De Slimmer Werken Podcast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#62 Extreem Druk? Een Tandje Bijschakelen of Juist Niet?
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
Heb je het al maanden veel te druk? Kampt jouw afdeling met personeelstekort of veel zieken? Voel jij jezelf hierdoor gedwongen om extra hard te werke...
#61 Dit Is Wat Jij NU Het Beste Kunt Doen!
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
Heb je last van de zorgwekkende situatie in de wereld? Voel je jezelf hierdoor soms boos, angstig, gefrustreerd of zelfs verdrietig? Logisch en begrij...
#60 Meester Over Je Mobiel? Win Je Tijd én Energie Terug...
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hoeveel uur per dag besteed jij aan het lusteloos scollen op social media en nieuwssites op je mobiele telefoon? Heel eerlijk: hoe voel je jezelf daar...
#59 Dood Aan De Tijdvampieren
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Tijdvampieren... jij hebt er vast ook genoeg in jouw omgeving. Tijdvampieren zijn mensen die (vaak ongemerkt) je kostbare tijd en aandacht opzuigen. D...
#58 Manage Verwachtingen: Beloof Minder, Maar Doe Meer!
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hoor je jezelf regelmatig iets beloven, waarvan je weet dat het niet realistisch is? Zonde... want je schaadt hiermee de relatie met de ander en...
#57 Een TOP Takenlijst Waar Je Echt Iets Aan Hebt!
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
Heb jij een werkstructuur buiten je hoofd in de vorm van een betrouwbare en overzichtelijke ToDo-lijst? Of is het een rommelig geheel van verschillend...
#56 Creëer Laserfocus!
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wat is dat ene project waarvan je weet dat je er écht het verschil mee kunt maken in je leven of je carrière? Weet je het? Waarom ben je er nog niet...
#55 Waar Houdt Jouw Verantwoordelijkheid Op?
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ben je altijd druk? De kans is groot dat je veel van jouw tijd 'verspeelt' aan het helpen van anderen. Je hebt geen keuze denk je. Want als jij niet i...
# 54 Geen Tijd? Bullshit....
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Word je geleefd door de 'waan van de dag'? Heb jij voor je gevoel altijd tijd tekort? Race je van de ene afspraak naar de andere? Word je overspoeld d...
#53 Zonder Doel Kun Je Niet Scoren...
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
Heb jij jouw doelen helder voor dit nieuwe jaar? Weet je precies wat je wilt bereiken in al jouw levensgebieden, bijvoorbeeld je gezondheid, gezin of ...
# 52 Wat neem je mee?
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
De dagen tussen Kerst en Oud & Nieuw zijn bij uitstek een periode van rust en bezinning. Gun jij het jezelf deze week om een stapje terug te doen?...
#51 Wat Is De Waarde Van Jouw Tijd?
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Tijd is (samen met gezondheid) jouw meest kostbare bezit! Waarom gaan we er dan vaak zo onachtzaam en slordig mee om? Waarom besteden we dan toch ...
#50 Kleine Stapjes, Megagrote Resultaten
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Al eens gehoord van Kaizen? Dit is een bedrijfstechniek die van origine is ontstaan na de 2e wereldoorlog in Japan. Het uitgangspunt is: veel minuscuu...
#49 Master Je Mindset
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vind jij het lastig om je grenzen aan te geven en 'nee' te zeggen als dit nodig is? Ben je bang om anderen voor het hoofd te stoten of teleur te stell...
#48 Werk Slimmer Met Deze Magische Matrix
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Word jij geleefd door de waan van de dag? Moet jij op veel dagen alles op alles zetten om jouw werk af te krijgen? Voel je jezelf hierdoor steeds vake...
#47 Spring In Het Diepe! (Zelfs Als Niet Goed Kunt Zwemmen)
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Na ruim 7 maanden ontwikkelen heb ik deze week eindelijk de online Slimmer Werken Academy mogen lanceren. En ik ben supertrots op het resultaat! Maar ...
#46 Hou Jij Het Wel Simpel?
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Het devies van deze aflevering is: hou het simpel! En dat blijkt in de praktijk vaak juist helemaal niet zo gemakkelijk... Herken jij de neiging om jo...
#45 Maak Je Niet Zo Druk!
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Maak jij je weleens te druk? Te druk om zaken die je niet kunt veranderen? En merk je dat je hier vervolgens de hele dag in je hoofd mee bezig bent? E...
#44 Structureel Overwerken Is Niet De Oplossing, Maar Juist Het Probleem
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Werk jij vaak over in de avonden en in het weekend? Klap je op vrijdag regelmatig je laptop dicht met het idee: "dit maak ik dit weekend wel af"? Inci...
#43 Hoezo: Ik Heb Geen Discipline?
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
Als ik je zou vragen of je vind dat je discipline hebt. Wat zou je dan antwoorden? Niet? In dit geval ben je zeker niet uniek. Zou je graag willen dat...
#42 Een Werkweek Van 4 Uur
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Zou jij denken dat het mogelijk is om een werkweek te hebben van slechts 4 uur en toch genoeg geld te verdienen? Timothy Ferris deed het en hij schree...
