1000 pasos extra

Claro que sí amigos, siempre se puede dar un poco más. No hay que conformarnos con lo que hacemos en el gimnasio. Aún afuera, debemos aprovechar todas las oportunidades que tengamos, para ejercitarnos un poco, que sea un extra adicional a lo que hicimos en las rutinas. En esta ocasión, les comento como al salir del gimnasio, pudiendo no hacerlo, camino unos mil pasos extra, de los diez y seis mil pasos que normalmente camino en promedio en un día, al menos mil son éstos que hago recién salido del gimnasio y después de conversar por unos minutitos con las super chicas de la recepción. También platico un poco sobre otras formas que voy encontrando, de seguir haciendo ejercicio y que nos va ayudando para ir quemando esas calorías que tenemos de más y esas librillas que nos hacen tener sobrepeso. Todos los tacos al pastor, acá se van muriendo, un taco a la vez. Ánimo amigos y sigamos con constancia, caminemos todo lo que podamos, sus corazones y su salud se lo agradecerán. Gracias por escuchar y por aguantar las fallas en el audio, lo siento. Algún día tendremos un audio totalmente impoluto, mientras tanto, no le hagan caso a eso y compartan el episodio.

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