De Opgeruimde Kast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#63 Word jouw eigen waarzegger!
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Word jouw eigen waarzegger! Ook als je opruimt levert jouw verleden heel veel bruikbare informatie op over hoe jouw toekomst zal verlopen. De kunst is...
#62 Wanneer houd je genoeg bij?
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wanneer houd je genoeg bij? Een vraag die veel mensen achtervolgt wanneer je spullen bijhoudt en opruimt. Want alles kan nog wel eens van pas komen. O...
#61 Lepeltjesgewijs - Een geniepige opruimvalkuil
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lepeltjesgewijs vind je in deze aflevering een illustratie van een geniepige opruimvalkuil. Een valkuil die iedereen ooit tegenkomt. 1 +1 +1 +1 + .......
#60 Bijhouden is niet steeds negatief!
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Jarenlang spullen bijhouden omdat ze nog van pas kunnen komen. En ze dan EINDELIJK echt gebruiken. Wat een fijn gevoel! Maar is het een rechtvaardigin...
#59 Kapot en toch bijhouden?
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Is het een goed idee om kapotte spullen bij te houden? Zowel 'ja' als 'nee' kan hier het beste antwoord op zijn als je opruimt. De meest fundamentele ...
#58 Wanneer loslaten?
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Blijf je spullen bijhouden totdat je: 🕸️ Meer tijd hebt; 🕸️ Meer zin hebt; 🕸️ In betere gezondheid bent; 🕸️ Verlof hebt; 🕸️ O...
#57 De cirkels der Gehechtheid - Of hoe dicht staat wat?
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hoe dicht staat wat? Visualiseer de afstand tussen jou en je spullen via de Cirkels der Gehechtheid. Observeer de natuurlijke beweging die gebeurt doo...
#56 Ken je deze opruim basisregel?
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ken je deze opruim basisregel? Hiermee staat of valt jouw opgeruimde thuis. Houd hier geen rekening mee en je blijft je hele leven vechten tegen te ve...
#55 Wanneer iets niet ligt waar je dacht dat het lag
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wanneer iets niet ligt waar je dacht dat het lag. Het overkomt iedereen. Je weet dat je een voorwerp hebt. Je gaat naar de plaats waar het moet ligge...
#54 Ken je deze 8 professionele opruimtips?
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ook in een professionele werkcontext kunnen er veel spullen bijgehouden worden. ❓ Wat wordt er bijgehouden? ❓ Hoe wordt het het beste bewaard? ...
#53 Wees een wetenschapper!
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Doe een denkbeeldige witte jas aan en beschouw je thuis als één groot laboratorium. De spullen om je heen zijn daarbij de oefenobjecten. Daar voer ...
#52 Ik durf niet beginnen met opruimen
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ik durf niet beginnen met opruimen. Ik stel het steeds uit om dozen te openen. Ik heb schrik voor alle emotionele dingen die er in zitten. Angst kan ...
#51 Een bewezen ADHD-tip
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in op een beproefde AD(H)D-techniek die de kans verkleint om afgeleid te worden. Deze werkt ook als je brein perfect normaa...
#50 Wat doen met foto’s van emotionele voorwerpen?
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
Een foto nemen van spullen waar emoties aan hangen, is een oplossing die het antwoord kan zijn om die voorwerpen toch te laten vertrekken. Maar wat do...
#49 Spijt na blijven bijhouden
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ken je de twijfel om spullen weg te doen uit schrik dat je er spijt van krijgt? Dit is de omgekeerde situatie. Er bestaat ook spijt van spullen te la...
#48 Schoolboeken bijhouden
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Is het nodig om alle schoolspullen te bewaren? Dankzij deze aflevering weet je: Wat met een gerust hart weg mag; Wat je zeker moet bijhouden (voor jez...
#47 Scheiden door de rommel
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Scheiden door de rommel. Of een relatie die van ontplofte bom naar ontplofte bom blijft voort hikken. Ik wens het niemand toe! (Als gescheiden mama d...
#46 Hoe online verkopen via Facebook?
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hoe online verkopen via Facebook? Deze aflevering valt uiteen in 2 delen: 1) Is het een goed idee om spullen online te verkopen? 2) Hoe je voorkomt d...
#45 Mijn huis staat in brand
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Lijkt het je leuk om met meer zekerheid te weten welke spullen je kan laten gaan? Deze podcast helpt je om helderheid te krijgen. Luister zeker wannee...
#44 Alleen blijven aanmodderen
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Haalde ik zoveel spullen in huis? Dan moet ik het ook maar zelf weg krijgen. Dan is het mijn probleem. Laat ik er vooral over zwijgen tegenover ande...