#41 Wie Stel Jij Liever Teleur: Een Ander Of Jezelf?
23 Oct 2021
Contributed by Lukas
Soms ontkomt je er niet aan om op eerder gemaakte beloftes of toezeggingen terug te moeten komen. Vertel je de vervelende boodschap dan snel? Of stel ...
#40 Ben Jij Altijd Te Laat?
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
Ben jij zo iemand die structureel te laat is? Vaak nemen we onszelf voor om deze keer ECHT op tijd te vertrekken, om toch weer net 5 minuten te laat i...
# 39 Wat Kost Jouw Rommel Je?
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
Heb je weleens nagedacht wat jouw rommel je kost? Rommel lijkt een bijzaak in ons leven, maar niets is minder waar! Rommel is vaak één van de groots...
#38 Moet Alles Echt?
04 Oct 2021
Contributed by Lukas
Waarom heb jij het altijd zo druk? De kans is groot dat je veel dingen doet omdat je vindt dat je ze moet doen. Je hebt geen keuze toch? Of wel....? E...
#37 Ik Heb Slaaptekort, Want Ik Slaap Te Kort
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Ben jij elke dag dronken? Nee? Of toch wel? Onderzoek heeft uitgewezen dat slaapgebrek een vergelijkbaar negatief effect heeft op ons brein als alcoho...
#36 Gebukt Onder Werkdruk? Trek Aan De Noodrem!
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
Het leven begint weer steeds meer te lijken op hoe het was vóór Corona. We komen weer vaker bij elkaar voor zakelijke en sociale gelegenheden. Met h...
#35 Je Bent Gestoord Als Je Je Laat Storen!
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
Heb jij weleens van die dagen dat je met van alles tegelijk bezig bent, maar eigenlijk niets echt afmaakt? Dat je van alles plant, maar uiteindelijk m...
#34 Ben Jij Een Bruistabletje Of Een Zuigtabletje?
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Mensen kunnen in je leven een bruistabletje of een zuigtabletje zijn. Een bruistabletje is iemand waar je blij van wordt en energie van krijgt. Zuigta...
#33 Ontevreden Aan Het Einde Van Jouw Werkdag? Doe dit!
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hoe voel jij je meestal aan het eind van een werkdag? Baal je dat je niet alles hebt kunnen doen wat je jezelf hebt voorgenomen? En merk je dat je hie...
#32 Het Leed Dat Vergaderen Heet
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hoeveel uur per week besteed jij aan vergaderen? Heb je daar weleens over nagedacht? Ga jij op sommige dagen direct van de ene vergadering in de ander...
#31 Druk? Nee Je Bent Gewoon Lui!
16 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ben jij altijd bezig met van alles wat er op je af komt? Maar heb je er weleens over nagedacht dat 'te druk zijn' voor jou misschien gewoon een excuus...
#30 Doe Het Op Tijd Anders Krijg Je Spijt
06 Aug 2021
Contributed by Lukas
Stel jij ook regelmatig kleine klusjes uit? Even die vergadering verplaatsen, de kapper bellen of dat appje versturen. Elke keer zegt je tegen jezelf:...
#29 Durf Jij Te Kiezen?
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
Een herkenbaar voorbeeld uit de praktijk van een lopend coachtraject. Deze drukke management assistente heeft gekozen om een gedeelte van haar takenpa...
#28 Op Wie Mag Jij Leunen?
26 Jul 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering mijn persoonlijke ervaring met een systeemopstelling die ik mocht doen bij een therapeut in opleiding. Aan de hand van poppetje heb...
#27 Je Zal Het Altijd Druk Hebben
19 Jul 2021
Contributed by Lukas
Verzucht jij vaak dat je het zo druk hebt? En roep je met enige regelmaat dat je het op deze manier allemaal écht niet meer leuk vindt? Er moet iets ...
#26 Te Veel Te Doen, Te Weinig Tijd? Doe Dit!
12 Jul 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreek ik een lopend coachtraject. Deze drukke en enthousiaste accountmanager heeft structureel werk te veel en tijd tekort. Naas...
#25 Vakantiestress: Ga Jij In Overdrive?
06 Jul 2021
Contributed by Lukas
Vlak voor de vakantie komen altijd veel dingen samen. De mailbox 'moet' het liefst leeg en projecten worden afgerond en overgedragen. Daar bovenop kom...
#24 Een Magische Bankrekening...
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
Stel jezelf voor dat je elke dag een bedrag van € 86.400 op je rekening gestort krijgt. Maar... aan het einde van de dag ben je alles kwijt wat je n...
#23 Verminder Stress met de Juiste Focus!
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
Maak jij je vaak druk om dingen die niet jouw verantwoordelijkheid zijn? Die je zelfs helemaal niet eens kunt beïnvloeden? Door aandacht en energie t...
#22 Met de Stroom Mee voor Optimaal Resultaat én Plezier!
12 Jun 2021
Contributed by Lukas
Doe jij waar je écht goed in bent, wat je van nature gemakkelijk afgaat en dus in jouw 'zone of genius' valt? Of besteedt je elke dag veel van jouw k...
#21 Minder Perfect, Meer Effect...
