Los estiramientos

Hola amigos, en este episodio vamos a platicar de algo muy importante y que desafortunadamente no muchos usuarios lo ponen en práctica: los estiramientos. Estirarse es tan importante como el ejercicio mismo, son las dos caras de una misma moneda. Cada ejercicio estimula un músculo o grupo de músculos y cada ejercicio tiene su correspondiente forma de estirarse para evitar lesiones que sean desagradables. En el gimnasio uno de los instructores, constantemente me recuerda cómo debo estirarme y es a quién le pregunto cuando se me olvida el movimiento. Además las máquinas de peso integrado, tienen unas fotografías que indican la forma correcta de estirarse. Pasen adelante a escuchar, el podcast ya está listo con todos mis comentarios y observaciones. Disculpen las fallas técnicas, ya pronto mejorarán. Dentro de 17 episodios, tendremos un mucho mejor sonido, pinky promise.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.