De Lenna's Kitchen Podcast
Episodes
#17 Slim besparen & minder verspillen: 10 tips tegen voedselverspilling!
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Lenna's Kitchen Podcast duik ik in een thema waar je vandaag nog impact mee kunt maken: voedselverspilling. Ik neem je mee l...
Balans terugvinden na de vakantie: back to work/school! - Peas Of Mind #9 - met Lenna & Lobke
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Leuk dat je luistert naar alweer de laatste aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we in een herkenbaar thema: hoe ...
Meal Preppen: dé manier om lekker en gezond te eten + tijd te besparen! - Peas of Mind #8 – met Lenna & Lobke
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we diep in de wereld van meal preppen, maar dan zónder ...
Brood: gezonde keuzes, & alles over voedzaam plantaardig beleggen – Peas of Mind #7 – met Lenna & Lobke
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we in de wereld van brood: is het echt zo slecht als som...
What I eat In a day video's & Wat eten wij als diëtist en chef? - Peas Of Mind #6 - met Lenna & Lobke
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering nemen we je mee in de wereld van 'What I eat in a day' video's....
Eiwithype, Vleesvervangers & Alles Over Plantaardige Eiwitten - Peas Of Mind #5 - met Lenna & Lobke
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we in de wereld van... eiwitten! We bespreken de eiwithy...
SkinnyTok, Body Positivity & De Impact van Social Media - Peas Of Mind #4 - met Lenna & Lobke
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast! In deze aflevering duiken we in het gevoelige maar belangrijke onderwerp 'SkinnyTok. Wat...
Hoe (on)gezond is vasten? - Peas Of Mind #3 - met Lenna & Lobke
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij de Peas of Mind podcast serie! Deze week duiken we in het veelbesproken onderwerp: vasten. Wat is het precies, wat zijn de voor- en nadelen...
Gezond plantaardig eten tijdens de vakantie! - Peas Of Mind #2 - met Lenna & Lobke
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij de Peas of Mind podcast serie! In deze tweede aflevering duiken we in de kunst van een gezonde leefstijl op vakantie. Hoe behoud je balans ...
Bloedsuikerspiegel, fruitsuiker & havermelk - Peas of Mind #1 - met Lenna & Lobke
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij de eerste aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we in het fenomeen van de "stabiele bloedsuikerspiegel". ...
#16 Alles over meal preppen! (en waarom jij het ook wil gaan doen)
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Lenna's Kitchen podcast duiken we in de wereld van meal preppen! Ik vertel je over de verschillende manieren waarop je kunt ...
#15 Lenna's Plantbased Kitchen HET KOOKBOEK is er! 📚
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
Lenna's Plantbased Kitchen – het nieuwste kookboek! 🌱📚 In deze aflevering van de Lenna's Kitchen Podcast deel ik iets waar ik zó lang naar he...
#14 Hoe zorg je dat je maaltijden volwaardig zijn? - tips, recept ideeën en mijn stappenplan!
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Lenna's Kitchen Podcast vertel ik je hoe je een volwaardige plantaardige maaltijd op tafel zet. Ik deel mijn aanpak voor he...
#13 10 Tips om meer vezels toe te voegen aan je eetpatroon!
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Lenna's Kitchen Podcast... In deze aflevering van de Lenna's Kitchen Podcast deel ik 10 praktische en makkelijke tips om je ...
#12 Hoe eet je gezonder zonder dat het saai wordt?
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Lenna's Kitchen Podcast... Gezond eten… We weten allemaal dat het belangrijk is, maar hoe zorg je ervoor dat het ook lekke...
#11 I'm back! Update over de afgelopen maanden, de fysieke workshops vs. online workshops, eten bij De Nieuwe Winkel en pilates
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Lenna's Kitchen Podcast... Geef ik jullie een update over de afgelopen maanden! De feestdagen zaten ertussen, en ondertussen...
#10 Top 10 producten die ik ALTIJD in huis heb (en jou ook aanraad!) 🥬🍌
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Lenna's Kitchen Podcast duiken we in een vraag die ik vaak krijg: Hoe zorg je dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt als je p...
#09 8 Makkelijke Manieren om Meer Eiwitten te Eten!
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Lenna's Kitchen Podcast duiken we in een vraag die ik vaak krijg: Hoe zorg je dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt als je pl...
#08 Simpele Manieren & Tips Om Meer Groenten te eten! 🥒🥗
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Lenna's Kitchen Podcast gaan we het hebben over groenten! We weten allemaal dat groenten belangrijk zijn voor onze gezondhei...
#07 Wat ik eet op een dag / in een week! - recept inspiratie, tips & life update 🌱
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wat ik eet op een dag/week! In deze aflevering van de Lenna's Kitchen podcast geef ik je een kijkje in mijn dagelijkse en wekelijkse eetpatroon. Van o...
#06 Hoe begin je met plantaardig eten? 🌱: Essentials, Tips (Voor Beginners) & Mijn Ervaring
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Lenna's Kitchen podcast vertel ik je hoe je kunt beginnen met plantaardig eten! Of je nu volledig plantaardig wilt eten of w...
#05 Herfst! 🍂🍁- Mijn favoriete plantaardige producten, wat is er in het seizoen & recept ideeën!
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Yes, de herfst is begonnen! 🍂 In deze nieuwe aflevering van de Lenna's Kitchen Podcast duiken we in alles wat deze gezellige tijd van het jaar te b...
#04 Alles Over Soepen! 🍜🍲 Dé Maaltijd Van De Herfst & Winter, Hoe Maak Je Zelf Voedzame Soepen, Vegan Meal Prep Tips & Recepten!
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ik neem je in deze aflevering mee in de periode na mijn kaakoperatie toen ik 7 weken lang alleen maar 1 ding kon eten… SOEP! Soep is niet alleen hee...
#03 10x Voedzame & Makkelijke Tussendoortjes! 🍪🍎🍌 - Recepten, Meal Prep Tips, Gezond Snacken & Eiwitrijke Opties!
21 Sep 2024
Contributed by Lukas
Snack, snacks, snacks!! Yes!!! In deze nieuwe aflevering van de Lenna's Kitchen podcast hebben we het over mijn favoriete plantaardige tussendoortjes!...
#02 Voedzaam Plantaardig Broodbeleg! 🍞🥑 - Hartig vs. Zoet, Recept Ideeën, Wat Eten Wij Op Brood? & Meal Prep Tips!
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Yes! Weer een gloednieuwe aflevering van de Lenna's Kitchen podcast!! We gaan we het hebben over iets waar ik in het begin echt vaak tegenaan liep: le...
#01 7x Makkelijke en Voedzame Ontbijt Recepten: Tips, Meal Prep & Wat Wij Eten! 🥞🥣
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze tweede aflevering van de Lenna's Kitchen podcast duik ik in een van mijn favoriete maaltijden van de dag: het ontbijt! Ontbijten is zoveel mee...
#00 Welkom bij de Lenna's Kitchen Podcast! 🌱🎙️- Mijn verhaal, Obstakels in het Plantaardig Eten & Alles over Lenna's Kitchen!
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Yes! De allereerste podcast aflevering van de Lenna's Kitchen podcast! In deze introductie aflevering neem ik je mee in mijn verhaal, hoe ik plantaard...