Activity Overview
Episode publication activity over the past year
3×44 A LARGO PLAZO DIETA VEGETARIANA Y VEGANA ES UN PROBLEMA
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
La alimentación vegetariana y vegana a largo plazo puede llegar a ser un problema de salud según m...
3×43 LA MEJOR HORA PARA CENAR
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Esta es la mejor hora para cenar para tener la inmunidad al 100% y reducir un 40% potenciales proble...
3×42 INVESTIGACIÓN AL REALFOODING
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Nos unimos al equipo de investigación para comentar el documental que se publicó el viernes 13 sob...
3×41¿Volumen sucio? ¿o limpio? ¿Cuál es la mejor opción para ganar masa muscular?
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Sabes lo que es un volumen sucio? ¿y limpio? ¿Crees que se puede perder grasa y sintetizar músc...
3×40 Chocolate negro 85% ¿Realmente es saludable?
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Es tan saludable como se dice el chocolate negro? ¿A partir de que porcentaje? ¿Sería mejor con...
3×39 La distribución saludable en el plato: los secretos que las nutricionistas no quieren que sepas
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Estas son las distribuciones del plato que utilizan los mejores nutricionistas y no quieren que sepa...
3×38 ¿Huevos fritos envasados? ¿Son una buena opción?
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este capitulo os hablamos de los nuevos productos envasados que van sacando al mercado y si son u...
3×37 COMER por 1€ AL DÍA durante una semana
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Se puede comer por 1€ al día durante una semana y de forma óptima a nivel nutricional? María ...
3×36 ¿CÓMO SUSTITUIR LA PROTEÍNA VEGETAL EN TUS COMIDAS?
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Así es como hay que sustituir la proteína vegetal en las comidas. Hacemos un repaso de las diferen...
3X35 PAN PROTEICO, la nueva revolución
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
El nuevo pan proteico de Mercadona ha revolucionado TikTok. Igual que lo han ido haciendo múltiples...
3X34 ASÍ ES LA NUTRICIÓN EN TWITTER
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
La nutrición y consejos de nutrición en Twitter, la mejor red social para estar al día de todo. E...
3×33 ¿Cómo hacer AYUNO de 72h?
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Se puede hacer ayuno 72h horas seguidas? ¿Es bueno para nuestro cuerpo? En el podcast de hoy tend...
3×32 KIM KARDASHIAN, ¿QUÉ HA HECHO PARA CONSEGUIR SU FÍSICO ACTUAL?
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Te explicamos y analizamos el cambio físico de Kim Kardashian. Uno de los temas más comentados y h...
3X31 ASÍ VEMOS LA NUTRI DEL FIN DEL MUNDO
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Así es como vemos la nutrición del fin del mundo. Te invitamos a jugar con nosotros y teorizar sob...
3X30 CON ESTO NO VAS A PICAR ENTRE HORAS
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
En TikTok hemos descubierto un remedio para no picar entre horas. Te damos nuestra opinión más sin...
3X29 DIETA DISOCIADA
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Podría la dieta disociada ser la mejor opción para bajar grasa? Hay muchas dietas milagro. ¿La ...
3X28 ASÍ HAY QUE COMER SEGÚN EL GOBIERNO DE ESPAÑA
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
El Gobierno de España acaba de publicar nuevas recomendaciones nutricionales con lo que debes comer...
3X27 CESTA DE 30 EUROS
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Seguro que habrás oído el revuelo generado por la cesta de 30€. Hoy analizamos qué tal es y te ...
3X26 LAS LEGUMBRES GENERAN GASES ¿Mito o realidad?
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has comido legumbres y se te ha hinchado la barriga? ¿Es posible que las legumbres te ...
3X25 HAY QUE COMER 5 VECES AL DÍA
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Siempre nos dicen que hay que comer 5 veces al día. ¿Realmente es la mejor opción para ti? Hablar...
3×24 RED FLAGS NUTRICIONALES
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ligar en verano nunca ha sido tan sencillo. Aquí te damos las Red Flags nutricionales que debes ten...
3×23 COMER RÁPIDO ENGORDA
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Comer rápido engorda. Seguro que lo has oído alguna vez. ¿Realmente la velocidad al masticar afec...
3×22 ESPECIALISTAS EN TODO Y EN NADA
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
¿Crees que se puede ser especialista en 7 ámbitos diferentes? ¿Qué consideramos un nutricionista...
3×21 TE ESTÁS AUTOSABOTEANDO LA NUTRI CON LA BEBIDA
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Todas las bebidas no son iguales y con algunas de ellas puedes estar desregulando tu alimentación. ...
