¿De qué tiene hambre tu vida?

E240 – Meditación para mejorar tu relación con la comida con Martha de la Torre

29 Jun 2020

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la nutrióloga Martha de la Torre quien nos comparte sobre:Qué es la concienciaQué es la meditación y cómo puede ayu...

E239 - Fatiga por exposición a pantallas

22 Jun 2020

Contributed by Lukas

¿Te sientes agotado después de un día frente a pantallas? ¿Has notado si estar frente a pantallas impacta en tu forma de comer? En este episodio ...

E238 – Tu propia definición de belleza

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

¿Qué es belleza para ti? ¿Cómo te hace sentir esa definición de belleza? En este episodio me acompañan 16 participantes el taller AMA TU CUERPO...

E237 – Amar tu cicatriz con Luisa Khalil

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

Todos tenemos cicatrices. Unas se ven, y otras no.  Pero todas se sienten.   En el episodio de hoy me acompaña Luisa Khalil  quien:Nos habla sobr...

E236 - Hambre de contacto físico

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

¿Tienes Hambre de Contacto Físico? En el episodio de hoy te comparto:La importancia psicológica del contacto físicoBloqueos que impiden satisface...

E235 - Estrés y ciclo menstrual con el Dr. Daniel Ramírez

25 May 2020

Contributed by Lukas

¿Sientes que el estrés afecta tu ciclo menstrual? En el episodio de hoy me acompaña el Dr. Daniel Ramírez, ginecólogo y obstetra, quien nos comp...

E234 - Tienes derecho a ocupar espacio

18 May 2020

Contributed by Lukas

¿Te han dicho que eres demasiado….ruidosa, grande, segura…?Te han dicho frases como: “No comas demasiado”, “No hables demasiado”, “No r...

E233 – El rol de la familia en los TCA con Gema García

11 May 2020

Contributed by Lukas

En este episodio la psicóloga experta en terapia familiar Gema García  nos comparte sobre:Los factores y dinámicas familiares que contribuyen al o...

E232 - Estrés y carbohidratos

04 May 2020

Contributed by Lukas

¿Se te antojan alimentos ricos en carbohidratos cuando estás estresado?  En este episodio te explico por qué   Episodios del podcast para compl...

E231 – Trastornos alimenticios en niños con Paty Villarreal

27 Apr 2020

Contributed by Lukas

En este episodio la nutrióloga infantil Paty  Villarreal nos habla sobre los diferentes tipos de trastornos alimenticios que se presentan en la infa...

E230 - Culpa por sentirte bien

20 Apr 2020

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te has sentido culpable por estar feliz? ¿Sientes que no deberías compartir algún éxito con alguien para no hacerle sentir mal? Dur...

E229 - Movimiento en todas las tallas con Mónica González

13 Apr 2020

Contributed by Lukas

¿Te han dicho que por tener un cuerpo grande nunca serás flexible?¿Te has sentido avergonzada de mostrar tu cuerpo en una clase de danza o yoga? E...

E228 - Estrés y pérdida de apetito

06 Apr 2020

Contributed by Lukas

¿Se te va el apetito cuando estás estresado y ansiosa? En este programa te comparto:Por qué el estrés inihibe el apetito6 estrategias para dismin...

E227 - Revincúlate con tu cuerpo con Ashley Meeder

30 Mar 2020

Contributed by Lukas

Con nuestro cuerpo tenemos un vínculo.  ¿Cómo es el vínculo con tu cuerpo? ¿Te sientes cercana o distanciada de él?  En este programa Ashley ...

E226 - Adultos mayores y cuarentena con Aurora Salem

28 Mar 2020

Contributed by Lukas

Tener que quedarse en casa, con distanciamiento físico de sus seres queridos, puede ser un gran reto para los adultos mayores.   En este programa A...

E225 - Estrategias para sentirte segura

23 Mar 2020

Contributed by Lukas

En este episodio les comparto estrategias para cultivar seguridad corporal, económica y psicológica Episodios del podcast para complementar:66 -  ...

