19: 正月太りを解消しよう！

2020年最初のロードバイク関連Podcast「Dancing FM」、Episode19をお届けします。 今回のテーマは「正月太りを解消しよう！」です。 年末年始にかけて、美味しい食事やお酒を楽しんだ結果、体重が増えたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、実際にダイエットに成功したMakinpoさんの実例と、痩せるための「睡眠の重要性」を近藤先生から語っていただきました。 ＜今回の配信内容＞ 年末年始の動向 ダイエットにおける心拍計の重要性 Twitterを広めたのは意外な人物！？ ローラーと心拍計を活用したダイエット法 ダイエットにおける睡眠の重要性 睡眠の最大の敵は”スマホ” 子供の良い寝付かせ方 落ち着きたい時は、腹式呼吸ではなく”胸式呼吸”で

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.