare de procrastinar os seus sonhos!

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Uma pílula para realizar seus objetivos Muitos de nós deixamos nossos sonhos perdidos em listas de resoluções. Quantas vezes adiamos planos, deixa...

Empoderando mulheres e cultivando bem-estar

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ao escutar e apoiar as mulheres em suas jornadas individuais, contribuímos para uma sociedade mais equitativa e inclusiva. Para falar sobre empoderam...

Términos e superações de relacionamentos

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

Um guia valioso para o autocuidado, a evolução pessoal e o florescimento emocional! Neste episódio recebemos Thomas Schultz-Wenk, psicólogo de rel...

Pílula: Todo mundo tem um propósito de vida?

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

Uma pílula para construir uma vida com mais significado. Através de sua própria jornada de autodescoberta e experiências transformadoras, Paula mo...

Como um bom exemplo pode gerar impacto positivo

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

O que é ser um bom exemplo? Além disso, como posso me tornar impactante? O conceito de ser um bom exemplo vai além de apenas se sensibilizar com os...

Ouvir e ser ouvido: uma prática que nos torna humanos

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

Entenda o real impacto de uma pessoa ao se sentir ouvida. O simples ato de ouvir e ser ouvido tem um impacto profundo na saúde mental, dando voz à n...

Alta Performance: O que você precisa para maximizar seu potencial

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Você já se perguntou como atletas de elite conseguem manter um desempenho excepcional sob pressão e estresse?  Alta performance não se aplica som...

Resultados fora de série

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

Como alcançar o melhor de si mesmo em todas as áreas da vida? Neste episódio, Lelo Apovian nos conta sua jornada pessoal, demonstrando como a consi...

Obesidade: Um diálogo de saúde mental

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Obesidade é doença, transtorno ou síndrome? No episódio de hoje, exploramos a relação entre transtornos alimentares, obesidade e saúde mental c...

Pílula - Vale a pena perdoar?

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

Uma pílula para encontrar a liberdade emocional. Vamos conversar sobre perdão e sua importância na busca pela liberdade emocional? Através de uma ...

Autoconhecimento como aliado da saúde mental

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Explore o poder transformador do autoconhecimento e bem-estar com Fernanda Vilarrodona. Neste episódio, vamos conhecer a jornada de Fernanda, que sup...

Pílula: O que fazer com a sua ansiedade?

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

Uma pílula para aliviar o peso da ansiedade. Neste episódio, uma nova perspectiva sobre a ansiedade, explorando seus aspectos positivos e desafiador...

Impulsionando resultados com inteligência emocional

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

Você já pensou em como a inteligência emocional pode transformar a sua empresa? Neste episódio, André Minucci, palestrante e mentor da Minucci RP...

Pílula: Como praticar amor próprio sem ser egoísta?

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

Uma pílula para curar a conexão emocional consigo mesmo e com os outros. Neste episódio aprendemos a nos permitir sentir e acolher nossas necessid...

Criatividade e Tomada de Decisões

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Pensar de forma inovadora e encontrar soluções criativas para os desafios que surgem durante o processo de tomada de decisões: é por isso que a cr...

Pílula: Como lidar com um sofrimento?

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

No episódio de hoje, uma pílula para curar a maneira como lidamos com a tristeza. Descubra como lidar com a tristeza e o sofrimento, ressignificando...

É possível ter equilíbrio entre vida e carreira?

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

Estratégias para uma rotina com mais harmonia Equilibrar a vida pessoal e profissional é um desafio real e constante. Neste episódio, Sérgio Bruni...

Pílula: Como ser mais feliz?

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

Prepare-se para uma história inspiradora, lições valiosas e uma prática transformadora para o seu desenvolvimento pessoal! Apresentamos a você o ...

O que esperar no futuro da medicina?

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Avanços tecnológicos que não param e aumento na quantidade de médicos formados, o que esperar no campo da medicina nos próximos anos? Neste episó...

Filosofia da felicidade

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

Desejos e necessidades, frustrações e realizações. Quais são as medidas da felicidade? Recebemos mais uma vez o Ives Alejandro Munoz, Presidente ...

Como desenvolver empatia e ter relações mais saudáveis?

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

Empatia: se colocar no lugar do outro ou entender como o meu lugar impacta o lugar do outro? Partindo desta questão chave, a nossa convidada Tati Fuk...

Coerência Cardíaca: A Conexão Cérebro-Coração

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

Como cultivar a felicidade interna e enfrentar desafios com mais consciência? É o que nos conta a inspiradora Roberta Moreira Lima, fundadora do @be...

