Porque sinto insônia e o que fazer?

CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: https://form.respondi.app/tZaulYVW Na maioria das vezes a insônia é uma doença secundária. Você já refletiu o que pode ser a causa raiz e como isso está afetando o seu bem estar? Neste episódio de "O Poder do Sono", o hipnoterapeuta Alexandre Campos e o Sergio Bruni discutem sobre a insônia e como tratá-la. ⚪ Alexandre destaca a importância de identificar a causa raiz da insônia e aborda casos em que traumas de infância ou experiências negativas durante o sono podem desencadear o problema. 📌 Sergio traz dicas e práticas indispensáveis para melhorar o seu sono e consequentemente sua saúde integralmente Use o diário do sono como um auto monitoramento da sua insônia e eficácia dos tratamentos que você faz | Baixe aqui: https://lp.ukor.com.br/diario-do-sono 🤍 Assine o CDV no Apoie-se e participe ativamente das nossas conversas: https://apoia.se/cuidandodevoce 💤 Faça parte do “Treinamento Semanal da Higiene do Sono” assinando no Instagram: https://www.instagram.com/ukoroficial/ Convidado: Alexandre Campos @oalexandrecampos Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: [email protected] 🎧 Ouça também: Comece 2024 livre da ansiedade com Alexandre Campos: https://open.spotify.com/episode/5eOLSVRD2R4d8a9swKxqad?si=bd6b3c9eadc24c00

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