De Sylvia Holtslag Tools® Podcast
Episodes
Innerlijke tools ontmoeten Obsidian: een gesprek met Martijn Aslander
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Martijn Aslander over een heel ander soort tool dan ik normaal gebruik.Waar ik meestal werk met innerlijke too...
Answer YOUR call
26 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 1/2025– Answer the CallThe Sylvia Holtslag PodcastIn deze aflevering vertel ik het verhaal dat alles veranderde.Een droom waarin ...
Hoe herrijs je na terugval in je leefstijl?
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Je was zo ontzettend goed bezig - gezonder eten, vasten, meer bewegen, misschien viel je zelfs flink af. Maar toen… sloop het erin en was je weer te...
Ik ben een leugenaar
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
En ik ben er klaar mee. In deze nieuwe podcast/video deel ik open en eerlijk mijn verhaal met je over wat er in Austin is gebeurd. Pijnlijk, kwetsbaa...
Rising from defeat: Tools for staying motivated and moving Forward
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
Welcome to another episode of the Tools Coaching podcast with me, Sylvia Holtslag! I coach people using Phil Stutz's tools and am on a journey to ...
The nr 1 thing that destroys my energy... (English podcast)
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
What's your nr 1 thing that prevents you from being the most authentic, ideal, best version of you? That question struck me when it comes to one o...
Het nummer 1 ding dat mijn energie verpest...
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vorige podcast vertelde ik het verhaal van mijn moeder. Daar heb ik ontzettend veel reacties over gehad. In deze podcast een stukje van mijn eigen ver...
Het meisje uit Polen met een droom. Het verhaal van mijn moeder.
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ik wilde vandaag iets posten over mijn moeder, omdat het haar 6e sterfdag is. Het is best een bijzonder verhaal, een social media post was te kort, du...
If you're not getting better, you're getting worse
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je hoe deze opmerking impact op me had en wat ik doe om ermee te dealen, ik geef je 3 waardevolle tips en meerdere inzich...
English Version If you are not getting better, you are getting worse
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
The very first English podcast I am finally publishing. Never perfect and with the "special" Dutch accent. In this episode, I'll share...
Hoe kom je uit een depri toestand? Met de ideeën van Phil Stutx uit Lessons for Living
16 Dec 2023
Contributed by Lukas
Depressieve gevoelens. We hebben ze allemaal wel eens. Maar hoe deal je ermee? Phil Stutz heeft hier briljante ideeën over en ik vertel je er in de p...
Van confrontatie naar liefdevolle zelfacceptatie
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ik wil in deze podcast met je delen hoe je van confrontatie naar liefdevolle zelfacceptatie gaat. Even iets meer uitleg, want ik snap dat het wat vaag...
Je schaduw voor meer zelfvertrouwen
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wil je meer zelfvertrouwen? Dan kun je mijns inziens niet zonder je schaduw. Hoor hier hoe dat werkt.
Jij bent het obstakel
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Net als ik. En hoe hijs je je nu over je eigen obstakels heen, want laten we wel wezen: het leven gooit ons er een heleboel voor de voeten... Hoe deal...
Help, mijn motivatie is weg!
08 May 2023
Contributed by Lukas
Deze podcast/video (de video vind je hier: https://youtu.be/vOiJLrvjwRk) heb ik gemaakt, omdat ik momenteel veel mensen in mijn omgeving hoor die zegg...
Weten wat het probleem is, lost het niet op.
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
n reguliere therapie en coaching gaat het veel over inzicht krijgen in een probleem. Maar waarom zou het inzicht ervan het probleem oplossen? In deze ...
Van fiksen en verdoven naar doorleven en voelen
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Een heftige gebeurtenis de afgelopen week op skivakantie bracht een aantal wijze lessen, mede dankzij een van mijn eigen coaches. Hopelijk geeft het j...
Een pleidooi voor schaduwwerk
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast bespreek ik met je waarom het doen van schaduwwerk volgens de Tools® van Phil Stutz en Barry Michels zo belangrijk is als je je graag...
Actieve Liefde De Tool van Phil Stutz en Barry Michels
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering hebben we het nog even over mijn moeder, maar ook neem ik de Tool Active Love met je door. Wil je coaching met De Tools? Check mijn...
Part x uitgelegd.
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast vertel ik je over Part x, een concept van Phil Stutz en Barry Michels en deel ik ook een heel persoonlijk verhaal van mijn moeder met ...
Breek door je weerstand heen met de Tools van Phil Stutz
04 Feb 2023
Contributed by Lukas
Mensen zijn heel nieuwsgierig naar de Tools van Phil Stutz en zijn zeer gewaardeerde collega Barry Michels (ik krijg dagelijks m...
Uit je hoofd, in je hart met de Tools® van Phil Stutz
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
(Gezonde) keuzes maken, met joy en passie leven, een verschil maken voor jezelf (en dus de wereld)…. Het is wat veel mensen wel willen, maar waar ze...
Onzichtbare armen
14 Jan 2023
Contributed by Lukas
We hebben het over 90% is a bitch, 100% is a breeze... En over hoe ik de angst voor het doen van een handstand overwon en hoe ook JIJ angsten kunt ove...