3×20 CONGRESO INTERNACIONAL DE NUTRICIÓN GRATIS
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Escúchanos como ponentes en un congreso internacional de nutrición y seguridad alimentaria, inclus...
3×19 LECHE O BEBIDA VEGETAL
31 May 2022
Contributed by Lukas
¿Qué prefieres leche o bebida vegetal? Veremos los mitos que rodean a cada una de ellas y cómo el...
3×18 MÁSTERES Y POSGRADOS DE NUTRICIÓN
24 May 2022
Contributed by Lukas
Acabas la carrera de nutrición y quieres te quieres seguir formando con másteres y posgrados. ¿Qu...
3×17 BÁSCULAS MÁGICAS
16 May 2022
Contributed by Lukas
Las báculas mágicas o de bioimpedancia lo están petando actualmente por la facilidad y comodidad ...
3×16 BEBE CON CABEZA, y no hablamos de alcohol
10 May 2022
Contributed by Lukas
Bebe con cabeza, hoy hablamos de un caso muy heavy de un gammer que casi muere por exceso de bebidas...
3×15 LOS PRODUCTOS CASEROS SON MÁS SANOS
03 May 2022
Contributed by Lukas
¿Crees que todos los productos caseros son más sanos? En Breaking bad lo deben tener claro. Probab...
3×14 ESTUDIAR NUTRICIÓN NO SOLO ES HACER DIETAS
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Si estudias nutrición no solo vas a hacer dietas. Hay mucho más tanto en la carrera como en la vid...
3×13 LOS SECRETOS DE UNA DIETA VEGANA P2
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
La dieta vegetariana estricta o vegana están captando cada vez a más adeptos. Vas a descubrir sus ...
3×12 LOS SECRETOS DE UNA DIETA VEGANA
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
La dieta vegetariana estricta o vegana están captando cada vez a más adeptos. Vas a descubrir sus ...
3×11 ESTÁS COMIENDO MAL LA VERDURA
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Es posible que estés comiendo mal la verdura. Lo que lees. Si no te gusta demasiado, te parece un a...
3×10 DIETA LIQUIDARIANA, un peligro mágico
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Mucho cuidado con las dietas mágicas como la dieta liquidariana. Prometen grandes resultados y detr...
3×09 LA EVOLUCIÓN DE LA PUBLICIDAD ALIMENTARIA
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
Las modas cambian y con ellas hay una evolución de la publicidad de forma súper clara. Acompáñan...
3×08 ALIMENTACIÓN EN PEQUES
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hablemos seriamente de la alimentación de los y las peques de la casa ¡Hola de nuevo! ¿Qué tal e...
3X07 HABLAMOS DE SUPERMERCADOS FANTASMA
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hoy os vamos a hablar sobre los supermercados fantasma, es decir, sobre las dos aplicaciones para mó...
3X06 LAS DIETAS DEL MÉDICO SON BASURA
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Las dietas del médico y los hospitales son una basura. Es una afirmación que escuchamos muchas vec...
3X05 KOMBUCHA, LA BEBIDA MÁS SALUDABLE
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ha llegado el momento de hablar de la kombucha, la bebida de moda y en algunos casos nombrada como l...
3X04 ¿LOS PRODUCTOS REAL FOOD SON TAN SANOS COMO PARECEN?
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Los productos real food lo están petando en redes sociales, pero… ¿Son tan sanos como parecen? ¡...
3X03 PALIZA A LA KETO
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
Paliza a la keto o a la también conocida como dieta cetogéginca. ¡Hola de nuevo! ¿Qué tal está...
3X02 ¿LA AIR FRYER ES REALMENTE ES TAN SANA?
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
La famosa Air fryer. ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Realmente es tan sana? Hablamos del aparatejo de...
3X01 TODOS LOS NUTRICIONISTAS PIENSAN IGUAL EN RRSS
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
¿Todos los nutricionistas piensan y entienden la nutrición de la misma mantera? Poca broma porque ...
2×08 LA DIETA CETOGÉNICA ES EFICAZ PARA PERDER PESO
24 Dec 2020
Contributed by Lukas
Seguramente habrás oído alguna vez el término dieta cetogénica; ¿Sabes lo qué es realmente? Ha...
2×07 ¿NAVIDAD SALUDABLE DISFRUTANDO?
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
Parece mentira, pero cada año oímos una y otra vez que en navidad no se puede llevar una alimentac...
2×06 INMUNIDAD Y NUTRICIÓN
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Nuevo capítulo del Podcast y esta vez hablamos de inmunidad y nutrición. Ha llegado el frío, el s...
