VAMOS TRATAR O SONO DO SEU PACIENTE JUNTOS? https://lp.ukor.com.br/topo-funil/ Receba novidades sobre sono e bem estar no seu e-mail: https://ukor.ac-page.com/newsukor?test=true Performance é balanços de consumo energético, metabolismo e sono. Falamos sobre várias variáveis. Hoje conversamos com a Educadora Física, Sara Giampá e o Otorrinolaringologista e especialista em sono, Dr. George Pinheiro. Veja os temas abordados: 03:00 Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? 07:30 A síndrome do agora 08:12 Descubra o seu propósito para fazer atividade física? 11:00 Qual a relação do sono com o treino da academia? 12:30 Metabolismo 16:22 Que horas devo treinar? 19:57 Sono e metabolismo 29:17 Quanto o sono impacta nos resultados da musculação? 30:00 Como potencializar os resultados da musculação. 34:00 Mantenha uma rotina com o seu sono. 36:00 A qualidade do sono diminui a procrastinação de fazer exercícios? 46:00 Impactos da falta de sono nos exercícios físicos 52:00 O corpo precisa de rotina Entenda como o sono ajuda no reparo e na reconstrução de energia que serão usados no dia seguinte e como ele potencializa os resultados dos exercícios físicos. Host: Sergio Bruni @smbruni Convidados: @profa.saragiampa @drgeorgepinheiro TIME POD360 Ukor: Cuidando de você é um Original da Pod360 Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Gabriel Obata Edição e sound design: Junior Stupp

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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