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ben jij zo'n échte perfectionist? Wil je alles heel graag goed doen, het liefst perfect? Vind je dat alles altijd beter of sneller kan? Ben je daarbi...
#20 Over Wilskracht, Motivatie en Discipline: Zo houd je het wél vol!
31 May 2021
Contributed by Lukas
Jij hebt vast ook van die klussen en projecten liggen waarvan je weet dat ze je veel succes, resultaat en geluk gaan opleveren. Van die grote projecte...
#19 Leren Delegeren
22 May 2021
Contributed by Lukas
Vind jij het ook zo lastig om te delegeren of werkzaamheden uit te besteden? Wil je anderen liever niet lastig vallen met 'jouw' werk? Of denk je stie...
#18 Ben Jij een Human Being Of een Human Doing?
17 May 2021
Contributed by Lukas
Ben jij altijd maar bezig of onderweg? Voel je jezelf onrustig of misschien zelfs een beetje schuldig als je langere tijd even niets 'nuttigs' doet? M...
#17 Zo Sterk Als je Zwakste Batterij: Manage je Energie!
10 May 2021
Contributed by Lukas
Voel je jezelf regelmatig moe en uitgeblust? Heb je vaak van die dagen waarop het bijna onmogelijk lijkt om je te focussen? En dat alles 'stroperig' l...
#16 Thuis in Thuiswerken
02 May 2021
Contributed by Lukas
Kom je op veel dagen met tegenzin je bed uit voor weer zo'n dag vol online vergaderingen? Mis je de fysieke aanwezigheid van collega's? Merk je ...
#15 Rule Number 6
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Baal je omdat je zoveel 'moet'? Voel jij jezelf steeds maar opgejaagd en druk? Eerlijk: ben je druk of máák je je vooral druk? Een beetje rela...
#14 Plan je Vrij !
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Plannen heeft het imago van saai, inflexibel en niet creatief. Maar niets is minder waar! Want realistisch plannen is in mijn beleving juist dé sleut...
#13 Sta Jij Altijd 'AAN'?
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Valt het je op dat je ongemerkt steeds op je telefoon zit? Heb je het idee continue bereikbaar te moeten zijn? En voel je jezelf hierdoor steeds onrus...
#12 Liever Assertiever?
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen? Krijg je het woord 'nee' bijna niet over je lippen? Heb je regelmatig spijt omdat je weer eens iets h...
#11 Wat Dit Afgelopen Jaar Mij Leerde Over Mijn Tijd én Prioriteiten
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Het afgelopen jaar is een rollercoaster geweest aan ervaringen en emoties. Ieder van ons heeft te dealen met zijn of haar 'eigen' Corona crisis. Toch ...
#10 Je E-Mail De Baas!
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat een gemiddelde professional 28% van zijn of haar tijd besteedt aan het lezen en beantwoorden van e-mails. Hoeveel ...
#9 Ga Je Voor De Race Of Voor De Reis?
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ben jij altijd maar gehaast aan het racen naar de volgende bijeenkomst of klus? Voel je jezelf continue opgejaagd en vergeet je daardoor te genieten v...
#8 Van Rommel Naar Ruimte
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wist je dat een gemiddelde kantoormedewerker wel een paar uur per week besteedt aan het zoeken naar documenten en informatie? En als je bedenkt dat we...
#7 Wat Je Zegt Ben Je Zelf...
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hoe jij tegen jezelf praat heeft grote invloed op jouw effectiviteit, jouw werkplezier én je geluk. De meest belangrijke persoon die tegen jou praat ...
#6 Stap Uit Je Uitstelgedrag
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Jij hebt ze vast óók: van die vervelende klusjes waar je tegenop ziet en die je steeds maar voor je uitschuift. Of van die grote projecten waarvan j...
#5 Zo Creëer Je Een Werkstructuur Die Wél Werkt!
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Op een gemiddelde dag zit je hoofd vol met van alles. Heb je die afspraak nog afgebeld? Heeft je collega al gereageerd op die belangrijke mail? Maar…...
#4 Deze vijf 'Breinfouten' Kun Je Beter Vermijden
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
Jouw brein wil je héél graag beschermen tegen gevaar. Onze moderne maatschappij lijkt echter in bijna niets meer op de wereld van duizenden jaren ge...
#3 Meer Doen Met Multitasken?
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
Multitasken betekent letterlijk 'meer dingen tegelijk doen'. Het lijkt alsof je hierdoor meer voor elkaar krijgt in minder tijd. Maar ons brein kàn d...
#2 Maak Jij Tijd Voor Prioriteiten?
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
Mahatma Gandhi zou ooit gezegd hebben: "Acties weerspiegelen prioriteiten'. Hij bedoelde daarmee dat niet wat je zegt, maar wat je DOET laat zien waar...
#1 Creëer Een Mooier Leven Door Slimmer Te Werken!
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ben jij altijd razend druk en word je geleefd door de 'waan van de dag'? Voel je jezelf hierdoor vaak opgejaagd en gestrest? Hoog tijd om hier iets aa...
De Slimmer Werken Podcast (Trailer)
12 Feb 2021
Contributed by Lukas