Estresse nas férias, é normal?

CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: ⁠https://form.respondi.app/tZaulYVW⁠ Férias: você descansa, mantém a rotina ou aproveita “para resolver problemas”? Neste episódio, Sergio Bruni aborda o paradoxo de estar estressado durante as férias. A falta de rotina, a tentação de relaxar excessivamente e a oscilação nos horários de sono e despertar podem aumentar o nível de estresse e afetar a qualidade do sono. Ouça este episódio e aprenda o que fazer para evitar essa situação que prejudica o nosso presente e afeta o nosso futuro. 🤍 Assine o CDV no Apoie-se e participe ativamente das nossas conversas: ⁠https://apoia.se/cuidandodevoce⁠ 💤 Faça parte do “Treinamento Semanal da Higiene do Sono” assinando no Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ukoroficial/⁠ O Poder do Sono é um quadro do Cuidando de Você, produzido pela Ukor. 📌 Uma vida com mais saúde começa aqui: https://taplink.cc/ukoroficial Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: [email protected]

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