„Superfoods“ & Supplements: wirksam und gut für den Darm oder Industrie Konzept? Wissenschaftlich betrachtet

mit Dr. Sarah Schwitalla 🧨JETZT mein aktuelles Buch lesen “Das Mikrobiom Komplott” 🇩🇪 [https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/](https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/)Es gibt keine rechtliche oder wissenschaftiche Definition von „Superfood“ d.h. jeder kann den Begriff für jedes Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden*Das Merriam-Webster Dictionary definiert ein Superfood als "ein Lebensmittel das reich an Verbindungen (wie Antioxidantien, Ballaststoffen oder Fettsäuren) ist, die als vorteilhaft für die Gesundheit gelten".*Sind einige Nährstoffe oder Lebensmittel wirklich *vorteilhafter für die Gesundheit, den Darm oder um Krebs vorzubeugen* als andere? Was sagt die Wissenschaft dazu?Inhalte- Was sind Superfoods wirklich- Schützen als “Superfood” vermarktete Lebensmittel und “Superfood” Supplements vor Krankheiten und Krebs- Worauf sollte man besonders achten bei Ernährung und Darm-Mikrobiom-Gesundheit?- Meine 4 einfachen Tipps für optimale Nährstoffversorgung und DarmgesundheitLink zur erwähnten Episode:[Präbiotika Supplements für den Darm: wirksam und gesund?](https://mindful-microbia.podigee.io/89-neue-episode)__________________WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION[https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)Kontakt & Anfragen an: [https://drschwitalla.com/kontakt/](https://drschwitalla.com/kontakt/)🦠Zentrum für Prävention, Mikrobiom- und Darmgesundheit👉🏻 [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)wissenschaftlich basierte Kurse, Fortbildungen und Angebote für: - Menschen mit Darmerkrankungen, Verdauungsstörungen- Gesundheitswesen, Ärzte & Therapeuten aller Fachrichtungen👉🏻 aktuelle [Angebote](https://linktr.ee/darmzentrum)🦠ANKÜNDIGUNGEN & Inspiration von mir erhalten- "Mind Body Letter": empfohlen für Interessierte und Patienten- "Mikrobiom Studienbrief": empfohlen für Therapeuten, HPs, Gesundheitswesenkostenlos anmelden 👉🏻 [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)Social Media🦠Facebook: [https://www.facebook.com/drschwitalla/](https://www.facebook.com/drschwitalla/)🦠Twitter [https://twitter.com/DrSchwitalla](https://twitter.com/DrSchwitalla) 🦠Youtube [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g)🦠Instagram [https://www.instagram.com/drschwitalla/](https://www.instagram.com/drschwitalla/)🦠Podcast „Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert“ 🇩🇪[Podcast Website](https://mindful-microbia.podigee.io/) (Plattform-unabhängig)[iTunes "Darmsprechstunde"](https://podcasts.apple.com/de/podcast/darmsprechstunde-neues-aus-der-forschung/id1396561490)[Spotify](https://open.spotify.com/show/1Uz5NTiIKjuXnzgzYdgDCx)Dr. Sarah Schwitalla ist Wissenschaftlerin, Autorin und Gründerin des Zentrums für Prävention, Mikrobiom- und Darmgesundheit und setzt sich für eine Welt ohne Darmerkrankungen und Krebs ein. [www.drschwitalla.com](http://www.drschwitalla.com/) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com

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