El descanso: la clave olvidada para mejorar en ciclismo | #dr146

🛑🚴‍♂️ El descanso es la clave de la pretemporada y mucho más importante de lo que pensamos.En este episodio de DailyRollo te cuento:🔎 Por qué el descanso no es solo físico, sino sobre todo mental y emocional.➡️ Cómo los entrenadores de élite diseñan parones estratégicos para que sus deportistas desconecten del sufrimiento y vuelvan más fuertes.➡️ La importancia de probar otros deportes y nuevos estímulos en pretemporada: correr, nadar, gimnasio, senderismo…➡️ Cómo este enfoque nos hace más completos, sanos y preparados para rendir más en la bici.➡️ El error común de pensar que descansar es perder forma, cuando en realidad es invertir en rendimiento futuro.Un episodio para reflexionar y entender que el equilibrio entre entrenar y descansar es la verdadera clave del éxito deportivo.00:00 Introducción: la importancia del descanso en pretemporada 01:20 Descanso físico vs descanso mental 02:40 Cómo los entrenadores planifican el parón 04:10 Probar otros deportes para ser más completos 06:30 Salud mental y motivación: volver con más ganas 08:40 Conclusiones: descansar para rendir mejor #DailyRollo #Ciclismo #Entrenamiento #SaludMental #Pretemporada #RendimientoProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.