Czas na długowieczność - dr Łukasz Sobkowiak
Episodes
Kobiece supermoce długowieczności... Jak zachować młodość?
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku przyglądam się fascynującemu tematowi długowieczności kobiet. Zastanawiamy się, dlaczego to właśnie kobiety statystycznie żyją...
Starzenie pod lupą: geny, styl życia i biologia.
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku zabieram Cię w podróż po dwunastu głównych mechanizmach starzenia, które naukowcy zidentyfikowali jako uniwersalne. Opowiadam o ty...
Długość ma znaczenie - sen i regeneracja.
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku przedstawiam kluczowe dane mówiące o tym, dlaczego sen jest jednym z najważniejszych filarów zdrowia i długowieczności. Wyjaśniam...
Proste kroki do długowieczności - codzienne rutyny.
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku „Czas na długowieczność” przyglądam się kluczowym mechanizmom, które wpływają na tempo starzenia i nasze zdrowie. Opowiada...
Jak żyć dłużej i lepiej? Pierwsze kroki w stronę długowieczności.
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
Witaj w pierwszym odcinku podcastu „Czas na długowieczność”! To spotkanie otwierające cykl rozmów o tym, jak żyć dłużej – i przede wsz...