Cogumelo medicinal: como melhorar a saúde com medicina alternativa

31 May 2023

Contributed by Lukas

Entre na Comunidade Ukor Sono e receba informações e materiais exclusivos para dormir bem https://chat.whatsapp.com/DMYTO4WIgRdD8xYlAfylJw Faça p...

O corpo criativo: conheça seu corpo e acesse o seu poder pessoal

23 May 2023

Contributed by Lukas

Entre na Comunidade Ukor Sono e receba informações e materiais exclusivos para dormir bem https://chat.whatsapp.com/DMYTO4WIgRdD8xYlAfylJw No episó...

Como ter uma vida melhor através da bioenergética

16 May 2023

Contributed by Lukas

Entre na Comunidade Ukor Sono e receba informações e materiais exclusivos para dormir bem https://chat.whatsapp.com/DMYTO4WIgRdD8xYlAfylJw No episó...

Olivier Anquier: A superação do chef

09 May 2023

Contributed by Lukas

Entre na Comunidade Ukor Sono e receba informações e materiais exclusivos para dormir bem https://chat.whatsapp.com/DMYTO4WIgRdD8xYlAfylJw No episó...

Como criar hábitos saudáveis

02 May 2023

Contributed by Lukas

Entre na Comunidade Ukor Sono e receba informações e materiais exclusivos para dormir bem https://chat.whatsapp.com/DMYTO4WIgRdD8xYlAfylJw No epis...

Como a comunicação pode ajudar na cura das emoções

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

No episódio de hoje recebemos Tania Mujica,  palestrante e Facilitadora de Diálogos. Especialista no desenvolvimento das Inteligências Interpessoa...

A Felicidade explicada pelo neurociência

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

Entre no grupo da Ukor Sono e receba informações e materiais exclusivos para dormir bem Clique e entre em contato No episódio de hoje recebemos o ...

Doenças invisíveis: Entenda como a qualidade do sono está adoecendo os brasileiros

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

Entre na Comunidade Ukor Sono e receba informações e materiais exclusivos para dormir bem CLIQUE AQUI E ENTRE O episódio de hoje recebemos o Dr....

Tudo que você gostaria que seu RH soubesse

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

INDIQUE A UKOR PARA PROFISSIONAL DA SAÚDE: Entre na Comunidade Ukor Sono e receba informações e materiais exclusivos para dormir bem CLIQUE AQUI E ...

Competências duráveis: O caminho para as relações saudáveis

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

Entre no grupo da Ukor Sono e receba informações e materiais exclusivos para dormir bem Entre na Comunidade Ukor No episódio de hoje recebemos a ...

O corpo fala

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

INDIQUE A UKOR PARA PROFISSIONAL DA SAÚDE: Entre no grupo da Ukor Sono e receba informações e materiais exclusivos para dormir bem Comunidade Ukor ...

Por que estamos tão ansiosos?

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

Entre no grupo da Ukor Sono e receba informações e materiais exclusivos para dormir bem Clique e entre agora: https://chat.whatsapp.com/GKj1ytaRUCoK...

As emoções são contagiantes

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

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Dinheiro traz felicidade?

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

INDIQUE A UKOR PARA PROFISSIONAL DA SAÚDE: https://lp.ukor.com.br/topo-funil/ Entre no grupo da Ukor Sono e receba informações e materiais exclusi...

A cura através da Auriculoterapia

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

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Como ter uma vida com propósito

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

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Como nasce um campeão?

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

INDIQUE A UKOR PARA PROFISSIONAL DA SAÚDE: https://lp.ukor.com.br/topo-funil/ Entre no grupo da Ukor Sono e receba informações e materiais exclus...

Como superar bloqueios emocionais gerados por traumas na infância?

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

No episódio de hoje recebemos Guilherme Medina. Autor do livro: Querida infância. Saiba como identificar as dores da infância e quais comportamento...

Como ter equilíbrio na vida pessoal e profissional?

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

É normal você levar trabalho para casa? No final de semana deixar a família de lado e responder um e-mail ou whatsApp do trabalho? Seu filho ou com...

Porque não consigo emagrecer?

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

Dietas restritivas não é o melhor caminho para um emagrecimento saudável e duradouro. Entenda porque você fica no efeito sanfona e qual o plano p...

Como ter uma vida mais leve

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

No episódio de hoje recebemos Alda Marmo. Mestre - Psico Clínica e Professora há 25 anos Após a pandemia o mundo ficou mais estressado e ansioso. ...