2×05 ¿DISCOS O HAMBURGUESA VEGETAL?
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
Pese a la «fabulosa» situación de pandemia mundial que tenemos actualmente, el parlamento europeo...
2×04 ¿ACEPTACIÓN DEL CUERPO = CUERPO SALUDABLE?
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
¡Hola de nuevo! ¿Qué tal estáis? Nosotros aquí estamos una semana más, pero esta vez con un in...
2×03 HABLEMOS DE LA PÉRDIDA DEL OLOR Y DEL SABOR CON COVID-19
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
Como por desgracia todos y todas sabemos, que el virus COVID-19 ha modificado nuestro estilo de vida...
2×02 ANALIZAMOS NUTRI-SCORE
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
¡Hola de nuevo! ¿Qué tal estáis? Nosotros estamos encantados de poder estar un capítulo más co...
2×01 ESTRENAMOS TEMPORADA 2
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
¡Buenos días, buenas tardes y buenas noches! Nos hace muchísima ilusión presentaros la nueva tem...
1xfinal Último capítulo de la temporada
18 Jun 2020
Contributed by Lukas
El final de la primera temporada ha llegado. Estamos muy contentos con la acogida que ha tenido, muc...
1×40 LA PROTEÍNA EN POLVO ES PERJUDICIAL
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
¡Hola! ¿Como va todo? Hoy os traemos una triste noticia… Si queréis saberla tendréis que q...
1×39 MITOS DE LOS FRUTOS SECOS
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
¡Hola! ¿Cómo vais? Espero que todo bien. Nosotros hemos vuelto a YouTube, así que si queréis ve...
1×38 EL REINADO DEL AGUACATE
28 May 2020
Contributed by Lukas
En los últimos años la popularidad del aguacate se ha incrementado de forma exponencial. Seguro qu...
1×37 ¿LA VIDA NOCTURNA ES UN RIESGO NUTRICIONAL?
22 May 2020
Contributed by Lukas
¡Hola de nuevo! ¿Como estáis? ¿Vuestras ciudades ya están en fase 1? Hoy venimos a hablaros sob...
1×36 ¿LOS TESTS GENÉTICOS SON FIABLES?
14 May 2020
Contributed by Lukas
¡Hola! Otra semana más de cuarentena estamos aquí para amenizarte lo poco que queda de semana. En...
1×35 MITOS EN PRENSA EN TIEMPOS DE COVID-19
07 May 2020
Contributed by Lukas
¡Hola de nuevo! ¿Como estáis? Nosotros aquí seguimos dándole caña al podcast, que con un poqu...
1×34 DEBATE «OMNÍVORO» VS. VEGETARIANA VS. VEGANO Con Javier Pena
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
Nuevo capitulazo del podcast con un invitado muy especial!! Está con nosotros Javier Pena, conocido...
1×33 CARNE ROJA VS. ANEMIA
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
¡Buenos días, buenas tardes y buenas noches! Hoy es Sant Jordi, ay, nuestro querido día de Sant J...
1×32 EL MUNDO INFLUENCER
16 Apr 2020
Contributed by Lukas
¡Ei! ¿Que tal todo? Nosotros aquí seguimos una semana más, si necesitáis resolver dudas sobre e...
1×31 MITOS EN PRENSA
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
¡Hola otra vez! Ya estamos aquí otro jueves más, esta vez con un podcast un poco distinto, mientr...
1×30 LAS NUTRIS SIEMPRE COMEN SANO
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
¡Hola! ¿Como estáis? ¿Estáis llevando bien estos días? Nosotros como podréis escuchar estamos...
1×29 ¿COMIDA SIN POSTRE, TRAJE SIN CORBATA?
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
Como decimos siempre, nos puedes escribir a través de redes sociales: Instagram: @javiaoiznutrics ...
1×28 ¿SON NORMALES LOS ANTOJOS DURANTE EL PERÍODO PREMENSTRUAL?
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
Sí, los antojos son normales. Lo iremos viendo durante el capítulo. No te lo pierdas.   Como ...
1×27 ¿CERVEZA MEJOR QUE YOGUR?
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
Analizamos un artículo que salió hace unos días en la revista GQ. Nos dicen que desayunar cerveza...
1×26 BOMBA DE MITOS
05 Mar 2020
Contributed by Lukas
Hoy analizamos algunos de los mitos más bestias que nos han dicho en la universidad durante estos ú...
1×25 HABLAMOS DE LAS PRÁCTICAS
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
Como bien sabéis, Maria y yo estamos en el último curso del grado de nutrición. ¡¡¡Esto implic...
