Curso de autodisciplina
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Lección 15: Resumen y conclusiones
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hemos llegado al final del curso. En la última lección, haremos un breve repaso y te daré algunas ideas para que puedas seguir po...
Lección 14: Cuestionario
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hemos llegado al final del curso, y ahora toca poner a prueba los conocimientos adquiridos. 🏡 efectivida.es 🎁 CUPÓN DESC...
Lección 13: Revisión de hábitos
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Como parte de las medidas de seguridad para algunas de las técnicas, está la revisión de hábitos. Lo vemos en esta lecci&o...
Lección 12: Sistema castigo-recompensa
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Llegamos a otra lección clave. Vamos a ver cómo montar un sistema de castigo y recompensa. Este ha resultado ser uno de los métod...
Lección 11: Uso inteligente del tiempo
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dentro del área de modificación del entorno, está el uso del tiempo. En esta lección veremos la enorme importancia de plan...
Lección 10: Hackear el entorno
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Llegamos a una lección muy práctica. Veremos cómo el entorno modifica la autodisciplina, y cómo podemos usarlo a nuestro f...
Lección 9: Verbalización de objetivos
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Añadimos otra técnica para manejar la mente y "engañarla". Se trata de la verbalización de objetivos, y tiene mucho que ve...
Lección 8: Intención de implementación
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
En esta lección añadiremos otra técnica de control de la mente muy poderosa. Veremos en qué consiste y cómo podemos...
Lección 7: Mindfulness
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
En esta lección aprenderemos la técnica más efectiva para controlar la mente: el mindfulness. Veremos qué funciona y qu&ea...
Lección 6: Control de la mente
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
En esta lección veremos la importancia de controlar nuestra mente para lograr la deseada autodisciplina. 🏡 efectivida.es ㇳ...
Lección 5: Qué es el esfuerzo inteligente
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Seguimos avanzando en la parte teórica del curso. En esta lección analizaremos un multiplicador de resultados que necesita usarse con eq...
Lección 4: Cómo funciona la fuerza de voluntad
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
En esta lección nos centraremos en una característica bastante mal entendida: la fuerza de voluntad. Veremos por qué no es buena ...
Lección 3: En qué se debe basar la autodisciplina
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
En esta lección veremos en qué se basa la verdadera autodisciplina. Esto nos servirá para analizar los diferentes aspectos de est...
Lección 2: Fundamentos del curso
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
En esta lección veremos los fundamentos de este curso y adelantaremos el concepto de autodisciplina que nos servirá para las diferentes ...
Lección 1: Presentación del curso
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
En esta primera lección del curso te haré una descripción breve del contenido del curso de autodisciplina. 🏡 efectivi...