De Blije Buik-expert
Episodes
#30 3 wijze lessen in relaxedheid
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Of je nu last hebt van een histamine-intolerantie (luister naar podcast #29), maagklachten en daardoor een ongezonde darmflora, obstipatie, diarree, e...
#29 Histamine intolerantie
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ben jij of ken jij ook iemand die na één glas rode wijn knalrode wangen heeft? Of koppijn krijgt na een stukje chocola? Dan zou je weleens een hista...
#28 Hoe pas je probiotische voeding toe in je dieet (en wat is dat eigenlijk???)
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
Je darmflora wil je koesteren, verzorgen, vertroetelen en ook aanvullen! Want die darmbacteriën zijn namelijk keihard voor jou aan het werk, dag in, ...
#27 Wat is dat, orthomoleculaire therapie?
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
Zelf word ik dagelijks, links en rechts, met orthomoleculaire therapeuten om de oren geslagen. Geen geheim voor mij dus. Maar nog niet zolang geleden ...
#26 Is jouw huis te schoon?
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dit is misschien een beetje een flauwe titel, maar misschien wel een mooi excuus om niet teveel aan je huishouden te hoeven doen, na het horen van dez...
#25 Darmklachten op vakantie 💩
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
Diarree of obstipatie, wat te doen? En vergeet niet: vandaag geldt de korting van 15 euro nog op de ZOMERBOOSTER 🏖. martinetrouw.nl/zomer/
#24 Team Schop onder je kont
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ben jij team Schop onder je kont of team Ik doe het wel op mijn eigen tijd/op mijn eigen manier? Heel belangrijk om te weten! Want zo vergroot je de s...
#23 Mijn voedingsintoleranties-avontuur
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ik kan natuurlijk mijn klanten heel makkelijk vertellen dat ze allerlei voeding niet meer mogen eten, maar wie de talk talked, moet ook de walk walken...
#22 Een multi-vitamine, wel of niet?
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ik ben in mijn praktijk geen voorstander van een enorme lijst met supplementen. Ja, bij sommige klachten moet je aan de bak met supplementen, maar het...
#21 Wacht jij op het juiste moment?
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Wacht jij op het juiste moment om aan de slag te gaan met je gezondheid? Heb jij ook zo'n fles wijn in de kast staan, die je gaat drinken op dat...
#20 Hoe je darmen je hersenen beïnvloeden
30 May 2022
Contributed by Lukas
Wist jij vette en zoete etenswaren, via je darm, slecht zijn voor je korte termijngeheugen? En dat als jouw darmflora niet gezond/blij is, jij dat hoo...
#19 Word jij al moe van een bordje pasta?
25 May 2022
Contributed by Lukas
Iedereen die mij kent weet dat ik een suikerverslaving heb gehad (wist je het nog niet, lees dan dit blog even). En elke keer dat ik weer een zak...
#18 Hoezo gezond eten saai???
18 May 2022
Contributed by Lukas
Tja, ik zou ook wel elke dag willen snoepen (het liefst heel veel) en wijn willen drinken. Dat doe ik echter niet, want ik wil graag gezond zijn. Maar...
#17 Ontstekingen (zoals reuma, maar ook bv chronische vermoeidheid
10 May 2022
Contributed by Lukas
Wat is O.a. de oorzaak en wat kun je er zelf aan doen?
#16 Gezonde darmen, minder last van hooikoorts
03 May 2022
Contributed by Lukas
Wist jij dat hoe gezonder je darmen zijn, hoe minder last je hebt van hooikoorts? Je darmen zijn namelijk de poortwachter van je lichaam. Zij bepalen ...
#15 Jouw ideale dag
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hoe ziet jouw ideale dag eruit? Laat jij je vaak meeslepen door de sleur van alle dag of ontspan je bewust? Weet jij hoe je ideale dag eruit ziet. Lui...
#14 Denk jij in mogelijkheden of in beperkingen 🍎?
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
Het hoeft niet allemaal in één keer goed, je mag kleine stapjes nemen. Wil je met mij samen kijken naar je mogelijkheden, boek dan een gratis sessie...
#13 Daglicht en je bioritme
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ik ben er steeds meer van overtuigd dat de subtiele werking van daglicht van levensbelang is voor een goede gezondheid. Als jij vaak vermoeid bent, an...
#12 Het belang van een goed plan!
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
Het leven overkomt je vaak. En als je je gezondheid niet prioriteit maakt, betekent dat vaak dat er iets aan verbeteren vaak op de lange tijd wordt ge...
#11 Breathe in, breathe out
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
😁
#10 Oude gewoontes
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
Als jij altijd al op een bepaalde manier gegeten hebt, is dat vaak heel lastig om te veranderen, ook al weet je dat het voor jou beter is om niet te s...
#9 Keto forever?
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Toen ik voor het eerst volgens het ketogeen dieet ging eten zal ik boordevol met vragen! Ik ben er aan begonnen omdat ik last had van overgangsproblem...
#8 Hoe zit dat met vitamine D 🐟?
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hoe zit dat met vitamine D en je immuunsysteem? Welke klachten heb je bij een vitamine D-tekort? En waarom zou je je vitamine D-waarde laten checken? ...
#7 De oplossing voor gezonde eetgewoontes?
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
We willen allemaal meer energie en gezonder leven. Zou mealpreppen (je maaltijden voorbereiden) de oplossing kunnen zijn?
#6 Help, ik mag geen brood!
26 Sep 2020
Contributed by Lukas
Stel hè, jij komt bij mij in de praktijk, want je loopt al langere tijd met klachten (van opgeblazen buik, buikkrampen, intoleranties, gebrek aan ene...
#5 Mijn keto-avontuur
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Na jaren van veel stress en een fikse suikerverslaving had ik eindelijk mijn voeding en mijn energie (en allerlei andere klachten) onder controle. Tot...
#4 Heb jij een lekkende darm?
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
Heb je weleens van een lekkende darm gehoord? Een watte? Als je al langer met darmklachten rond loopt, dan is de kans groot dat je deze benaming al ee...
#3 Anti-, pre-, pro- en o ja, ook nog metabiotica!
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
Antibiotica en probiotica dat kennen we inmiddels wel allemaal. Maar om je darmflora gezond te houden is er nog meer nodig, bijvoorbeeld prebiotica. &...
#2 Heb jij een enorme plofbuik?
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Misschien heb je een klein plofbuikje als je teveel roomijs hebt gegeten of misschien begin je elke ochtend als een slanke den en ben je aan het einde...
#1 Waarom gezonde darmen belangrijk zijn voor je immuunssysteem
22 Jun 2020
Contributed by Lukas
80% van je immuunssysteem zit in je darmen. Hoe dat in elkaar zit, leg ik je uit in deze podcast. Van mond tot kont, van darmwand tot darmbacteriën. ...