Chapter 1: What is the impact of subtle manipulation in everyday life?
Es gab viel Gewalt bei uns und er hat dann halt auch immer gesagt, nee, das hätte ich falsch gesehen. Und ich wusste ja aber schon, was ich gesehen habe und gehört habe.
Manche Menschen verdrehen Fakten, sähen Zweifel und manipulieren unsere Wahrnehmung.
Manipulation beruht ja auch, dass ich ja eben intransparent bin. Ich sage ja dem anderen so meine wahren Ziele gar nicht.
Manipulation ist ja im Grunde der Versuch, jemanden auszubeuten, indem man ihn austrickst.
Nicht immer passiert das mit Absicht. Manipulationen, die unterlaufen uns nicht immer bewusst, die unterlaufen uns oft unbewusst. Weil wir merken, das funktioniert irgendwie. Das ist eine Möglichkeit, wie ich jemandem so etwas bringen kann. Subtile Beeinflussung, wie psychische Manipulation wirkt.
Von Nadine Zeller.
Mia sitzt in einem Garten in der Nähe von Freiburg. Wir haben ihren Namen geändert. Ihr Blick ist ruhig und ihre Stimme fest, als sie von ihrer Kindheit spricht.
Also es gab eine Situation, kurz danach glaube ich, haben meine Eltern sich auch getrennt. Da hat mein Vater meine Mutter geschlagen und sie hat geblutet aus dem Mund. Und ich habe in dem Moment gedacht, meine Mutter stirbt. Und bin dann auf meinen Papa losgegangen und habe ihn in den Arm gebissen, ganz fest an der Haustür. Und die Szene habe ich nie vergessen.
Eine Geschichte über häusliche Gewalt. Nach und nach zeigt sich jedoch, dass noch etwas anderes dahinter steckt. Ein Muster aus Manipulation und psychischer Kontrolle. Mia wuchs in einer Welt auf, in der ihre Wahrnehmung infrage gestellt wurde. Etwa von ihrem Vater.
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Chapter 2: How do childhood experiences shape our perceptions of reality?
Das ist eine Katastrophe. Ich glaube, dass es den eigenen Einschätzungen zu misstrauen ist, glaube ich, das Übelste, was einem passieren kann.
Auch das Verhalten von Mias Mutter war subtil manipulativ. Sie ließ ihre Tochter nachts oft allein. Wenn Mia sie damit konfrontierte, wollte die Mutter nichts davon wissen. Mia blieb allein mit ihrer Sehnsucht nach Trost und Fürsorge. Sie habe gelernt, sich anzupassen, erinnert sie sich.
Wenn ich nicht reagiert habe, war ja alles wieder okay. Wenn ich dann aber doch mal drüber sprechen wollte, was jetzt nicht so toll gelaufen ist, dann war das halt für meine Mutter nicht okay und man hat mit Abweisungen dann eben zu kämpfen gehabt und deswegen habe ich früh gelernt, okay, wenn ich es jetzt so hinnehme, dann kann ich eben die Harmonie in dem Moment bewahren.
Kinder sind besonders anfällig für Manipulationen. Da sie die Zuneigung ihrer Eltern nicht verlieren wollen, übernehmen sie oft selbst die Verantwortung für das gestörte Verhältnis und schlussfolgern, ich muss mich ändern und nicht, meine Eltern müssen sich ändern. Das erlernte Muster des Sich-Anpassens und Schweigens sitzt tief und bildet häufig den Maßstab für künftige Beziehungen.
So auch bei mir.
auch immer in Beziehungen geraten, wo es ganz genau so gelaufen ist und komme jetzt auch aus so einer Beziehung nur im ganz schlimmen Ausmaß, wo mir einfach das erste Mal auf dramatische Art bewusst geworden ist, irgendwas läuft hier schief. Also wieso bin ich an jemanden so gebunden, obwohl er mich ja wie bestraft mit,
Nicht drüber sprechen, wenn etwas passiert ist und dann wieder einfach so tun, als wäre nichts. Und ich habe das mitgemacht, obwohl ich das gar nicht wollte eigentlich.
Aus psychologischer Sicht ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen wie Mia als Erwachsene wieder in manipulative Beziehungen geraten. Den Dynamiken toxischer Partnerschaften gehen wir in dieser Folge von Das Wissen nicht nach. In der ARD-Audiothek gibt es dazu mehrere vertiefende Podcasts. Fest steht, Manipulation in der Kindheit wirkt oft bis ins Erwachsenenalter nach.
