Ep #10 | 3 Voedingsstrategieën Toegelicht

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts drie voedingsstrategieën die trainers kunnen toepassen bij hun klanten. De eerste strategie is het gebruik van voedingstemplates, een visuele benadering om klanten bewust te maken van porties en voedingskeuzes, ideaal voor mensen met overgewicht. De tweede strategie is portiecontrole via handgrootte, waarmee klanten inzicht krijgen in hoeveel ze eten zonder dat ze hoeven te wegen, hoewel dit soms te vaag kan zijn. De derde strategie richt zich op het tracken van eiwitten, vooral relevant voor klanten die naar performance doelen werken, met een aanbevolen inname van 2 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht. Ze benadrukken dat iedere strategie afhankelijk is van de klant en zijn doelen, en dat er nog veel meer methoden zijn om uit te proberen.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.