E224 - Hambre de seguridad

20 Mar 2020

Contributed by Lukas

Hoy les hablo de un hambre vital: EL HAMBRE DE SEGURIDAD.  En este episodio:Les explico los tres aspectos de la seguridadPor qué ante la sensación ...

E223 - ¡Se vale parar! con Anais Ceballos

06 Mar 2020

Contributed by Lukas

En el contexto del Paro Nacional “Un día sin nosotras” del 9 de marzo, la psicóloga Anais Ceballos y yo, platicamos sobre:Cómo vivir este día ...

E222 - Habitar el cuerpo con Mamen Bueno

02 Mar 2020

Contributed by Lukas

Aunque todo el día estamos en nuestro cuerpo porque SOMOS CUERPO, realmente no lo habitamos.   En este programa me acompaña la psicóloga y psicot...

E221 - Apoyar a un ser querido con un trastorno alimenticio con María Casas

24 Feb 2020

Contributed by Lukas

Convivir con un ser querido que vive con un trastorno alimenticio es una experiencia  muy fuerte para todas las personas que lo rodean.  En este pro...

E220 - Acondicionamiento físico para la vida con Claus Pérez

17 Feb 2020

Contributed by Lukas

¿De qué manera la forma en que mueven a su cuerpo se parece a la forma en que se mueven en la vida?¿Cómo es su relación con el movimiento? ¿Para...

E219 - Kit de autocuidado

10 Feb 2020

Contributed by Lukas

Un aspecto fundamental que toda persona que quiere mejorar su relación con la comida debe desarrollar es generar recursos funcionales para autocuidar...

E218 - Control de impulsos con Regina Ojeda

03 Feb 2020

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la psicóloga Regina Ojeda para explicarnos:Qué es el control de impulsosQué afecta su desarrolloConsecuencias de un p...

E217 - Violencia Corporal

27 Jan 2020

Contributed by Lukas

La Violencia Corporal es el tipo de discriminación y agresión que se realiza en contra de una persona por las características de su cuerpo. En est...

E216 - Tolerar la incomodidad

20 Jan 2020

Contributed by Lukas

Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad.    En este episodio te explico:La  importancia de  tolerar la incomo...

E215 - Sueño y salud mental con Verónica Velázquez

13 Jan 2020

Contributed by Lukas

Saben qué hace el cerebro mientras dormimos?  ¿Sabían que los problemas de sueño están directamente relacionados con la regulación de nuestra i...

E214 - Tu Alimento Maestro

06 Jan 2020

Contributed by Lukas

¿Hay algún alimento en particular que se te antoja? ¿Y si tuviera una  misión especial en tu vida? En este episodio te explico:Mi concepto de Al...

E213 - ¿Te sientes decepcionada de este año?

23 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Te sientes decepcionada de este año? En este episodio explico las 3 raíces de la decepción y cómo gestionar esta emoción para transformarla en ...

E212 - Respuestas asertivas a preguntas incómodas

16 Dec 2019

Contributed by Lukas

¿Se han enfrentando con personas que hacen preguntas imprudentes, inapropiadas o francamente hirientes? En este episodio les comparto estrategias par...

E211 - Tú puedes cambiar tu relación con la comida con Ale y Bety

09 Dec 2019

Contributed by Lukas

Este es un episodio especial porque me acompañan dos escuchas de este podcast.  Ale y Bety  nos comparten cómo han aplicado las enseñanzas de est...

E210 - Organización intuitiva con Marcela Corral

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la escritora e ilustradora Marcela Corral para hablar de organización intuitiva y ¡presentarles la agenda que hemos cr...

E209 - Agradecer antes de comer

25 Nov 2019

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de todos los beneficios de la práctica de agradecer antes de comer.  TE PUEDE INTERESARMás episodios sobre mindfulness http...

E208 – La herida primaria con Yvonne Laborda

18 Nov 2019

Contributed by Lukas

En este episodio, Yvonne Laborda, terapeuta humanista especialista en crianza consciente, nos comparte:Qué es la herida primariaCómo se manifiesta e...