Und wenn sie dann älter werden, dann entwickeln sie möglicherweise, wenn sie schlau genug sind, selbst gegen manipulative Strategien, gegen ihre Eltern. Und sie müssen sich klar machen, wenn sie einmal solche manipulativen Strategien gelernt haben in ihrer Biografie, dann setzen sie die auch weiterhin ein.
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Chapter 3: What is gaslighting and how does it affect individuals?
Wer auf einen Heiratsschwindler hereinfällt, erlebt zunächst oft das sogenannte Lovebombing. Charmante Aufmerksamkeit, Geschenke und Liebesbekundungen.
Es gibt auch Frauen, die eben Opfer von Heiratsfindelei wurden, mit denen ich gesprochen habe, weil ich gesagt habe, sehen Sie, Frau Heim, das verstehe ich, Ihre Sorge da, wenn ich mich da in diese Beziehung begebe. Aber was ich habe, ist Geld. Was ich nicht habe, ist das Gefühl, begehrenswert zu sein. Und das bekomme ich.
Täuschung wirkt dann besonders gut, wenn die Getäuschten von ihr profitieren. Dasselbe gilt für die Täter. Auch sie profitieren psychologisch.
Wenn das Geld nicht immer das Ausschlaggebende ist, das ist ja immer so verführerisch, selber zu glauben, das ist ja ein Betrugstäter, da war ein Vermögensschaden, deswegen sitzt er im Gefängnis. Ja, okay, aber wenn ich selber viel Geld habe und dann dieses Delikt mache, dann erklärt man nicht. Das ist die Psychodynamik, die dahinter ist.
Viele Täter verführen und umgarnen nicht nur wegen des Geldes, sondern um das Gefühl der Kontrolle über jemand anderen zu spüren. Dies stabilisiere den niedrigen Selbstwert der Täter, so Kriminalpsychologin Helga Imh.
Das ist auch eine gewisse Art der Überheblichkeit zu spüren, dass man in der Lage ist, dem anderen eben das vorzuspielen. Also ich gehe in diese Interaktion, aber ich gehe unter meinen Bedingungen in diese Interaktion und das weiß der andere ja nicht.
Wer sind die Menschen, die andere manipulieren? Und warum tun sie das? Psychotherapeuten wie Rainer Sachse beobachten, dass besonders Menschen mit narzisstischen, histrionischen und psychopathischen Persönlichkeitsstörungen manipulative Verhaltensweisen zeigen.
Personen, die zur Dramatik neigen, neigen eben auch ganz stark zur Manipulation. Aber auch Narzissten neigen zur Manipulation. Die manipulativsten sind allerdings sogenannte erfolgreiche Psychopathen. Die können wirklich außerordentlich sympathisch wirken und Leute einwickeln und dann aber ausnutzen nach Strich und Faden.
Psychopathen fühlen keinerlei Empathie mit ihren Opfern. Sie sind gefühlskalt und skrupellos. Diese Meister der Täuschung haben ein hervorragendes Gespür dafür, wie sie andere Menschen für ihre Zwecke einbinden können, um ihre verbrecherischen Ziele zu erreichen. Auf diese Extremform der Manipulation gehen wir gegen Ende dieser Folge von Das Wissen mit einem Beispiel ein.
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Chapter 4: How do children internalize manipulation from their parents?
Ignorieren und weitermachen. Ich muss nicht auf alles und jedes eingehen. Vielleicht machen wir eine kleine Gesprächspause, eine Kunstpause, kurzer Blickkontakt und ich führe einfach wieder zu unserem Thema zurück.
Eine zweite Methode, auf eine Manipulation zu reagieren, besteht darin, Fragen zu stellen und den Fokus wieder zum Manipulator zurückzulenken.
Jemand greift mich vielleicht verbal an, dann versuche ich ihm ein paar Fragen zu stellen. Okay, was heißt das genau? Was bedeutet das? Wie kann ich das genau verstehen? Das heißt, anstatt mit einer Gegenreplik zu reagieren, mit Fragen zu reagieren.
Versucht ein Kollege von unliebsamen Themen abzulenken, hilft eine Methode, die auch Journalistinnen wie die frühere Moderatorin der ARD-Tagesthemen Karin Miosga bei Politikerinterviews anwenden.