De basis over Intermittent Fasting
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
Nadat ik bij De Nieuws BV in Radio 1 was, bedacht ik me dat het wel weer eens leuk zou zijn om te vertellen waarom IF, mijns inziens, werkt en hoe het...
Goede voornemens, intenties en vertrouwen
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
Deze aflevering nam ik op nadat ik in de uitzending was van Radio 1. Een hele diverse aflevering om het zo te zeggen, met een aantal “nuggets” die...
Een gezond 2023, nú echt!
25 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoe zou het zijn als: 💖 gezonde keuzes maken niet meer moeilijk was? en 💖 je dé succesmindset zou ontwikkelen waardoor je goed voor jezelf g...
Hoe houd je je voedingspatroon in stand terwijl de hele wereld iets anders doet?
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
“Mijn man doet niet mee.” “Mijn gezin doet niet mee.” “Mijn vriendinnen doen totaal wat anders.” “Ik zit in een Bourgondische omgeving.”...
Hoe de Tools van Phil Stutz mijn leven redden en waarom ze dat ook voor jou kunnen doen
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast heb ik het met je over de bedenker van de Tools, mijn grote held: Phil Stutz. Dankzij de boeken van Phil Stutz en Barry Michels en al ...
Het gaat me nooit lukken
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
Het gaat me (toch) nooit lukken! Deze hoor ik heel vaak van vrouwen. Met de wanhoop in hun stem. Misschien heb jij die gedachte ook. Daarom wil i...
Yesterday you said tomorrow!
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Gisteren zei je morgen. Ofwel... de dag voor vandaag zei je nog dat je vandaag aan de slag zou gaan. Heb je je aan je woord gehouden? Ik vertel je i...
Jij bent belangrijk!
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
“Ik vind mezelf niet belangrijk genoeg om goed voor mezelf te zorgen.” zei iemand laatst in mijn webinar. Dat veroorzaakte een mental error bij mi...
"Ik heb geen tijd om goed voor mezelf te zorgen"
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Het lijkt wel alsof er iets in de lucht hangt de laatste tijd, want die opmerking krijg ik heel vaak en ook nog een aantal andere. Ik bespreek ze met ...
Wat je vooral niet moet doen als het misgaat
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ik bedoel natuurlijk: als het misgaat met je leefstijl. Nobody’s perfect, ik ook niet. Check in deze aflevering wat ik daarmee bedoel en wat je voor...
Jezelf op de eerste plek zetten
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoe doe je dat? Check hier hoe ik dat doe.
De pleister op de verkeerde plek
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ken je dat, dat je een probleem hebt en als een kip zonder kop gaat zoeken naar een oorzaak om daar een oplossing voor te zoeken. Guess what? Velen zo...
De echte reden waarom… het maar niet wil (blijven) lukken met je gezonde leefstijl
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Het “volhouden” gaat niet alleen over wat, wanneer, hoeveel en hoe vaak je eet. Het gaat verder dan dat en ik leg je uit wat dat is en wat de oplo...
Fit de zomer UIT!
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast deel ik 3 manieren waarop je je gezonde leefstijl weer kunt oppakken na de zomer/een vakantie.
Iedereen zegt wat anders!
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Wat moet je toch met je leefstijl en voeding als iedereen je wat anders vertelt? Ik hoop je ermee te helpen middels deze podcast!
Het “geheim” waardoor je wél afvalt
23 May 2022
Contributed by Lukas
En wat levert een gezonde leefstijl met Intermittent Fasting je op behalve minder kilo’s? Als je al zoveel methodes geprobeerd hebt, hoe blijf je da...
Hoe houd ik het toch vol?
23 May 2022
Contributed by Lukas
Waarom houden sommige mensen een gezonde leefstijl wel in stand en anderen niet? Hoe doe ik het? Daar gaan we het in deze aflevering over hebben!
Het starten en doorzetten van een gezonde leefstijl
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast spreek ik met Rob die nu eindelijk een gezonde leefstijl heeft. Dat had wat voeten in de aarde en hij vertelt welke en wat voor hem he...
Dealen met chaos in je hoofd
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hoe doe je dat? Ik deel enkele waardevolle inzichten en een tool met je over dit onderwerp.
Een haat-liefde verhouding met voeding
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Veel mensen hebben een haat-liefde verhouding met voeding. Heb ik ook lange tijd gehad en ik deel graag met je hoe ik een gezonde focus op voeding kre...
Leefstijl en Leven
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast vertel ik waarom ik vind dat een gezonde leefstijl en een fantastisch leven aan elkaar verbonden zijn.
Zelfzorg en zelfliefde
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Een onderwerp waar we het nog eens over mogen hebben, want zelfliefde is niet voor iedereen een vanzelfsprekend iets. Zo was het ook niet voor mij. Ik...
Angst is een slechte raadgever of toch niet?
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
In deze hebben we het over angst als raadgever. Je kent het spreekwoord, maar is dat ook echt zo? Hoe deal je met angst? Ik vertel je graag hoe ik dat...