E207 - Apoyo psicológico en la diabetes

11 Nov 2019

Contributed by Lukas

En el marco del Día Internacional de la Diabetes que se celebra el 14 de noviembre, en este episodio les hablo de la importancia de contar  con apoy...

E206 – Alimentación intuitiva para deportistas con Wendy Carrera

04 Nov 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña Wendy Carrera,Nutricionista especialista en Entrenamiento y Nutrición Deportiva, quien nos habla sobre cómo aplicar el...

E205 - Cómo apoyar a alguien que no se siente bien

28 Oct 2019

Contributed by Lukas

A todos, en algún momento (o varios) nos tocará acompañar a un ser querido a través de un momento difícil.  En este episodio les comparto cómo ...

E204 - Sin espacio para el cáncer con Yoi Berrondo

21 Oct 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña Yoanna Berrondo, Cáncer Coach y autora del libro “Sin espacio para el cáncer” quien nos comparte:Su historia con e...

203 - Tarjetas Terapéuticas ¿De qué tiene hambre tu vida?

17 Oct 2019

Contributed by Lukas

En este episodio anuncio las 20 ganadoras del concurso de los 200 episodios y les presento mis TARJETAS TERAPÉUTICAS ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?®...

202 - Autoestima Corporal con Aizea Vilarreal y Noemí Conde

23 Sep 2019

Contributed by Lukas

En este episodio Aizea y Noemí de Desnúdate Autoestima Corporal, nos comparten:Qué es y cómo se forma la Autoestima CorporalQué la debilitaHerram...

E201 - Minimalismo con Pedro Campos

16 Sep 2019

Contributed by Lukas

En este episodio Pedro Campos de La Vida Minimal, nos comparte:Qué es el minimalismoCómo empezar a aplicarlo en nuestra vidaSus beneficios para la s...

E200 - Celebra tus logros

09 Sep 2019

Contributed by Lukas

¡Llegamos al episodio 200!Y para celebrar pusimos guapo al podcast con un nuevo logo e imagen   Además,  en este episodio explico los beneficios...

E199 - Hacking emocional con Ceci de los Ríos

02 Sep 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos, psicoterapeuta corporal, Health & Life Coach, empresaria y docente para hablar de:Qué es el hack...

E198 - Qué hacer cuando no te sientes bien

26 Aug 2019

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre la importancia de DARNOS PERMISO DE NO ESTAR BIEN y te comparto en 9 puntos, qué hacer cuando no te sientes bien.    ...

E197 – Autoestima financiera con Sonia Sánchez-Escuer

19 Aug 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña Sonia Sánchez-Escuer, especialista en finanzas y desarrollo personal.  Qué es la autoestima financieraQué la debilit...

E196 - Hombres y Body Positive con Leo Corro

12 Aug 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña Leo Corro, activista del amor propio y Body Positive quien nos comparte:·      Su historia de amor propio ·     ...

E195 – Lactancia materna y relación con la comida

05 Aug 2019

Contributed by Lukas

Dentro del contexto de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, les comparto cómo impacta la manera en que recibimos el primer alimento con la rela...

E194 – Mindfulness, autocompasión y sexualidad femenina con Maite Valverde de Loyola

29 Jul 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña Maite Valverde de Loyolaquien nos comparte:Qué es la energía sexualReflexiones poderosas sobre qué implica ser mujer ...

E193 – Fatiga por compasión

22 Jul 2019

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre FATIGA POR COMPASIÓN en los profesionales de la salud  un estado de estrés crónico que resulta de la relación de ayu...

E192 - No es el universo, es tu cerebro

16 Jul 2019

Contributed by Lukas

¿Te ha pasado que……te quieres comprar algo y “casualmente” lo empiezas a ver en todos lados?  …conoces gente que está atravesando por lo ...

E191 - ¿Qué estás evitando?

08 Jul 2019

Contributed by Lukas

¿Qué estás evitando pensar, sentir, decir o hacer cuando comes o dejas de comer?  Eso es lo que explorarás en el episodios de hoy.   COMPLEMENT...

E190 - Ritual de medio año

01 Jul 2019

Contributed by Lukas

¡Estamos a la mitad del año! Te invito a hacer un alto en el camino para evaluar y decidir en consciencia hacia dónde dirigirte.   En este episod...