#43 De 10 gewoontes van opgeruimde mensen - deel 2
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
In de vorige aflevering wijdde ik je in in de eerste 5 gewoontes van opgeruimde mensen. Wat zorgt er voor dat sommige mensen hun huis en leven met g...
#42 De 10 gewoontes van opgeruimde mensen - deel 1
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ken jij mensen die altijd opgeruimd lijken te leven? Dat is niet zomaar magie of geluk hebben. Er zit een strategie achter. Niet steeds bewust. Als ...
#41 Toon me je garage en ik zeg je wie je bent
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wat leert een snelle blik in een openstaande garage mij? Dat hoor je in deze aflevering!
#40 Eerst nog dit en dan kan het weg
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Loop vanaf nu langs de valkuil van 'eerst moet dit nog gebeuren en dan mag het voorwerp weg'.
#39 Een onorthodoxe opruimoplossing
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
Een handige manier om verlamming te doorbreken bij het loslaten van spullen.
#38 Waarom ik moeite heb met een lege stylo
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
Benieuwd naar de tweestrijd die bij mij naar boven komt bij een lege stylo? Dan is deze podcast voor jou.
#37 Een erfenis de vuilbak in
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Waarom het zo belangrijk is dat jij NU in je spullen begint op te ruimen. In de eerste plaats heb je er dan zelf het plezier van het resultaat. Je ver...
#36 Als alles speciaal is, is niets speciaal
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
Het geniepige gevaar bij opruimen steekt de kop op wanneer je bij te veel spullen telkens een reden geeft om het toch bij te houden. Als alles bij je ...
#35 Opruimen kan toch iedereen?!
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
Brit deelt open over haar worstelingen met te veel spullen. Het idee dat ze had dat opruimen iets is dat iedereen zomaar kan. En welk verschil het maa...
#34 Waarom een systeem belangrijker is dan het resultaat
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
Waarom elke dag iets kleins doen, tot meer verandering in staat is, dan af en toe een gigantische actie. In deze aflevering neem ik je eerlijk mee i...
#33 Waarom ik schoolpapieren en mijn trouwboekje weggooi
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
Het einde van een schooljaar brengt een tsunami aan papier met zich mee. Die overrompeling hoef je niet op automatische piloot jaren weg te steken o...
#32 Het verhaal van de 5 wasmanden
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hoe meer wasmanden, hoe vlotter de was gaat! Welke sprookjes zijn er bij je thuis springlevend?
#31 Het effect van hoe je leeft op je kinderen
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
Wat je doet, heeft meer impact op anderen dan wat je zegt. Kinderen nemen veel meer over van wat volwassenen zelf doen, dan wat hen gezegd wordt dat z...
#30 Waarom Marie Kondo voor hoofdpijn zorgt
20 May 2022
Contributed by Lukas
De vraag: 'Word je er blij van?' werkt niet voor de hele wereldbevolking. Mijn verzet tegen de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo. Het kan goed zijn dat...
#29 Spullen bijhouden voor een speciaal moment
06 May 2022
Contributed by Lukas
Stel jij het uit om spullen (geldt ook voor eten) te gebruiken omdat je wacht op een speciale gelegenheid? Maar... Wacht je zolang dat je vergeet dat ...
#28 Plaats voor een goeie daad door opruimen
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
Door op te ruimen ontstond er voor mij de mogelijkheid om op een makkelijke manier de wereld een beetje beter te maken. In deze aflevering mijn 1e j...
#27 Een halve m² afval 2 jaar bijhouden
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Spullen bijhouden omdat er eerst iets mee moet gebeuren VOORDAT je het kan weg doen. Het moet hersteld worden, het moet afgewerkt worden, je wacht o...
#26 Waarom spullen weggeven slim is
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast een vervolg op de gekregen zetels die ik meteen verder wou doorgeven. Inzicht in wat je kan doen om spullen weg te krijgen die je bijh...
#25 Een gegeven paard (zetel) niet in de bek kijken
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wat doe je als je iets krijgt van iemand die je kent en dat je niet wil blijven bijhouden? Overschrijd je je eigen grenzen door op je tanden te blijve...
#24 Hoe zit het met jouw EVA?
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
Kennis en informatie is niet de allesbepalende factor om succesvol te zijn. Ontdek waarom je toch kan vastlopen in opruimen ook al heb je genoeg ken...
#23 Mijn man geloofde niet in mij
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Mijn man geloofde niet dat ik 500 spullen kon weg doen op één maand. We spraken af dat als hij ongelijk had dat hij te gast zou zijn in mijn podca...
#22 Help, ik kocht veel nieuwe kleren
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ontdek de eerste vraag die je stelt wanneer je nieuwe spullen in huis haalde.
