Regeneracja, rutyna… Jak zadbać o siebie?

Z powodu długiej izolacji w pandemii mamy wysoki poziom stresu i niepokoju oraz poczucie osamotnienia. Daria Abramowicz obserwowała je na co dzień u najlepszych tenisistów - podczas Australian Open, potem na turnieju w Rzymie. Z napięciem czy samotnością nie sposób sobie poradzić bez odpowiedniej regeneracji - dotyczy to nie tylko sportowców. W kolejnym odcinku swojego podcastu Daria opowie właśnie o tym, jak o nią zadbać, aby była efektywna. A także o innych czynnikach niezbędnych dla zachowania zdrowia psychicznego, satysfakcji z życia i dla osiągania dobrych wyników w pracy czy sporcie. Rutyna, komunikacja, wsparcie - pod każdym z tych pojęć kryją się konkretne wskazówki. SPRAWDŹ podcasty English PRO https://voicehouse.co/audycje/english-pro/ POSŁUCHAJ rozmowy z Moniką Pyrek https://voicehouse.co/odcinki/sportowi-rodzice-monika-pyrek/

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.