E189 - Trastornos de la Conducta Alimentaria en la comunidad latina en EEUU con Melissa Carmona

24 Jun 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Melissa Carmona para hablar de:Los factores de riesgo de la comunidad latina para desarro...

E188 - La triada de la mujer deportista

17 Jun 2019

Contributed by Lukas

En este episodio explico qué es la triada de la mujer deportista, un síndrome que resulta del ejercicio excesivo y las alteraciones alimentarias y q...

E187 - Depresión y desnutrición espiritual con Verónica Morera

10 Jun 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la nutricionista y psicóloga Verónica Morera para hablar sobre:Qué es la depresiónQué es la desnutrición espiritua...

E186 - Trastornos de la conducta alimentaria

03 Jun 2019

Contributed by Lukas

Para sumarme al Día Mundial de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria que se celebra el 2 de junio, hoy comparto un episodio sobre los...

E185 - Ejercicios de mindfulness en pareja

27 May 2019

Contributed by Lukas

En este episodio comparto tres ejercicios de mindfulness en pareja.    TALLER CONEXIÓN CORPORAL Ciudad de Guatemala 6 de junioCiudad de México 8 ...

E184 - Suicidio con Mariana Plata

20 May 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la psicóloga Mariana Plata para hablar sobre:Qué es el suicidioCuáles son los principales factores de riesgoCuáles s...

E183 - Conexión corporal durante el día

13 May 2019

Contributed by Lukas

En este episodio:Aprenderás qué es la Conexión corporal y por qué es importante.Comparto 3 ejercicios de Conexión Corporal para practicar en el d...

E182 - Nutrir la relación con los hijos con Magüi Moreno

06 May 2019

Contributed by Lukas

Hoy nos acompaña Magüi Moreno, psicoterapeuta y coach, experta en mindfulness y en maternidad/paternidad consciente para padres de niños con difere...

E181- Felicidad más allá del deber ser con Nash Amaya

29 Apr 2019

Contributed by Lukas

¿Qué es la felicidad para ti? Hoy me acompaña Nash Amaya, comunicóloga, Coach en Psicología Positiva y Asesora en Bienestar Integral para hablar...

E180 - Psiconutrición

22 Apr 2019

Contributed by Lukas

En este episosido hablo sobre el nuevo abordaje de la  PSICONUTRICIÓN, aprenderás:Qué es la PsicoNutriciónQué NO es PsicoNutriciónQué implica ...

E179 - Diabetes y alimentación intuitiva con Eu Vásquez

15 Apr 2019

Contributed by Lukas

La diabetes es uno de los problemas de salud pública más importantes en México y Latinoamérica.  En este episodio me acompaña Eunice Vásquez, N...

E178 - Gordofobia

08 Apr 2019

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te has sentido discriminado por tu peso o tamaño de tu cuerpo? En este episodio hablo sobre la GORDOFOBIA.  INSCRÍBETE AL CURSO  ACEI...

E177 - Psicoterapia basada en mindfulness con Carolina Saracho

01 Apr 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña  la psicóloga Carolina Saracho para hablar de uno de los modelos psicoterapéuticos más actuales:  la Psicoterapia b...

E176 - Ortorexia

25 Mar 2019

Contributed by Lukas

¿Hasta dónde comer saludablemente, es saludable? En este episodio hablo de la ORTOREXIA un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por u...

E175 - La belleza no se mide en kilos con Priscila Arias "La Fatshionista"

18 Mar 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña  Priscila Arias “La Fatshionista”, una de las principales curvy bloggers de habla hispana  con quien converso sobr...

E174 - Ayunos espirituales

11 Mar 2019

Contributed by Lukas

¿Practicas algún tipo de ayuno o restricción alimentaria debido a tu religión?  ¿Este tipo de prácticas te generan ansiedad con la comida o paz...

E173 - Antojos y Ayurveda con Alejandra Echeverría

04 Mar 2019

Contributed by Lukas

¿Sabías que tus antojos pueden indicarte que es necesario equilibrar en tu cuerpo los diferentes elementos: viento, fuego, agua,  tierra y éter? ...