#21 Perfectioneren vs Optimaliseren
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Er bestaan 2 vormen van perfectionisme: de perfectionist; en de optimalist. Luister naar deze aflevering om te achterhalen bij welke vorm jij het mee...
#20 Terugblik 2021 - Vooruitblik 2022
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wat kan je meenemen vanuit 2021 naar 2022? Wat laat je liever achter in het voorbije jaar? Het is handig om hier bij stil te staan voor jezelf. In d...
#19 Het einde van de Online Opruimdagen
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ik neem je mee in mijn keuze om met de 2-wekelijkse Online Opruimdagen te stoppen. Een niet tastbare keuze in mijn leven. Ik heb het over de 3 milli...
#18 Niet kiezen is jezelf verstikken in mogelijkheden
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Van fysiek opruimen naar meer helderheid in je hoofd. Niet meer wachten op anderen en het verstikken van jezelf in te veel mogelijkheden. Een verhaa...
#17 Being comfortable in the uncomfortable
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Waarom een ijsbad een perfecte focusoefening is om in het nu te zijn en je glashelder laat voelen welk verhaal je jezelf vertelt (net zoals je doet me...
#16 Start met opruimen voor wanneer het leven onverwacht anders gaat
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Iedereen maakt onverwachte wendingen mee in het leven. Dit is een oproep om te starten met het loslaten van spullen VOORDAT je in zo'n rollercoaster v...
#15 Hoeveel NIVEA is er in je leven?
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Wist je dat ieder van ons een unieke rommelgrens heeft en dat er vaak te weinig 'NIVEA' in ons leven is? In deze aflevering neem ik je hierin mee.
#14 Bijhouden voor de rommelmarkt
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Mijn inzichten en conclusie over spullen verkopen op een rommelmarkt.
#13 Het nieuwe normaal
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
"Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today". Jordan Peterson
#12 Wat ik leerde van kamperen
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wat een halve week kamperen te maken heeft met een vaste plaats voor spullen.
#11 Achter de schermen van de Spullendans
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
Doe ik het of toch maar niet? De kleine saboterende stemmetjes die vanuit angst / onzekerheid / zelftwijfel tegen ons spreken. De keuze die je vandaa...
#10 Een ondankbare zus
13 Aug 2021
Contributed by Lukas
De impact van één foto en mijn gouden tip als je iets krijgt van iemand!
#9 Een onvervulde kinderwens & een gevuld huis
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hoe het verlangen naar kinderen gevat werd in spullen; Het effect van perfectionisme en CVS; De verrassing van klein starten met opruimen. www.goedg...
#8 Mensen- en spullenredder Hilde
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Luister mee hoe Hilde door het leven met haar rug tegen de muur gedrukt werd en word geïnspireerd door hoe ze voor verandering koos. Geïnteresseer...
#7 Waarom ik opruimen niet belangrijk vind!
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Waar ga jij van aan in dit leven? Wat is hetgeen waar jouw vuur (harder) van gaat branden? Ontdek wat voor jou een stap is richting next level van jez...
#6 Het moet niet altijd een volledige kamer zijn
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wanneer perfectionistisch of alles-of-niets denken je blokkeert. "Ik leerde dat mijn perfectionistisch kantje me ervan weerhoudt om te beginnen opru...
#5 Hoeveel (ont)spanning geven jouw spullen jou?
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Luister mee naar de weg die Chantal aflegde met haar spullen. Van te veel stress op het werk en te veel prikkels thuis naar zonder schuldgevoel ontspa...
#4 De rol van mijn WC-rol
21 May 2021
Contributed by Lukas
Hoe mijn wc-rol mooi de evolutie laat zien die ik als persoon doormaak :)
#3 Een droom loslaten
08 May 2021
Contributed by Lukas
Welke spullen houd je bij omdat ze bij een droom, een verlangen of een verwachting horen?
#2 Jezelf klein houden en verstoppen in het leven
08 May 2021
Contributed by Lukas
Interview met Patricia, een kranige 70-plusser, waarin ze vertelt wat een jas met het prijskaartje nog aan te maken heeft met opnieuw naar buiten durv...
#1 Wie is die Ryfka?
08 May 2021
Contributed by Lukas
Wie zit er achter de stem van deze podcast? Kom meer te weten over mijn turbulente relatie met spullen. Hoe ik van onbewust en chaotisch naar bewuster...
Spiegeltje, spiegeltje aan de wand
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Geloof jij dat jouw spullen laten zien hoe jij in het leven staat? Ik (ondertussen) wel. Benieuwd wat je ontdekt als je in de spiegel durft kijken die...