O plano infalível para atingir as metas em 2023!

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

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Porque tenho tonturas e como cuidar?

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

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É normal sentir dor durante relação sexual?

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

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Como ter equilíbrio emocional?

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

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7 Hábitos alimentares para ter mais saúde em 2023

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

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Reprogramação Mental

22 Nov 2022

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Microfisioterapia: A cura do corpo através da alma

15 Nov 2022

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EMPRESA: https://lp.ukor.com.br/empresa/ Receba novidades sobre sono e bem estar no seu e-mail:  https://ukor.ac-page.com/newsukor?test=true N...

Alzheimer: Como identificar os sinais?

08 Nov 2022

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Sono e direção: Uma combinação perigosa!

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

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Narcolepsia: Uma doença silenciosa

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

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Como as terapias holísticas ajudam a cuidar da saúde mental

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

INDIQUE A UKOR PARA A SUA EMPRESA: https://lp.ukor.com.br/empresa/ VAMOS TRATAR O SONO DO SEU PACIENTE JUNTOS? https://lp.ukor.com.br/topo-funil/ ...

Como ter saúde mental nas empresas

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

79% dos brasileiros estão infelizes no trabalho. Hoje recebemos Claudia Cardillo. Especialista em Marketing de Empreendedorismo, Comunicação Corpo...

Descobertas da medicina para melhorar seu sono e saúde mental

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

INDIQUE A UKOR PARA A SUA EMPRESA: https://lp.ukor.com.br/empresa/ VAMOS TRATAR O SONO DO SEU PACIENTE JUNTOS? https://lp.ukor.com.br/topo-funil/ ...

Transforme sua vida através do sorriso e descubra o caminho para atingir a felicidade inabalável

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Tema: Transforme sua vida através do sorriso UMA BOA VIDA COMEÇA COM UM BOM SONO https://lp.ukor.com.br/topo-funil/ Receba novidades sobre sono e...

Como mudar o mindset e começar a focar na saúde do corpo

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

Host: Sergio Bruni  @smbruni    TIME POD360  Ukor: Cuidando de você é um Original da Pod360  Direção Executiva: Marcos Ch...

Qual a relação entre sono, exercício físico e metabolismo

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

VAMOS TRATAR O SONO DO SEU PACIENTE JUNTOS? https://lp.ukor.com.br/topo-funil/ Receba novidades sobre sono e bem estar no seu e-mail:  https:/...

O que a ciência descobriu sobre o Cannabis

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

VAMOS TRATAR O SONO DO SEU PACIENTE JUNTOS? https://lp.ukor.com.br/topo-funil/ Receba novidades sobre sono e bem estar no seu e-mail:  https:/...

Descobri que sou intolerante a lactose, e agora?

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

Descobri que sou intolerante a lactose, e agora? 👉 Conheça  a Ukor para Profissionais da saúde: https://aplicativo.ukor.com.br/medicos/ ...

O que você está fazendo com o seu tempo?

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

O tempo é um bem mais precioso, mas cuidado com os ladrões do seu tempo. 👉 Conheça  a Ukor para Profissionais da saúde: https://aplicati...

Intestino e sua ligação com doenças crônicas

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

Dê tchau ao seu cocô! 👉 Conheça  a Ukor para Profissionais da saúde: https://aplicativo.ukor.com.br/medicos/ 👉 Entre no blog da Uko...

Hipnose: A chave contra a depressão

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hipnose é um comportamento potencializador 👉 Conheça  a Ukor para Profissionais da saúde: https://aplicativo.ukor.com.br/medicos/ 👉 ...

Autoimagem: o que a era do cancelamento está fazendo conosco?

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

Auto conceito estará ligado a cultura que pertencemos. 👉 Conheça  a Ukor para Profissionais da saúde: https://aplicativo.ukor.com.br/medic...

Yoga: Aprenda a controlar o estresse

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

Eu não sou o corpo e nem a mente. Sou a consciência. 👉 Conheça  a Ukor para Profissionais da saúde: https://aplicativo.ukor.com.br/medic...

Como ter uma mente focada em resultados?

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

👉 Conheça  a Ukor para Profissionais da saúde: https://aplicativo.ukor.com.br/medicos/ 👉 Entre no blog da Ukor e tenha e veja como melh...

Como reprogramar a mente para se livrar da ansiedade?

12 Jul 2022

Contributed by Lukas

O ambiente está tentando sempre te modular. 👉 Conheça  a Ukor para Profissionais da saúde: https://aplicativo.ukor.com.br/medicos/ 👉...