1×24 MITOS DE LA CAFEÍNA
19 Feb 2020
Contributed by Lukas
La cafeína es una de las sustancias más características de una de las bebidas más consumidas en ...
1×23 HABLAMOS DEL TFG
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
CAPÍTULO ESPECIAL Maria y yo, Javi, empezamos nuestro último semestre de la carrera. El trabajo de...
1×22 MITOS ETIQUETADO 3
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
Última parte sobre mitos del etiquetado nutricional. En este capítulo hablamos sobre las declaraci...
1×21 MITOS ETIQUETADO 2
30 Jan 2020
Contributed by Lukas
Segunda parte sobre mitos del etiquetado nutricional. Hoy comentamos los principales grupos de aditi...
1×20 MITOS ETIQUETADO 1
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
Debido a la gran cantidad de información que tenemos sobre el etiquetado nutricional hemos decidido...
1×19 SOJA Y CÁNCER
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hace unos años salieron algunos estudios en los que se relacionaban los fitoestrógenos de la soja ...
1×18 ¿QUÉ ES MÁS BARATO, COMER MAL O SANO?
09 Jan 2020
Contributed by Lukas
¿QUÉ ES MÁS BARATO, COMER MAL O SANO? La eterna pregunta entre todas aquellas personas que se pro...
1×17 MITOS DEL GLUTEN
02 Jan 2020
Contributed by Lukas
¿Qué es el gluten? ¿Es realmente dañino? ¿Si no tienes celiaquía es interesante retirar el glu...
1×16 LECHUGA Y RETENCIÓN DE LÍQUIDOS POR LA NOCHE
26 Dec 2019
Contributed by Lukas
Mito muy generalizado. Hoy hablamos de la retención de líquidos. Veremos hasta que punto la lechug...
1×15 MITOS EN NAVIDAD
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
Las fechas navideñas suelen estar asociadas a un cierto temor con la comida. Por una parte sabemos ...
1×14 MITOS DEL AYUNO INTERMITENTE
12 Dec 2019
Contributed by Lukas
Alrededor de esta estrategia nutricional se han formado gran cantidad de mitos y falsas creencias. E...
1×13 MITOS AL CONGELAR Y DESCONGELAR ALIMENTOS (con Francisco Santiago)
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hoy tenemos a un invitado especial, Francisco Santiago!!! @franciscosantiago_c (en Instagram) Estudi...
1×12 ¿EL AGUA DEL GRIFO ES MENOS SALUDABLE QUE LA FILTRADA O EMBOTELLADA?
28 Nov 2019
Contributed by Lukas
El agua es un tema que suele aparecer en las comidas. Responderemos a esta pregunta y a otras muchas...
1×11 DIETA BLANDA
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
Por raro que parezca, dieta blanda NO es dieta de textura blanda. Nos referimos a dieta de fácil di...
1×09 LECHE, ¿EL DEMONIO?
06 Nov 2019
Contributed by Lukas
En los últimos años se está demonizando la leche y concretamente gran cantidad de productos que c...
1×08 EL VINO TINTO
31 Oct 2019
Contributed by Lukas
Capítulo especial en el que comentamos las atribuciones que se le dan al vino en un artículo de ...
1×07 EL HUEVO
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
¿Tomar más de 2-3 huevos a la semana puede empeorar tu salud? ¿Por qué en el deporte se utiliza ...
1×06 CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE
17 Oct 2019
Contributed by Lukas
¿Realmente son los carbohidratos los que nos sientan mal por la noche? ¿Nos hacen subir de peso al...
1×04 ¿LA FRUTA DESPUÉS DE LAS COMIDAS ENGORDA O SIENTA MAL?
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
Hay muchos mitos en relación a la fruta. La gran mayoría sin fundamento. En el capítulo de hoy ha...
1×03 ¿LAS GRASAS VEGETALES SON MÁS SALUDABLES QUE LAS ANIMALES?
26 Sep 2019
Contributed by Lukas
Seguro que has escuchado alguna vez que las grasas de origen vegetal son más saludables que las de ...
1×02 ¿LOS EDULCORANTES NATURALES SON MÁS SANOS QUE EL AZÚCAR?
19 Sep 2019
Contributed by Lukas
¿Sabías que un edulcorante es aquella sustancia que aporta dulzor? Hablamos sobre lo consideramos ...
1×01 ¿HAY QUE COMER DE TODO?
11 Sep 2019
Contributed by Lukas
¡EMPEZAMOS! Primer Podcast de la temporada. Hoy hablamos sobre si hay que comer o no de todo. NO te...