E172 - Estrategias para reconectar con el Hambre Física

25 Feb 2019

Contributed by Lukas

Hoy continuamos hablando de un hambre central: El HAMBRE FÍSICA. En este episodio te comparto:3 estrategias para reconectar con el hambre físicaLa c...

E171 - Hambre física

18 Feb 2019

Contributed by Lukas

¡Hoy hablamos de un hambre central! El HAMBRE FÍSICA.  En este episodio te compato:Qué es el hambre físicaLas señales clave para identificarlaLo...

E170 – Alimentación intuitiva para niños con Rebeca Hernández

11 Feb 2019

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la nutricionista Rebeca Hernández  quien nos comparte:El Modelo de Reparto de Responsabilidades de Ellyn Satter para f...

E169 - Aceites esenciales, emociones y alimentación

07 Feb 2019

Contributed by Lukas

¡Hoy hablamos de Aceites Esenciales! En este episodio les comparto:Qué son los Aceites EsencialesLa conexión aroma – memoria – emociones – al...

Episodio 168 – Nutrición incluyente con Raquel Lobatón

28 Jan 2019

Contributed by Lukas

En este episodio la nutrióloga Raquel Lobatón creadora del concepto Nutrición Incluyente nos comparte:Los 6 aspectos de la Nutrición IncluyentePor...

E167 - ¿Te cuidas o te vigilas?

25 Jan 2019

Contributed by Lukas

¡Primer episodio del 2019!  ¿Has dicho la frase “me estoy cuidando”? En este programa te invito a reflexionar si realmente te cuidas cuando dic...

¡Bienvenido 2019!

25 Jan 2019

Contributed by Lukas

En este episodio comparto los nuevos recursos gratuitos, cursos y sorpresas para este 2019.Sígueme en redes socialesInstagram @anaarizFacebook @AnaAr...

E166 - Preguntas para un año poderoso

31 Dec 2018

Contributed by Lukas

¡Se terminó el año! En este episodio te comparto preguntas poderosas para comenzar el año de manera potente.   RECURSOSRitual de transición de ...

E165 - Bullying alimenticio y corporal con Celina Delgado

24 Dec 2018

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la nutrióloga Celina Delgado con quien converso sobre:·      Qué es el Bullying corporal y alimenticio y cómo hac...

E164 - Rituales de cumpleaños

17 Dec 2018

Contributed by Lukas

¡Hace unos días fue mi cumpleaños! Y en este episodio les comparto ideas de rituales poderosos que pueden hacer en los cumpleaños.   INSCRÍBET...

E163 - Retos emocionales de fin de año. Parte 2

03 Dec 2018

Contributed by Lukas

Al cierre de este año,  ¿sientes que no lograste nada? ¿Te comparas con otras personas y te sientes fracasado? En el episodio de hoy te comparto:...

E162 - Retos emocionales de fin de año. Parte 1

26 Nov 2018

Contributed by Lukas

¿El fin de año te pone triste o muy estresado? Aunque esta época es de mucha alegría e ilusión para muchos, para otros representa grandes retos ...

E161 - Enfrenta tus miedos

12 Nov 2018

Contributed by Lukas

Todo  miedo es una invitación a crecer.  En este episodio te comparto:Sobre un miedo que vencí recientemente Cómo enfrentar tus miedosTe regalo ...

E160 - Peso ideal vs peso natural con Ana Lucía Filippi

05 Nov 2018

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la nutricionista Ana Lucía Filippi quien nos comparte la diferencia entre el Peso Ideal y el Peso Natural.    Conect...

E159 - Tres ejercicios de mindfulness

29 Oct 2018

Contributed by Lukas

En este episodio comparto tres ejercicios de mindfulness para iniciar o fortalecer tu práctica.  Con estos ejercicios entrenarás a tu cerebro para ...

E158 - Cáncer y nutrición con Carmen Amescua

22 Oct 2018

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la nutrióloga especialista en inmunología y enfermedades crónico degenerativas  Carmen Amescua quien nos comparte: ...