Dritte Methode nenne ich Schallplatte mit Sprung. Das heißt, jemand versucht vom Thema abzulenken. Was ich dann mache ist, ich lege eine Schallplatte auf und sage, lassen Sie uns doch nochmal zu diesem Punkt zurückkommen, weswegen wir eigentlich zusammensitzen. Neuer Ablenkungsversuch? Herr Mayer, lassen Sie uns doch nochmal zu unserem Punkt zurückkommen.
Im Arbeitsleben ist es normal, dass Führungskräfte ihre Mitarbeiter zu bestimmten Handlungen bewegen wollen. Das ist noch keine Manipulation. Eine sanfte Strategie ist beispielsweise das sogenannte Nudging. Kleine unauffällige Anreize, die Verhalten lenken, ohne zu zwingen. Etwa wenn in der Kantine das gesunde Essen auf Augenhöhe steht und das ungesunde etwas versteckter in einer Ecke.
Ob bei der Arbeit oder in Liebesbeziehungen, es hilft, grundlegende Strategien der Manipulation zu kennen, zu durchschauen und darauf zu reagieren. Wir kommen zum Beispiel eines Paares, das Psychotherapeut Rainer Sachse anführt.
Und eine Basisstrategie besteht darin, Images und Appelle aufzumachen. Ich kann Ihnen das vielleicht mal an einem Beispiel erläutern. Nehmen Sie mal an, Sie haben ein Paar, wo Sie eine Vereinbarung haben, die Frau darf donnerstags mit ihren Freundinnen einen Mädchenabend machen. Der Mann weiß, wenn er seine Partnerin bittet, daheim zu bleiben, wird sie es nicht tun.
Stattdessen wird sie ihn an die Vereinbarung erinnern.
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Chapter 5: What are the signs of manipulation in adult relationships?
Sie hat erlebt, wie kalt und gezielt Sexualstraftäter Manipulation einsetzen. Während einer Autofahrt zu einem Gefängnis in Rheinland-Pfalz erzählt sie, wie Manipulation und sexualisierte Gewalt zusammenhängen.
Also ich erinnere mich an einen pädosexuellen Täter, der hat sich in seinem Ort als Fußballtrainer engagiert. Und das war die Grundschulklasse zwischen sieben und zehn Kinder, also Jungs. Und wie das halt so ist im Training, da nähert man sich an.
Die Eltern der Kinder vertrauen dem Trainer. Er wirkt nahbar und freundlich. Doch er hat längst ein Kind im Blick. Der Trainer bevorzugt einen Jungen über Wochen hinweg im Training. Ganz bewusst. Sein Ziel ist es, ihn vom Rest der Mannschaft zu isolieren.
Und in dieser Isolation braucht man jemanden, mit dem man sich unterhalten kann. Und da kommt schon wieder der Trainer ins Spiel, weil dann ist er in der Umkleidekabine und sagt, das darf dir nicht so nah gehen wie die anderen, die sind ja bloß neidisch, weil du wirst deinen Weg gehen. Und dann natürlich immer, guck mal mit mir, mit mir kannst du alles besprechen, mir kannst du alles sagen.
Und so entwickelt sich für das Kind so eine, wie eine Freundschaft.
Die Freundlichkeit ist vorgespielt. Sie dient einem Zweck. Nach ein paar Wochen geht der Trainer auf die Eltern des Jungen zu und schlägt ein exklusives Training vor.
Da freuen sich natürlich die Eltern, weil der Sohn ist auserkorent, talentiert. Und so passiert es, dass er ihn dann alleine zu Hause hat. Und dann spielt man tatsächlich Fußball und dann schwitzt man.
Jetzt wäre es mir aber schon ganz recht, wenn wir jetzt auch noch duschen würden, weil ich habe das Bett frisch überzogen und schon ist man nackig und schon passieren die zufälligen Berührungen. Und so wird der Missbrauch eingeleitet.
Das Beispiel zeigt, wie Täter gezielt Vertrauen aufbauen, um kindliche Bedürfnisse nach Nähe und Anerkennung auszunutzen. Der Täter lockt das Kind in eine Falle, wissend, manipulativ, berechnend. Das Kind hat keine Ahnung, was geschieht. Der Täter hingegen weiß genau, was er erreichen will.
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Chapter 6: How can individuals recognize and combat manipulative tactics?
Das Wissen Subtile Beeinflussung Wie psychische Manipulation wirkt Autorin und Sprecherin Nadine Zeller Regie Günther Maurer Redaktion Sonja Striegel Das Wissen vom SWR Links zu weiteren Informationen stehen in den Shownotes zu dieser Folge.