Subtile Beeinflussung – Wie psychische Manipulation wirkt
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What is the impact of subtle manipulation in everyday life?
Es gab viel Gewalt bei uns und er hat dann halt auch immer gesagt, nee, das hätte ich falsch gesehen. Und ich wusste ja aber schon, was ich gesehen habe und gehört habe.
Manche Menschen verdrehen Fakten, sähen Zweifel und manipulieren unsere Wahrnehmung.
Manipulation beruht ja auch, dass ich ja eben intransparent bin. Ich sage ja dem anderen so meine wahren Ziele gar nicht.
Manipulation ist ja im Grunde der Versuch, jemanden auszubeuten, indem man ihn austrickst.
Nicht immer passiert das mit Absicht. Manipulationen, die unterlaufen uns nicht immer bewusst, die unterlaufen uns oft unbewusst. Weil wir merken, das funktioniert irgendwie. Das ist eine Möglichkeit, wie ich jemandem so etwas bringen kann. Subtile Beeinflussung, wie psychische Manipulation wirkt.
Von Nadine Zeller.
Mia sitzt in einem Garten in der Nähe von Freiburg. Wir haben ihren Namen geändert. Ihr Blick ist ruhig und ihre Stimme fest, als sie von ihrer Kindheit spricht.
Also es gab eine Situation, kurz danach glaube ich, haben meine Eltern sich auch getrennt. Da hat mein Vater meine Mutter geschlagen und sie hat geblutet aus dem Mund. Und ich habe in dem Moment gedacht, meine Mutter stirbt. Und bin dann auf meinen Papa losgegangen und habe ihn in den Arm gebissen, ganz fest an der Haustür. Und die Szene habe ich nie vergessen.
Eine Geschichte über häusliche Gewalt. Nach und nach zeigt sich jedoch, dass noch etwas anderes dahinter steckt. Ein Muster aus Manipulation und psychischer Kontrolle. Mia wuchs in einer Welt auf, in der ihre Wahrnehmung infrage gestellt wurde. Etwa von ihrem Vater.
Ich habe ihm das mal, als ich älter war, gesagt und habe gesagt, ich weiß, dass du das damals gemacht hast. Und dann hat er gesagt, das stimmt nicht. So habe ich, das war so nicht. Nee, du warst jung, du hast dir das eingebildet.
Der Vater leugnet, was geschehen ist. Er entzieht sich nicht nur der Verantwortung, sondern lässt Mia auch an sich selbst zweifeln. Ein typisches Beispiel für Manipulation, sagt der Psychotherapeut Rainer Sachse.
Ich erlebe bestimmte Dinge als Kind, ich habe bestimmte Interpretationen und die werden in Frage gestellt. Also der Erwachsene sagt, du siehst das falsch, du interpretierst das falsch. Und dann fange ich an, unter Umständen an meinen eigenen Interpretationen, meinen Gefühlen, meinen Gedanken zu zweifeln.
Rainer Sachse ist einer der führenden Experten für zwischenmenschliche Manipulation in Deutschland und leitet das Institut für psychologische Psychotherapie in Bochum. Seit Jahrzehnten arbeitet er mit Menschen, deren Realität immer wieder verdreht wurde. Ein Phänomen, das als Gaslighting bekannt ist. Auch wenn das kein offizieller Diagnosebegriff ist, zeigen Studien, wer ständig an seiner Wahrnehmung und seinen Erinnerungen zweifeln muss, wird massiv verunsichert und entwickelt Selbstzweifel. Besonders Kinder sind davon stark betroffen.
How do childhood experiences shape our perceptions of reality?
Das ist eine Katastrophe. Ich glaube, dass es den eigenen Einschätzungen zu misstrauen ist, glaube ich, das Übelste, was einem passieren kann.
Auch das Verhalten von Mias Mutter war subtil manipulativ. Sie ließ ihre Tochter nachts oft allein. Wenn Mia sie damit konfrontierte, wollte die Mutter nichts davon wissen. Mia blieb allein mit ihrer Sehnsucht nach Trost und Fürsorge. Sie habe gelernt, sich anzupassen, erinnert sie sich.
Wenn ich nicht reagiert habe, war ja alles wieder okay. Wenn ich dann aber doch mal drüber sprechen wollte, was jetzt nicht so toll gelaufen ist, dann war das halt für meine Mutter nicht okay und man hat mit Abweisungen dann eben zu kämpfen gehabt und deswegen habe ich früh gelernt, okay, wenn ich es jetzt so hinnehme, dann kann ich eben die Harmonie in dem Moment bewahren.
Kinder sind besonders anfällig für Manipulationen. Da sie die Zuneigung ihrer Eltern nicht verlieren wollen, übernehmen sie oft selbst die Verantwortung für das gestörte Verhältnis und schlussfolgern, ich muss mich ändern und nicht, meine Eltern müssen sich ändern. Das erlernte Muster des Sich-Anpassens und Schweigens sitzt tief und bildet häufig den Maßstab für künftige Beziehungen.
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Chapters
6 chapters
1
What is the impact of subtle manipulation in everyday life?
0:02–2:55
2
How do childhood experiences shape our perceptions of reality?
2:55–8:28
3
What is gaslighting and how does it affect individuals?
8:28–16:04
4
How do children internalize manipulation from their parents?
16:04–23:13
5
What are the signs of manipulation in adult relationships?
23:13–28:04
6
How can individuals recognize and combat manipulative tactics?
28:04–28:23
Speakers
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