E157 - Por qué comemos en exceso

15 Oct 2018

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto los cuatro factores que nos llevan a comer en exceso.  Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com...

E156 - Fertilidad Natural con Yazmin Zamudio

08 Oct 2018

Contributed by Lukas

¡Prepara a tu cuerpo para un embarazo saludable! En este episodio me acompaña Yazmín Zamudio especialista en Salud Hormonal y Fertilidad Natural qu...

E155 - El gozo de comer con uno mismo con Adrix Arrazola

01 Oct 2018

Contributed by Lukas

¿Te incomoda o atemoriza comer solo? En este episodio me acompaña Adrix Arrazola creadora del proyecto “El gozo de Table for One” que nos invita...

E154 - Mamás criticonas

24 Sep 2018

Contributed by Lukas

¿Tu mamá es muy criticona? En este episodio te comparto estrategias y ejercicios para hacer frente a sus críticas. Libros recomendados: “La Comun...

E153 - Cuida la relación contigo con Maite Valverde

17 Sep 2018

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña Maite Valverde para hablar del hambre central: el HAMBRE DE NOSOTROS MISMOS. Maite Valverde nos comparte: • Por qué e...

E152 - Cómo hacer lo que NO te gusta sin que te pese

10 Sep 2018

Contributed by Lukas

¿Qué actividades de su vida cotidiana les choca hacer? ¿Lavar los platos? ¿Hacer ejercicio? ¿Entregar reportes en el trabajo? A todos nos disgust...

E151 - Godín Saludable con Paulina Moreno

03 Sep 2018

Contributed by Lukas

Este episodio está dedicado a la comunidad Godín, que es como les decimos de cariño en México a los trabajadores de oficina :-) Paulina Moreno, fu...

E150 - Ganas de vivir

27 Aug 2018

Contributed by Lukas

¿Sabías que tus ganas de comer están manifestando tus ganas de vivir? ¿Has utilizado a tu cuerpo como excusa para no atreverte a hacer y experimen...

E149 - Belleza completa con América Fernández

20 Aug 2018

Contributed by Lukas

¿Qué es la belleza para ti? En este episodio me acompaña América Fernández autora de libro BEAUTY FULL con quien converso sobre: • Qué es la b...

E148 - Reconcíliate con tu Yo del Pasado

13 Aug 2018

Contributed by Lukas

¿Te recriminas por el pasado? En este episodio comparto cómo dejar de pelearnos con aquella persona que fuimos y reconciliarnos con nuestro Yo del P...

E147 - Confianza corporal con Lilia Graue

04 Aug 2018

Contributed by Lukas

¿Confías en tu cuerpo? En este episodio me acompaña la Dra. Lilia Graue experta en alimentación consciente, imagen corporal y salud en todas las t...

E146 - Ejercicio compulsivo

29 Jul 2018

Contributed by Lukas

¿Ejercitarte es una pasión o una obsesión? En este episodio hablo de cuando el ejercicio deja de ser saludable. En este programa aprenderás: • S...

E145 - Una vida nutrida sin poder comer con Mariana López

20 Jul 2018

Contributed by Lukas

¿Te imaginas cómo sería tu vida si no pudieras comer? En este episodio me acompaña Mariana López quien tras un tumor cerebral desarrolló disfagi...

E144 - Cómo sentirte segura en tu cuerpo

14 Jul 2018

Contributed by Lukas

¿Te has sentido desprotegida en tu cuerpo? En este episodio les compartiré: • Qué causa la sensación de estar inseguros en nuestro cuerpo • Ci...

E142 -"Gorda" no es una emoción

29 Jun 2018

Contributed by Lukas

¿Has dicho la frase “me siento gorda”? La palabra “gorda” no es una emoción. En este episodio te explico qué es realmente lo que quieres ex...

E140 - Hambre de papá

15 Jun 2018

Contributed by Lukas

A propósito del día del padre, en este episodio les hablo del Hambre de Papá. Aprenderás: • Qué es el Hambre de papá • 10 maneras de nutrirl...