Daily Check-In | Sustainable Family
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Feesttafel discussie
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Binnenkort zitten we weer met z’n allen aan de feesttafel. Omdat wij plantaardig willen eten vormt dat al wel eens het gespreksonderwerp. Wij vertel...
Stand up
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
We doen elke middag een stand up met het team. Da’s een korte vergadering, en zoals de naam al doet vermoeden, die je staand voert. Toen ik nog lesg...
Meditatie in het nu
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
Meditatie hoeft geen rigide oefening te zijn. Je kunt het in je leven opnemen op elke manier die werkt, of je nu zit, loopt of zelfs huishoudelijke ta...
De eerste stap om je droom te realiseren
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Op deze dolle dinsdag gaan we actie ondernemen om je droom te realiseren. Vandaag is het tijd om die eerste stap te zetten! Het voelt misschien allema...
Herfstbladeren
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
Dit weekend hebben we weer wat in de tuin gewerkt. Wat doen wij met al onze herfstbladeren? Daar geven Nikolas en ik je een antwoord op. Onze eigen c...
Verwachtingen
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vroeger had ik veel verwachtingen. Verwachtingen gelinkt aan familie, vrienden, liefdesrelaties… Ik was vaak heel perfectionistisch ingesteld. En do...
Bessen
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wat ik bv nu ‘graag’ eet - nu ik wat minder smaak en geur heb - is kersyoghurt met blauwe bessen. Doordat die bessen zo openploffen in mijn mond v...
Meditatie Energiestarter
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vandaag begeleid ik je door een meditatie die je positieve energie zal geven. Zet je op een stoel of op een kussen. Als je wil kan je tegen een muur l...
Duurzame kerstboom
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Move over Sinterklaas; hier is de kerstboom! Er is veel onduidelijkheid over welke kerstboom nu het meest duurzame is. En heb ik me daar nu eens een s...
Even tot rust komen
06 Dec 2021
Contributed by Lukas
Het was me het weekendje wel… Ik heb de afgelopen dagen het gevoel dat er heel wat spanning in de lucht hang. Heel wat angst, heel wat stress. Dus, ...
Positieve instelling
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Switch een mindere start van de ochtend naar iets krachtigs met een positieve instelling. Hoe doe ik dat? Dat vertel ik je vandaag.
Smaak- en geurverlies
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Het is nu al een aantal dagen dat ik niks meer proef of ruik. Vreselijk is dat. Ik heb veel adviezen gekregen om aan mijn smaak en geur te werken. Van...
Visualisatie van woorden
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
In deze meditatie begeleid ik je graag bij een visualisatie van woorden zodat je je lichaam kan ontspannen en ook je hoofd kan kalmeren.
Corona, werk en kinderen thuis
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Oh boy, wij zitten thuis met corona. Alle vier positief getest dit weekend en dat betekent dat we dus met ons vier in huis blijven. Dat is behoorlijk ...
Loslaten
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
Loslaten Inwaarts keren en uitwaarts rondkijken kan interessante inzichten opleveren voor mezelf én anderen en in zo’n momenten zit een groeimogeli...
Digital detox
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
Het wereldwijd platvallen van social media deed me denken… Ik vertel je mijn tips hoe wij elke dag bewust een digital detox doen. Hoe zou het voor j...
Avocado
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Krijg jij ook wel eens commentaar op het feit dat jij avocado eet? Ik ook. Yes, avocado. Het heeft een slechte naam, he. Want het zou een grote impact...
Meditatie: Bodyscan en dankbaarheid
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vandaag brengen we rustig de aandacht naar je adem, naar je lichaam. We gaan in je lichaam landen. En we gaan het gevoel van dankbaarheid in de aandac...
Team: Waarin is iemand beter
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Het is superfijn om mensen in je team te hebben die bepaalde dingen echt veel beter kunnen dan ik ze kan. Of dan Nikolas ze kan. En dan zijn we een aa...
Dansfeest
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vorige vrijdag zijn wij naar een dansfeestje geweest met vrienden. En dat wou ik je nog keigraag vertellen, want dat was me wel iets daar. :-) Maar ik...
Elke ochtend een glas water
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Om elke dag goed in te zetten is het eerste wat ik doe ‘s ochtends een groot glas water drinken. Ik doe dat nu al een paar jaar echt elke ochtend. L...
Kaarsen
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Nu het donkerdere dagen zijn, brand ik graag kaarsen. Ik hou van gezelligheid en wil graag kaarsen aansteken in en rond huis. Toen we begonnen te leze...
Meditatie
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Woensdag; meditatiedag. Deze korte ademhalingsoefening brengt je rust en focus. Je kan het doen achter je bureau, in de auto, op de trein of zittend o...
Ont-haasten
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Waarom heb ik toch vaak zoveel haast? Ik race, ren en vlieg soms door het leven. En waarom? Ik heb geleerd mezelf terug naar een natuurlijk tempo te b...
Dit ben ik
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ik ben een enthousiaste positieveling en ik heb een groot hart. Samen met Nikolas heb ik twee zoontjes van 7 en 9 jaar, Jules en Arthur. We verlieten ...
Welkom bij deze podcast!
13 Nov 2021
Contributed by Lukas
Een woordje uitleg over deze podcast.